علاج ضيق فتحة المهبل

ضيق فتحة المهبل

تلاحظ المرأة في بعض الأوقات أن مهبلها يبدو أكثر إحكامًا من المعتاد، وذلك لأن المهبل يتغير على مدار حياة المرأة نتيجة التقدم في السن والأحداث الطبيعية مثل الحمل والولادة، إذ يمر مهبل المرأة بتغيرات كثيرة طوال حياتها لذلك قد تعتقد بعض النساء أن مهبلها ضيق للغاية خاصة إذا شعرت بعدم الراحة أو الألم أثناء الممارسة الجنسية، ويبلغ طول المهبل بين 7-10 سم ومع ذلك عند إثارة المهبل يتوسع في العرض والطول ويطلق إفرازات مليّنة كافية للجماع المريح ويمكن للمرأة معالجة الألم أو الانزعاج أو الشعور بالضيق الشديد من خلال قضاء المزيد من الوقت في الإثارة قبل الجماع، وتوجد بعض الأسباب الأخرى لعدم الراحة مثل التغيرات الهرمونية عند الحيض والتي قد تؤدي إلى بعض مشاعر ضيق المهبل أو الضغط العصبي أو حالات خلقية، ويمكن معالجة ضيق المهبل الناتج بمساعدة الطبيب^[١].

ما هي أسباب شعوركِ بضيق في المهبل وما علاجه؟

يختلف المهبل من امراة إلى أخرى، هذا يعني أنه لا يمكنكِ الاعتماد على تجربة امرأة أخرى لمعرفة ما إذا كان مهبلكِ طبيعيًّا أم لا، وأنتِ تعرفين جسدكِ معرفةً أكبر، لذلك إذا كان لديكِ شعور بوجود شيء غير طبيعي أثناء ممارسة الجنس فتوقفي وابحثي عن حل يناسبكِ لأنه لا يجب أن تكون ممارستكِ للجنس غير مريحة، ويجب ألا تتحملي الشعور بالضيق أو عدم المرونة، وإذا كنت قلقة بشأن الألم أو الانزعاج أو النزيف أثناء ممارسة الجنس استشيري طبيبكِ، وأيضًا عند شعوركِ بالخوف فإن هذا قد يؤثر على مدى ضيق المهبل وتكونين بحاجة إلى إثارة كافية أو يمكنك استخدام مواد من الصيدلية، ويشمل العلاج علاجًا جنسيًّا أو العلاج النفسي، وسيعطيكِ طبيبكِ موسعات مهبلية وتوجد أيضًا أجهزة مخروطية الشكل تساعد على التحكم في قاع الحوض وتعلم كيفية التخلص من رد الفعل العضلي اللاإرادي الذي تعانين منه قبل الجماع^[٢].

هل من الممكن أن يتوسّع المهبل؟ وماذا تفعلين؟

يتغير المهبل كثيرًا على مدار حياة المرأة فهو مصمم لممارسة الجنس والولادة وكلاهما يغير من شكل المهبل وحجمه، ويمكن أن يساعدكِ فهم هذه التغييرات في معرفة متى قد تكون لديك مشكلة^[٢]:

• التغييرات أثناء ممارستكِ الجنس: يتوسع المهبل أثناء الإثارة، ويطلق المهبل أيضًا مادة طبيعية عندما يحدث الجماع حتى يكون أقل إيلامًا أو صعوبة، فإذا بدأ الجماع مبكرًا فقد تشعرين بالألم، وإذا كان الألم أو الشد مستمرًّا عليكِ زيارة طبيبكِ.
• التغييرات أثناء الولادة: يمكن أن ينمو المهبل ويتسع ليتلاءم مع ولادة طفلكِ حتى ذلك الحين سيعود إلى حجمه الطبيعي وبعد الولادة قد تشعرين أن المهبل ليس كما هو، فإن شكل المهبل الطبيعي ومرونته على مدار العمر يتغير، وهذا يعني أنه يجب عليكِ التكيف مع هذه التغييرات، وعليكِ تجربة أوضاع جنسية جديدة أو تقوية عضلات قاع الحوض لاستعادة القوة والضيق.

تعد تمارين كيجل هي المفتاح لتقوية عضلات قاع الحوض، وتوجد العديد من التمارين التي يمكنكِ ممارستها أثناء التبول ومحاولة وقف تدفق البول وتقوية العضلات والتحكم بها.

من حياتكِ لكِ

فيما يأتي تفصيل لكيفية الاعتناء بصحة المنطقة الحساسة^[٣][٤]:

• اعتني بصحة جسمك بالكامل وتناولي الطعام الصحي، وحافظي على وزنكِ ومارسي الرياضة بانتظام، وذلك يحميكِ من التهابات المسالك البولية.
• استخدمي الواقي الذكري لحماية نفسكِ من الأمراض المنقولة جنسيًّا وحالات الحمل غير المرغوب فيها أثناء الجماع.
• استخدمي الماء الدافئ لغسل المهبل وتنظيفه وجففيه جيدًا بمنشفة نظيفة.
• تجنبي استخدام المواد الكيميائية أو المناديل المعطرة لأن المهبل ينظف نفسه بنفسه بشكل إفرازات مهبلية طبيعية.
• ارتدي ملابس داخلية قطنية 100٪، وتجنبي ارتداء النايلون أو الألياف الاصطناعية الأخرى إذا كانت بشرتكِ حساسةً أو عرضةً لتهيج المهبل.
• اغسلي الملابس الداخلية الجديدة قبل ارتدائها.
• استخدمي صابونًا خفيفًا لغسيل الملابس الداخلية.
• استخدمي مناديل حمام ناعمة باللون الأبيض.
• تجنبي استخدام منتجات النظافة الأنثوية التي يمكن أن تهيج المهبل مثل: الفوط الصحية المعطّرة، والبخاخ الأنثوي ومزيلات العرق، والزيوت العطرية، وزيوت الاستحمام، وبودرة التلك.

المراجع

1. ↑ "Can a vagina be too tight?", <me>medicalnewstoday</me>، 18-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "Busting teh Myths Behind Vaginal Tightness", <me>healthline</me>، 18-7-2020. Edited.
3. ↑ "9 Tips to Keep Your Vagina Happy + Healthy", <me>health.clevelandclinic</me>، 18-7-2020. Edited.
4. ↑ "Vulvar Care", <me>clevelandclinic</me>، 18-7-2020. Edited.