ماهو سبب تنميل الرجل

تنميل القدم

قد يشعر الشخص بتنميل القدمين نتيجةً لوضعية جلوس معينة التي تُسبب الضغط على الأعصاب أو تُقلِّل تدفق الدم، وقد يكون الإحساس بالتنميل أو الخدر في الساق بأكملها أو في منطقة أسفل الركبة أو في مناطق مختلفة من القدم، ومن الممكن أن يكون الخدر حالةً مؤقتةً، كما قد يكون طويل الأمد أو غير مفسر، وفي هذه الحالة يكون علامةً على وجود حالة طبية كامنة، بما في ذلك مرض التصلب العصبي المتعدد أو مرض السكري أو مرض الشريان المحيطي^[١].

أسباب تنميل القدم

غالبًا ما يكون سبب تنميل القدم ناتجًا عن تلف الأعصاب أو تهيجها أو ضغطها، وقد يتأثر بذلك عصب فرعي مفرد أو العديد من الأعصاب، كما هو الحال في متلازمة القرص المنزلق (الديسك)، أو متلازمة النفق الرسغي في الرسغ، وقد تُسبب بعض الأمراض الخدر، بما في ذلك مرض السكري، مما له أثر في الإضرار بأطول الألياف العصبية حساسيةً، بما في ذلك الألياف العصبية المتجهة نحو الساق.

نادرًا ما يكون التنميل مرتبطًا بالأمراض التي تهدد الحياة، مثل السكتات الدماغية أو الأورام. وتوجد العديد من العوامل والظروف الصحية التي قد تُسبِّب تنميل القدم، وتشمل^[٢]:

• ورم العصب السمعي.
• اضطراب تعاطي الكحول.
• داء النشواني، ويتمثل بتراكم البروتينات الشاذة في أعضاء الجسم.
• إصابة الضفيرة العضدية.
• تمدد الأوعية الدموية في الدماغ، وهو انتفاخ يحدث في أحد الشرايين الموجودة في الدماغ.
• تشوهًا شريانيًا وريديًا.
• ورمًا في الدماغ.
• متلازمة النفق الرسغي.
• مرض السكري.
• مرض فابري.
• مرض شاركو ماري توث، وهو مجموعة من الاضطرابات الوراثية التي تُصيب الأعصاب الموجودة في الساقين والذراعين.
• متلازمة غيلان باريه.
• التعرض للمعادن الثقيلة.
• القرص الغضروفي.
• الجذام.
• مرض لايم.
• التصلب المتعدد.
• متلازمات الورم الخبيث في الجهاز العصبي.
• ضغط العصب المحيطي، الأعصاب الزندية أو الشرجية.
• الاعتلال العصبي المحيطي.
• البورفيريا.
• مرض رينويد.
• القوباء المنطقية، المعروفة باسم عدوى الهربس النطاقي.
• الآثار الجانبية الناتجة عن العلاج الكيميائي أو الأدوية المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية.
• متلازمة سجوجرن.
• ورم الحبل الشوكي.
• إصابة الحبل الشوكي.
• السكتة الدماغية.
• مرض الزُهري.
• تمدد الأوعية الدموية.
• نوبة نقص تروية عابرة.
• التهاب الأوعية الدموية.
• نقصًا في فيتامين ب12.

أعراض تنميل القدم

يُعد فقدان الإحساس في القدم من أهم أعراض تنميل وخدر القدم، ويُؤثر هذا الإحساس على اللمس والتوازن، لعدم الشعور بالقدم عند وضعها على الأرض، وقد يُرافق ذلك الشعور بعض الأعراض والأحاسيس الإضافية غير الطبيعية، بما في ذلك^[٣]:

• الشعور بالوخز.
• الإحساس بلسعات دبابيس أو إبر.
• التنميل.
• ضعف القدمين.

علاج تنميل القدم

في الحالات التي يكون فيها التنميل مستمرًا ومؤلمًا لا بُدَّ من زيارة الطبيب لتشخيص الحالة ومعرفة السبب الأساسي، ومن ثم علاجه، إلا أن هناك بعض الطرق التي يُمكن اتباعها في المنزل لتخفيف الانزعاج، ومنها^[١][٤]:

• الراحة، إذ إن الاستلقاء يُساعد على فتح مجرى تدفق الدم وتخفيف الضغط على الأعصاب في القدمين.
• الحرارة والبرودة، فقد يحتاج الشخص الكمادات الساخنة أوالباردة اعتمادًا على السبب، إذ تُساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم والالتهاب، في حين أن الكمادات الدافئة تزيد من تدفق الدم وتُساعد في إراحة العضلات، وفي الحالات التي لا يعرف فيها الشخص سبب التنميل، يُمكن أن يستخدم كليهما ليعرف ما الحل الذي يناسبه ويُشعره بالراحة.
• التدليك، إذ إن تدليك القدمين أو الساقين بلطف له دور في تحفيز تدفق الدم إلى هذه المناطق.
• حمامات القدم، وتتمثل بنقع القدمين في حمام دافئ ممزوج به الملح، إذ يتفكك الملح إلى أيونات المغنيسيوم والكبريتات التي يمتصها الجسم، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم وتقليل الألم والتورم.
• ممارسة التمارين الرياضية، فقد تُؤدي قلة ممارسة التمارين الرياضية المناسبة إلى إضعاف القلب والأوعية الدموية، مما يُقلل من قدرتها على ضخ الدم إلى الأطراف السفلية، ومن التمارين التي تزيد من تدفق الدم اليوغا والبيلاتس والتاي تشي.
• الأجهزة الداعمة، إذ قد تُساعد المشابك والأحذية الخاصة في تقليل ضغط الأعصاب الناتج عن بعض الحالات المرضية، بما في ذلك متلازمة النفق الرسغي.
• اتباع نظم غذائي صحي ومتوازن، إذ إن الحصول على ما يكفي من المعادن والفيتامينات، خصوصًا فيتامين ب، يُساعد في تقليل الالتهاب المزمن والألم الذي قد يُسبب الخدر.
• الحد من تناول الكحول أو تجنبها، إذ إنها تحتوي على السموم التي قد تُسبب تلف الأعصاب والخدر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Seunggu Han, MD (2018-4-21), "Why are my legs and feet numb?"، medical news today, Retrieved 2019-3-16. Edited.
2. ↑ "Symptoms Numbness", mayo clinic,2018-1-11، Retrieved 2019-3-16. Edited.
3. ↑ Gregory Minnis, DPT (2017-7-13), "Numbness of Foot"، health line, Retrieved 2019-3-16. Edited.
4. ↑ Gregory Minnis, DPT (2018-8-23), "Numbness in Your Lower Leg"، health line, Retrieved 2019-3-16. Edited.