فيتامين سي لتفتيح الشعر

فيتامين سي والشعر

استخدم الناس طرق تفتيح الشعر لعقود، ويعود تاريخ تفتيح الشعر إلى الحضارة اليونانية القديمة تحديدًا في القرن الرابع قبل الميلاد؛ فقد استخدم اليونانيون مزيجًا من زيت الزيتون وغبار الطلع ورقائق الذهب لتفتيح شعرهم، واليوم توجد الكثير من الطرق الطبيعية والكيميائية لتفتيح الشعر، ومن هذه الطرق الطبيعية مكوّن موجودة في كل منزل وهو الليمون؛ إذ يحتوي الليمون على الفيتامين سي الذي يساعد على تفتيح الشعر طبيعيًّا^[١]، ويُعدّ الليمون فاكهةً غنيةً بالفيتامين سي؛ ممّا يُعزّز المناعة ويقلل من الالتهابات، فضلًا عن أنّ عصير الليمون مفيد للشعر؛ إذ يساعد في تفتيح الشعر وإعطائه منظرًا لامعًا وتقليل الزيت والقشرة في فروة الرأس^[٢].

فيتامين سي لتفتيح الشعر

عند البحث عن طرق لتفتيح الشعر طبيعيًا، سنجد الكثير من المقالات التي تتكلم عن قدرة الليمون على تفتيح الشعر؛ فالليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يُعدّ مبيضًا وعامل أكسدة طبيعي يُقلّل من صبغة الشعر أو الميلانين عند التعرض لأشعة الشمس، لكن قدرته على تفتيح الشعر تعمل بفاعلية أكبر على الشعر الأشقر أو البني الفاتح، وتوجد عدة طرق لتفتيح الشعر باستخدام عصير الليمون، منها ما يأتي^[٢]:

• تخفيف عصير الليمون الطبيعي بالماء وشطف الشعر به.
• خلط قطرات قليلة من زيت الليمون المركز وزيت طبيعي آخر ناقل، مع كوب من الماء ووضعه على الشعر.
• سحق أقراص فيتامين سي، وإضافتها إلى شامبو الشعر لتفتيح الشعر تدريجيًا.

فوائد أخرى لفيتامين سي على الشعر

توجد العديد من الفوائد الأخرى لفيتامين سي على الشعر منها^[٣]:

• تحفيز نمو الشعر: إذ إنّ نقص فيتامين سي يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه، وهذه الآثار غير محببة؛ فهي تؤدي إلى تساقط الشعر، فعند تناول طعام يحتوي على الجلوكوز يحوّله الجسم إلى طاقة من أجل الجسم، ولكنّ هذه العمليّة تؤدّي إلى إنتاج مواد تتسبب في إضعاف الشعر وتكسره وتثبيط نموه، وهذه المواد هي الجذور الحرّة، لكن الخصائص المضادّة للأكسدة الموجوة في فيتامين سي تُقلّل تكون هذه المواد، وبالتالي تقلل من آثارها السيئة على الشعر.
• التخلص من القشرة: تتسبب القشرة عادةً بانسداد بصيلات الشعرة؛ مما يؤدي إلى تدمير جذور الشعرة، ومنع نموها؛ لذلك فإنّ فيتامين سي يحارب البكتيريا المسببة للقشرة، ويساعد في التخلص من بقايا قشرة الرأس، ويحفز نمو الشعر من جديد، فضلًا عن فائدته كمضاد للفيروسات؛ مما يساعد في التخلّص من الحكة والجفاف في فروة الرأس.
• تأخير ظهور الشيب: يحافظ فيتامين سي على لون الشعر الطبيعي ويمنع الشيخوخة المبكرة للشعر.

طرق أخرى لتفتيح الشعر طبيعيًا

توجد العديد من الطرق الأخرى الطبيعية لتفتيح الشعر، منها^[٤]:

