أسباب سمنة القدمين

سمنة القدمين

إن سمنة القدمين التي تظهر كزيادة في حجمهما أو تورمهما تُعرف باسم الوذمة المحيطية، وهذه الحالة تكون بسبب تجمع كميات كبيرة من السوائل في القدمين، وعادةً لا يكون هذا الأمر مؤلمًا إلا في حالات التعرض للإصابة، ولكن هذه الحالة يمكن أن تكون دليلًا على وجود بعض المشاكل الصحية الخطيرة التي يجب معالجتها سريعًا، كما يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلًا في الجلوس أو الوقوف من خطر الإصابة بسمنة القدمين^[١].

أسباب سمنة القدمين

تُعدّ سمنة الأقدام أو تورمهما من الأمور الشائعة التي لا تُسبب القلق في حالة المشي أو الوقوف لمدة طويلة، ولكن في حالة ظهور هذا التورم دون سبب واضح فقد يدل هذا على وجود عدد من المشاكل الصحية الخطيرة، وهنا سوف نذكر عددًا من الأسباب التي قد تؤدي إلى سمنة القدمين^[٢]:

• الحمل: يمكن أن تكون سمنة الأقدام واحدةً من مضاعفات الحمل؛ إذ إنّ تورم الأقدام أثناء فترة الحمل من الأمور الطبيعية الشائعة، ولكن في حالة ظهور التورم الكبير والمفاجئ فقد يكون هذا علامة على الدخول في مرحلة ما قبل تسمم الحمل، وهي عبارة عن الحالة التي يرتفع فيها ضغط الدم، وترتفع فيها نسبة البروتين في البول بعد الأسبوع العشرين من الحمل.
• الإصابة: إنّ الإصابات في القدم يُمكن أن تتسبب في انتفاخ الأقدام، وتزيد من حجمهما، ومن أكثر الإصابات التي يمكن أن تصيب القدم هي التواء الكاحل، ويُمكن تقليل التورم بتجنب السير على القدم المصابة، ووضع كمادات الثلج على القدم المصابة، ولفّ القدم بالضمادات الضاغطة.
• الوذمة اللمفية: هي عبارة عن تجمّع للسوائل الليمفاوية في الأنسجة، ويُمكن أن تحدث بسبب وجود خلل في الأوعية الليمفاوية، أو في حالة عدم وجود الأوعية الليمفاوية، وهذه السوائل تحتوي طبيعيًّا على كمية عالية من البروتين الذي ينتقل عبر شبكة كبيرة من الأوعية والشعيرات الدموية.
• القصور الوريدي: يمكن أن تكون سمنة القدمين إحدى الأعراض التي قد تدل على الإصابة بالقصور الوريدي، وهو عبارة عن حالة لا يتحرك فيها الدم بطريقة صحيحة عبر الأوردة الممتدة من الساقين والقدمين إلى القلب؛ إذ إنّ الأوردة عادةً ما تسمح بتدفق الدم إلى الأعلى، وذلك عبر استخدام الصمامات ذات الاتجاه الواحد، وفي حال تلف الصمامات؛ فقد يتسرب الدم إلى المنطقة السفلى من الأوعية الدموية، ثمّ تستقرّ السوائل داخل الأنسجة الموجودة في أسفل القدمين.
• الإصابة بالعدوى: يمكن أن يكون تورم القدمين من العلامات التي قد تدل على الإصابة بالعدوى؛ إذ إنّ الأشخاص المصابين بمرض السكري أو المصابين بالمشاكل في الأعصاب أو المصابين ببعض الأمراض الأخرى يعدّون من أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بالعدوى في القدم.
• الإصابة بالجلطة الدموية: يوجد نوعان من الجلطات، وهي الجلطات الدموية السطحية، والجلطات العميقة، ويمكن أن تؤدي هذه الجلطات الدموية التي قد تحدث في العروق الموجودة في القدمين إلى توقف الدم المتدفق الذي يكون عائدًا من الساقين باتجاه القلب، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تورم القدمين.
• نمط الحياة: إذ يمكن لنمط الحياة أن يتسبب في تورم القدمين، ويوجد عدد من العوامل المتعلقة بذلك، وقد تتضمن الوزن الزائد، وارتداء الأحذية غير المناسبة؛ لذا يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، كما يجب المحافظة على الوزن الصحي^[٣].
• تأثير بعض أنواع الأدوية: إنّ تناول بعض أنواع الأدوية قد يتسبب في تورم القدمين، لا سيما إذا كانت هذه الأدوية تؤدّي إلى احتباس الماء في الجسم، إذ يوجد عدد من هذه الأدوية التي قد تتضمن الهرمونات، والستيرويدات، والأدوية المضادة للاكتئاب، وغيرها من الأدوية^[٣].
• تناول الكحول: إذ يمكن أن يتسبب الكحول في الاحتفاظ بالمياه الزائدة في الجسم، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تورم القدمين، وفي الحالة التي يتكرر فيها هذا الأمر بعد تناول الكحول أكثر من مرة، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشاكل في القلب، أو الكلى، أو الكبد^[٣].

أعراض سمنة القدمين

عادةً ما تشخّص السمنة في القدمين بإجراء الفحوصات السريرية؛ إذ إنّ الأعراض التي قد ترافق تورم القدمين تعتمد أساسيًا على الأسباب التي أدت إلى تورمهما، وهنا سنذكر بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر على القدمين عند إصابتهما بالانتفاخ أو التورم^[٤]:

• الزيادة في حجم القدمين والكاحل.
• التغيير الذي يحدث في ملمس جلد القدمين.
• ارتفاع حرارة القدمين.
• إمكانية ظهور بعض التقرحات.

نصائح تساعد في التقليل من سمنة القدمين

يوجد عدد من النصائح التي تساعد في معالجة أو تخفيف انتفاخ القدمين وتورمهما؛ إذ يجب الالتزام بهذه النصائح بانتظام للحصول على النتيجة المطلوبة، وهنا سوف سنذكر عددًا من هذه النصائح^[١]:

• في حال الاستلقاء يجب رفع الساقين للأعلى بحيث تكونان مرتفعتين عن مستوى الرأس.
• المحافظة على ممارسة النشاطات اليومية، ويجب التركيز على مدّ الساقين وتحريكهما.
• يجب التقليل من تناول الملح؛ لأن هذا سوف يساعد في تقليل كمية السوائل المتراكمة في القدمين.
• عدم ارتداء الملابس الضيقة.
• المحافظة على الوزن الصحي.
• الوقوف أو المشي مرةً واحدةً كل ساعة على الأقل.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Krista O'Connell , Erica Cirino (2-10-2019), "Swelling in Your Foot, Leg, and Ankle"، healthline, Retrieved 4-1-2020. Edited.
2. ↑ Traci C. Johnson, MD (30-1-2019), "Swollen Ankles and Feet "، webmd, Retrieved 4-1-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} Bethany Cadman (5-10-2018), "Why are my feet swollen?"، medicalnewstoday, Retrieved 4-1-2020. Edited.
4. ↑ Jerry R. Balentine, DO, FACEP , "Swollen Ankles and Swollen Feet"، medicinenet, Retrieved 4-1-2020. Edited.