علاج تشقق القدمين
يعد تشقق القدمين من المشاكل الشائعة، حيث توصلت دراسة مسحية إلى أن 20% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من تشقق القدمين، ويمكن لهذه التشققات أن تحدث لدى البالغين والأطفال على حد سواء، وهي تصيب النساء أكثر من الرجال. لا يعد تشقق القدمين في كثير من الحالات أمرًا خطيرًا، فهو يشعر المصاب بعدم الراحة عند المشي وهو عاري القدمين فحسب، وفي بعض الحالات يمكن أن تصبح تشققات القدمين مؤلمة.
طرق علاج تشقق القدمين
- استخدام مستحضرات العناية بالقدمين أو المستحضرات المرطبة، وهي الخطوة الأولى والأهم لعلاج تشقق القدمين، ومثل هذه المستحضرات تحتوي على مكونات ترطب وتنعم القدمين وتقشر الجلد الميت مثل اليوريا وحمض الساليسيليك والأحماض الهيدروكسية.
ينصح بوضع هذه المستحضرات على القدمين في النهار لزيادة مرونة الجلد قبل ممارسة النشاطات اليومية، مع تكرار وضعها مرتين إلى ثلاث يوميًا، كما ينصح بارتداء جوارب أو حذاء مناسب يحمي القدمين. قد تتسبب بعض هذه المستحضرات بحدوث وخز أو تهيج وهو أمر طبيعي، وفي حال استمرار حدوث ذلك تجب استشارة الطبيب.
- نقع القدمين وتقشيرهما، إذ إن الجلد الموجود حول التشققات عادة ما يكون أكثر سمكًا وجفافًا من باقي البشرة، كما أن الجلد يتمدد عند الضغط عليه، ويمكن لنقع القدمين وترطيبهما أن يساعد في تخفيف التشققات، ويكون ذلك من خلال وضع القدمين في مياه دافئة وصابون مدة تصل إلى 20 دقيقة، ثم استخدام أداة تقشير للتخلص من الجلد الميت، وبعد ذلك تجفيف القدمين ثم وضع مرطب أو أحد مستحضرات العناية بالقدمين وأخيرًا دهن القدمين بهلام الفازلين.
- استخدام الضمادات الرطبة التي تحمي التشققات والجروح من الإصابة بأي التهابات أو أي تشققات إضافية، وعادة ما تأتي هذه الضمادات مرفقة مع بخاخ يمكن استخدامه لترطيب الضمادات كلما جفت، وهذا النوع من العلاج مفيد للتشققات العميقة التي تتسبب بالنزيف.
- استخدام العسل، فحسب دراسة أجريت عام 2012، يحتوي العسل على خصائص مضادة للميكروبات والبكتيريا، كما أظهرت البحوث أن العسل يمكن أن يساعد على تطهير الجروح وترطيب البشرة، فيمكن استخدامه ووضعه على القدمين بعد نقعهما، أو يمكن وضعه طوال الليل على شكل قناع للقدمين.
- استخدام زيت جوز الهند، وهو عادة ما يستخدم لعلاج جفاف الجلد والأكزيما والصدفية، فهو يساعد على إبقاء الجلد رطبًا، ويمكن دهنه على القدمين بعد نقعهما، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب وللميكروبات تحمي القدمين من تفاقم التشققات فيها بفعل الالتهابات أو النزيف، ويمكن أيضًا استخدام أنواع أخرى من الزيوت مثل زيت الزيتون أو زيت السمسم.
- استخدام أوراق النيم الهندي، وهي مفيدة جدًا لتشققات القدمين خاصة إن نتجت عنها مضاعفات والتهابات، فأوراق النيم الهندي تقلل جفاف الجلد وتخفف من تهيج البشرة وتقاوم الالتهابات بفعل الخصائص المضادة للفطريات التي تتمتع بها.
للحصول على فوائد أوراق النيم الهندي كاملة يجب سحقها إلى أن تصبح على شكل معجون سلس ثم تضاف إليها ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم ويمزجان جيدًا ثم يوضع المزيج على التشققات ويترك مدة نصف ساعة، وبعد ذلك تغسل القدمان بمياه دافئة وتجففان جيدًا.
- الليمون، إذ إن الخصائص الحمضية التي يتمتع بها الليمون يمكن أن تكون فعالة في تنعيم الجلد الخشن الذي يتسبب بحدوث التشققات، ولتحضير وصفة لعلاج التشققات من الليمون تنقع القدمان لمدة عشر إلى خمس عشرة دقيقة في مياه دافئة تحتوي على عصير الليمون، ويجدر الانتباه إلى ضرورة عدم استخدام مياه ساخنة لأنها قد تتسبب بجفاف الجلد، وبعد ذلك تقشر القدمان باستخدام حجر التقشير الخاص، ثم تغسل القدمان وتجففان جيدًا.
