كيف أستخدم قشر الرمان للمهبل

تضييق المهبل

يمتاز المهبل بمرونته وهذا يعني إمكانيّة تمدّده ثم عودته إلى وضعه الطبيعي عند إزالة مسبب التمدد، ومن مسببات هذا التمدد المحتمل للمهبل الجماع والولادة، ولا تحتاج عودة المهبل لوضعه الطبيعي فترة طويلة، لكن يمكن أن تقل هذه المرونة بعد الولادة أو مع التقدّم في العمر، ولا توجد علاقة للجماع وكثرته بنقصان المرونة إذ يرتخي المهبل عند الجماع ولكنه سرعان ما يعود لوضعه الطبيعي عند الانتهاء منه.^[١]

كيف أستخدم قشر الرمان للمهبل

لا توجد دراسات علميّة حول استخدام قشر الرمان للمهبل، وحتى استخدام بذور الرمان لهذا الغرض أجريت عليه دراسة واحدة فقط وعلى الفئران وتبيّن أن تناول الفئران لمستخلص بذور الرمان يزيد من مستويات الإستروجين كما يزيد من سمك الطبقة المبطّنة للمهبل، ولا توجد دراسات تدعم هذا التأثير على الإنسان.^[٢]

تضييق المهبل جراحيًّا

تعرف عمليّة تضييق المهبل بالعملية التي تُشدّ من خلالها عضلات المهبل والأنسجة المحيطة به ما يعطيه مظهرًا مشدودًا أكثر ويزيد من القدرة على التحكم بعضلاته ويحسّن من الإحساس في هذه المناطق، كما تقلل العمليّة من اتساع فتحة المهبل ما يزيد من الاحتكاك الحاصل خلال الجماع وبالتالي يزيد من المتعة، وتدعم هذه العمليّة الأعضاء الداخلية كذلك بما في ذلك الرحم والأمعاء والمثانة البوليّة، وتحتاج العمليّة لتخدير كلّي، وتتعافى السيدة من أعراضها المتمثّلة بالألم والتورّم والكدمات خلال أسبوع أو أسبوعين وتظهر النتائج النهائية للعملية في غضون شهرين.^[٣]

من حياتكِ لكِ

يمكنكِ اللجوء لتضييق المهبل بممارسة تمارين رياضية معيّنة وأهمها تمارين كيجل التي تساعد على تقوية العضلات الواقعة أسفل الأمعاء الغليظة والمثانة والرحم، وقبل ممارسة هذه التمارين ينبغي لكِ تحديد العضلات المستهدفة بوضع الإصبع في المهبل وشد العضلات كما لو أنكِ تريدين حبس البول ثم إخراج الإصبع، ستشعرين حينها بالعضلات المستهدفة وحركتها، ولممارسة تمرين كيجل على هذه العضلات ينبغي أن تكون المثانة فارغة، بعدها استلقي على الأرض وشدّي هذه العضلات لمدة 5 ثوانٍ واسترخي 5 ثوانٍ أخرى، كرري التمرين 3 مرات في اليوم و10 تكرارات في كل مرة، وننصحكِ بالتنفس بعمق والاسترخاء أثناء ممارسة هذا التمرين.^[٤]

يمكنكِ كذلك ممارسة تمارين رفع الحوض بهدف تقوية عضلات المهبل وذلك بالوقوف مع الارتكاز بالمؤخرة والظهر على الحائط دون شد الركب بعدها ادفعي المنطقة الواقعة أسفل البطن للأمام ليصبح ظهركِ مستقيمًا، ثم شدّي على المنطقة 4 ثوانٍ واسترخي بعدها، كرري التمرين 5 مرات في اليوم 10 تكرارات في كل مرة.^[١]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Is It Possible to Have a Loose Vagina?", healthline, Retrieved 9-3-2020. Edited.
2. ↑ "Effect of pomegranate extract on vagina, skeleton, metabolic and endocrine profiles in an ovariectomized rat model.", ncbi, Retrieved 9-3-2020. Edited.
3. ↑ "VAGINAL TIGHTENING (VAGINOPLASTY)", cadoganclinic, Retrieved 10-3-2020. Edited.
4. ↑ "Kegel exercises - self-care", medlineplus, Retrieved 10-3-2020. Edited.