• البابونج: يعد شاي البابونج غنيًا بالفوائد الصحية، لكنه أيضًا يساعد في تفتيح الشعر بشكل آمن؛ إذ يمكن غلي مقدار كوب أو كوبين من البابونج ثم تركه ليبرد، وبعد أن يبرد يوضع على الشعر ويُعرض لأشعة الشمس لساعة ونصف إلى أن يجف ثم يشطف الشعر بالشامبو.
• الحناء: من المعروف أن الحناء تساعد على تغميق لون الشعر؛ إلا أنها في بعض الأحيان تفتح لون الشعر الغامق بإعطائه بعض اللون الأحمر، ويمكن خلط ثلاث ملاعق من بودرة الحناء في نصف كوب ماء مغلي وترك المزيج طوال الليل، ثم وضعه صباحًا على الشعر وتركه مدة ساعتين إلى ثلاث ساعات وشطفه بالماء.
• صودا الخبز: تستخدم صودا الخبز في تبييض الأسنان ولكن يمكنها أيضًا تفتيح لون الشعر؛ إذ يصنع معجون باستخدام كمية قليلة من الماء الساخن وثلث كوب من صودا الخبز ويوضع على الشعر لمدة 15 دقيقةً ثم يشطف بالماء والشامبو.
• خل التفاح: يستخدم خل التفاح لمنح الشعر لمعانًا طبيعيًا، فضلًا عن قدرته على تفتيح الشعر؛ إذ يُخلط نصف كوب من خل التفاح الطبيعي ونصف كوب من الماء المقطر ويُرش على الشعر باستخدام بخاخ أو ينقع الشعر فيه ويترك على الشعر لمدة نصف ساعة، ثم يشطف بالماء.
• أملاح البحر: السباحة في المحيطات وتعرض الشعر لملح البحر وأشعة الشمس تؤدي إلى تفتيح لون الشعر، ويمكن صنع هذا المزيج في البيت بإذابة ملعقة كبيرة من ملح الطعام في نصف كوب ماء دافئ، ثم وضعه على الشعر لمدة 20 دقيقةً، ثم شطفه بالماء.
• القرفة: يمكن للقرفة وحدها تفتيح الشعر، وذلك بخلط نصف كوب من بلسم الشعر وملعقتين كبيرة من القرفة المطحونة إلى أن يتكون معجون، ثم يوضع على الشعر المبلل، ويغطى الشعر بغطاء الاستحمام، ويترك لمدة ثلاث أو أربع ساعات أو طوال الليل ثم يشطف^[١].

فوائد صحية أخرى لفيتامين سي

توجد العديد من الفوائد الصحية لفيتامين سي منها^[٣]:

• يحسن صحة القلب: إذ أثبتت الدراسات أن الفيتامين سي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والذبحات الصدرية، ويقلل من ضغط الدم، ويساعد أيضًا على توسيع الأوردة في حال التوتر؛ مما يحسن من تدفق الدم والأكسجين ويقلل الكوليسترول^[٥].
• يقوي المناعة: فقد أُثبت أنّ فيتامين سي يحفز الجهاز المناعي ويقلل من حدة بعض أنواع الحساسية، ويحارب بعض أنواع الالتهابات، كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين في البشرة؛ مما يساعد في التئام الجروح بسرعة، ويُعتقد أنّه يُقلّل مدة الإصابة بالرشح والربو.
• يقي من الإصابة بالسرطان: إذ يعتقد أنّ الجرعات العالية من فيتامين سي يمكنها الحد من نمو سرطان البروستات والقولون وأنواع السرطان الأخرى، فضلًا عن أنّ التراكيز العالية من فيتامين سي يمكنها علاج السرطان في بعض الأحيان وتقليل حجم الأورام دون أي آثار جانبية.
• المساعدة في علاج التهاب المفاصل التنكسي: يمنع فيتامين سي من الإصابة ببعض أنواع التهابات المفاصل، والحفاظ على مفاصل سليمة.
• الحفاظ على سلامة اللثة: فنقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى التهابات حادة في اللثة بسبب ضعف الأنسجة المحيطة بها.
• يساعد في تنظيم سكر الدم: إذ وُجد أن تناول الفيتامين سي بانتظام ينظم سكر الدم لدى المرضى المصابين بالنوع الثاني من السكر، كما وُجد أنّه يُحفّز عمل الإنسولين.
• يحسن المزاج: إذ وُجد أنّ المرضى الذين يتناولون فيتامين سي بانتظام يكون مزاجهم أفضل ويكونون أقل قلقًا.
• يساعد في خسارة الوزن: تناول فيتامين سي بانتظام يساعد في أكسدة دهون الجسم خلال أداء التمارين الرياضية، بالإضافة إلى تحفيز عملية الأيض، وبالتالي المساعدة في خسارة الوزن.
• يعالج حروق الشمس: إذ إن دوره في إنتاج الكولاجين يساعد في معالجة الحروق.
• يساعد في علاج الأكزيما: لعلاج الأكزيما يمكن أخذ جرعة تتراوح بين 500 إلى 1000 ميليغرام من فيتامين سي مع 15 ميليغرامًا من الزنك يوميًا.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Gerhard Whitworth (5-11-2018), "Natural Hair Lighteners You Can Try at Home"، healthline, Retrieved 7-1-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Gerhard Whitworth, RN (29-4-2019), "Is Lemon Good for Hair? Benefits and Risks"، healthline, Retrieved 7-1-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Dr. Nicha Samantarat (26-11-2019), "27 Amazing Benefits Of Vitamin C For Skin, Hair, And Health"، stylecraze, Retrieved 8-1-2020. Edited.
4. ↑ dr axe, "How to Lighten Hair Naturally — 6 Natural Ways"، dr axe, Retrieved 8-1-2020. Edited.
5. ↑ "Vitamin C Rich Fruits Can Prevent Heart Disease", ncbi, Retrieved 8-1-2020. Edited.