علاج تقصف وتساقط الشعر

محتويات

١ تساقط الشعر
٢ حلول لتساقط الشعر
٣ أسباب تساقط الشعر
٤ المراجع

تساقط الشعر

يُعدّ تساقط الشعر بمقدار 50- 100 شعرة يوميًا أمرًا طبيعيًا، فبوجود 100000 شعرة تقريبًا في الرأس لا تكون هذه الخسارة البسيطة ملحوظةً، وعلى الرغم من أنّ حساب كمية الشعر المتساقط في يوم معين أمر صعب، إلا أنّه في بعض الأحيان تلاحظ فقدانًا للشعر أكثر مما هو طبيعي فإذا لوحِظَ وجود كمية كبيرة من الشعر المتساقط بعد غسل الشعر أو على فرشاة الشعر عندئذِ يُعد تساقط الشعر مشكلةً بحاجة لحل، وقد وجدت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أنّ 80 مليونًا من الرجال والنساء يعانون من مشكلة تساقط الشعر، فإذا كانت المرأة تعاني من تساقط الشعر المفرط يجب أن تُناقش المشكلة مع الطبيب وتحدد السبب الأساسي لهذا الفقدان لاقتراح خطط علاج مناسبة^[١].

حلول لتساقط الشعر

لأنّ تساقط الشعر يُعد أمرًا مزعجًا للبعض تُوجد عدة علاجات وطرق يمكن اتباعها للحد من التساقط، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي^[٢]^[٣]:

الأدوية: تُوجد بعض الأدوية التي يمكن استعمالها لعلاج تساقط الشعر مثل المينوكسيديل التي تمت الموافقة عليها للرجال والنساء، وفيناسترايد للرجال، بالإضافة إلى السبيرونولاكتون ووسائل منع الحمل للنساء.
المكملات: تُوجد العديد من مكملات نمو الشعر التي يمكن أن تحُد من تساقط الشعر، وتساعد على تكثيفه، لكن لا يُنصح البدء بتناول أي مكمل دون استشارة الطبيب.
العلاج بالليزر: إنّ هذا النوع من العلاجات قد يساعد في التعامل مع تساقط الشعر، وزيادة كثافة الشعر، إلا أنه قد تحتاج الشخص لتكرار العلاج عدة مرات إذا كان سبب تساقط الشعر وراثيًا.
زراعة الشعر: تتمثل زراعة الشعر بأخذ رقعة من الجلد مع بصيلات الشعر وزرعها في منطقة الصلع التي تساقط منها الشعر، وقد يكون لمثل هذه الطرق العلاجية لتساقط الشعر بعض الآثار الجانبية، فالأدوية يُمكن أن تتسبب بتهيج فروة الرأس، وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات لدى الرجال، وقد تؤثر على الغريزة الجنسية، أما طرق العلاج بالليزر وزراعة الشعر فهي تُعد مكلفةً وتترك بعض الآثار الجانبية كالندب، بالتالي إذا كان تساقط الشعر خفيفًا يُمكن توفير المال والوقت واللجوء إلى البدائل الطبيعية والعلاجات المنزلية الآمنة لفروة الرأس التي تحُد من تساقط الشعر، منها ما يأتي:
الفيتامينات: يرتبط نقص فيتامين د وفيتامين هـ بتساقط الشعر، فقد يساعد علاج نقص هذه الفيتامينات من خلال إضافتها إلى النظام الغذائي أو المكملات الغذائية في استعادة نمو الشعر ومنع تساقطه، لكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في استهلاكه لتجنب الوقوع بأضرار أُخرى.
زيت جوز الهند: يُمكن لزيت جوز الهند أن يخترق أعماق الشعر ويمنع فقدان البروتين فيه، فيساعد ذلك في تقليل تلف الشعر وتكسره الناتج عن استخدام المنتجات القاسية أو التصفيف الخاطئ، إذ يمكن الاستفادة من زيت جوز الهند من خلال استخدام ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس والشعر، وتركه لمدة دقيقة على الأقل قبل غسله، ويمكن تكرار هذا مرتين على الأقل في الأسبوع الواحد.
اللبن: يُعد اللبن مصدرًا غنيًا بالبروبيوتيك التي تؤدي إلى درجة الحموضة الحمضية، إذ يمكن للرقم الهيدروجيني الحمضي أن يؤثر على الشعر ويمنحه اللمعان ويمنع الضرر الذي قد يؤدي إلى تساقطه.
الحلبة: تمتلك الحلبة خصائصَ تحسن نمو الشعر فهي تقلل من تساقط الشعر وتحفز نمو شعر جديد، إذ يمكن تطبيقها من خلال نقع نصف كوب من بذور الحلبة في الماء ثم طحنها ووضعها كقناع على الشعر لمدة 30- 60 دقيقةً، بعد ذلك يغسل بالماء، وتكرر العملية مرةً واحدةً أسبوعيًا.
عصير البصل: وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الأمراض الجلدية، فإنّ التطبيق الموضعي لعصير البصل الخام على فروة الرأس يمكن أن يساعد على نمو الشعر، ويكون ذلك من خلال مزج البصل وخلطه وتصفيته للحصول على عصيره، ثم يوضع على فروة الرأس لمدة 30- 60 دقيقةً، بعد ذلك يُغسل بالماء، ويمكن تطبيق ذلك مرةً إلى مرتين في الأسبوع.
الحناء: يمكن أن تساعد الحناء في إعادة نمو الشعر عند تطبيقها موضعيًا، كما أنها تساعد في علاج تساقط الشعر.
النظام الغذائي: إنّ الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالزنك، والحديد، ومجموعة فيتامينات ب، وفيتامين ج، وأحماض أوميغا 3، والبروتينات، سينعكس على صحة الشعر، فيحافظ على ترطيب الشعر وتغذيته، مما يؤدي إلى انخفاض معدل تساقط الشعر وتكسُره، ويمكن الحصول على هذا من خلال إضافة الجزر، والشوفان، والخضروات الورقية، وبذور اليقطين، والمحار، والتونا، وسمك السلمون، والمكسرات، وبذور الكتان، وتجنب الأغذية الدهنية، والمشروبات الغازية.
قناع صفار البيض: تمتلك الببتيدات القابلة للذوبان في الماء في صفار البيض خصائص تحفز نمو الشعر وتفيد في علاج تساقط الشعر، كل ما تحتاجينه هو خفق صفار بيضة واحدة ووضعها على فروة الرأس لمدة 30 دقيقةً على الأقل ثم يُشطف بالماء، ويمكنك تطبيق ذلك مرةً واحدةً أُسبوعيًا.
العناية بالشعر: إجراء بعض التغييرات البسيطة على الروتين اليومي فيما يتعلق بالشعر يمكن أن يقلل من تساقط الشعر، ويشمل ذلك ما يأتي:
- استخدام مشط خشبي واسع الأسنان وعدم تمشيط الشعر وهو رطب، لأن الشعر الرطب يكون أكثر عُرضةً للتكسر والتساقط.
- استخدام المنشفة الخاصة بطريقة صحيحة عند تجفيف الشعر، وذلك لأن تجفيف الشعر بقوة سيؤدي إلى تساقطه.
- استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات والسيليكات والبارابين لتجنب تحميل فروة الرأس والشعر موادَّ كيميائيةً قاسيةً تسبب الضرر، مما يجعل الشعر هشًا وأكثر عُرضةً للتساقط.
- غسل الشعر مرةً واحدةً كل ثلاثة أيام على الأقل باستخدام شامبو لطيف للشعر لإزالة جميع الأتربة والأوساخ المتراكمة والزيوت، لتجنب تساقط الشعر من المسام، كما أنه من الضروري عدم الإفراط في عدد مرات غسل الشعر لأن ذلك سيؤدي إلى تجريد فروة الرأس والشعر من الزيوت الطبيعية والضرورية لنمو الشعر الصحي.
- عدم تعريض الشعر للعلاجات الكيميائية والتجفيف الزائد للشعر بواسطة مجفف الشعر والكي والأصباغ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، ففي حال استخدام صبغات الشعر مع مواجهة مشكلة تساقط الشعر من الأفضل أخذ استراحة قبل وضع أي صبغة أو مادة كيميائية على الشعر.

أسباب تساقط الشعر

يرتبط تساقط الشعر عادةً بعدة أسباب، من هذه الأسباب ما يأتي^[٤]:

الوراثة: تُعد الوراثة السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، وما يسمى بالصلع، وعادةً ما يحدث تدريجيًا مع التقدم في العمر.
الغييرات الهرمونية: تتسب التغييرات الهرمونية المرتبطة بالحمل، والولادة، وانقطاع الدورة الشهرية، بالإضافة لمشكلات الغدة الدرقية، بتساقط الشعر والتأثير على نموه.
الأدوية والمكملات الغذائية: يمكن أن يكون تساقط الشعر من الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان، والتهاب المفاصل، والاكتئاب، والنقرس، ومشكلات القلب، وارتفاع ضغط الدم.
التوتر: كثير من الناس يعانون من ترقق الشعر وتساقطه عند التعرض لصدمة في الجسم، أو عند التعرض لصدمة عاطفية، أو عند التعرض للضغوطات، لكن هذا التساقط يكون مؤقتًا.
العلاج الإشعاعي: يؤثر العلاج الإشعاعي في الرأس على نمو الشعر، فقد يتوقف نموه ولن يعود كما كان قبل التعرض للإشعاعات.
تصفيف الشعر: قد تؤثر طريقة تصفيف الشعر على نموه وتسبب تساقطه، كما أن بعض علاجات الشعر بالزيوت الساخنة تُسبب التهاب بصيلات الشعر وبالتالي تساقطه.