فوائد كبسولات فيتامين E للهالات السوداء

ما هي فوائد كبسولات فيتامين E للهالات السوداء؟

يُعدّ زيت فيتامين E، وهو الاسم الإنجليزي لفيتامين E غنيًّا بمضادات الأكسدة (وهي مواد تحارب الجذور الحرة في الجسم، والجذور الحرة هي مركبات قد تسبب تلف الخلايا وبعض الأمراض إذا ارتفعت مستوياتها في الجسم)، ويُعدّ فيتامينات هـ من مضادات الأكسدة الفعّالة^[١]، ممّا يجعله قادرًا على تخفيف التصبُّغات والهالات السوداء، إذ عند تطبيق زيت فيتامين E تحت العينين، وتركه طوال الليل؛ فإنه يُصلِح الكولاجين ويساعد في تلاشي السواد تحت العينَين ويقلِّل الانتفاخ^[٢]، وتؤكد تجارب الكثير من الناس على قدرة زيت هذا الفيتامين على ذلك، لكن لا يوجد أيّ دليل علمي يدعم هذه الفوائد^[٣].

ما هي فوائد كبسولات فيتامين E الأخرى للبشرة؟

قد توفر كبسولات فيتامين E فوائدَ عديدةً للبشرة، منها^[٣]:

غنية بمضادات الأكسدة

تحتوي كبسولات فيتامين E على مضاد أكسدة يُعرَف باسم ألفا توكوفيرول، والذي يحمي البشرة من الجذور الحرة (الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تنتج في الجسم بطريقةٍ طبيعية عن عملية التمثيل الغذائي، أو تدخل إلى الجسم عن طريق التعرُّض للسموم البيئية مثل دخان التبغ والأشعة فوق البنفسجية الضارّة^[٤])؛ ولأنّ هذا الفيتامين يحتوي مضادات لعملية الأكسدة فإنه يكافح التجاعيد والشيخوخة.

مرطِّبة البشرة

تُعزَى التأثيرات المرطِّبة لفيتامين E إلى محتواه من مادّتيّ التوكوبهيرول والتوكوترينول، وقد يساعد التطبيق الموضعي لزيت هذا الفيتامين في تعزيز الدفاعات المضادة للأكسدة في البشرة؛ ممّا يجعلها نضرةً وصحيةً.

مضادة للالتهابات

تُعزِّز خصائص كبسولات فيتامين E المضادة للالتهابات عملية تَجدُّد الجلد، والتي تتضمّن استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا صحية؛ مما يجعل البشرة متوهجةً، كما أنه يحميها من الأضرار البيئية.

واقية من ضرر الأشعة فوق البنفسجية

قد يساعد فيتامين E في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة التي تسبِّبها الأشعة فوق البنفسجية، لكن يُجدر بالذكر أنه يجب استخدامه مع المنتجات التي تحتوي على فيتامين ج لتعزيز هذه الحماية.

قد تُخفّف حب الشباب

في دراسة نُشرت عام 2006 في مجلة (Clinical and experimental dermatology)، أجريت بهدف فهم العلاقة بين مستويات فيتامين أ وفيتامين E في البلازما وظهور حب الشباب قيست تراكيز فيتامين أ وفيتامين E في البلازما لدى 100 مريض شُخِّصوا حديثًا بحب الشباب ولم يُعالجوا، وتمَّت مقارنتهم مع 100 مريض لا يعانون من حب الشباب من نفس العمر، وأظهرت النتائج أنَّ تراكيز فيتامين أ وفيتامين E في البلازما لدى المرضى الذين يعانون من حب الشباب كانت أقل بكثير مقارنةً بالمشاركين الأصحاء، وكانت تراكيز فيتامين E تقريبًا حوالي 5.4 ملليغرام لكل لتر من بلازما الدم لدى المصابين بحب الشباب، مقابل 5.9 ملليغرام لكل لتر لدى غير المصابين^[٥].

كيف يمكنكِ استخدام كبسولات فيتامين E للبشرة؟

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية باستخدام كبسولات فيتامين E لبشرتكِ^[٢]:

زيت جوز الهند وفيتامين E

يغذِّي زيت جوز الهند بشرتكِ ويرطبها، في حين يصلحها زيت فيتامين E، ويقلل الالتهاب، ولتحضير هذه الوصفة امزجي ملعقةً كبيرة من زيت جوز الهند بملعقةٍ كبيرة من زيت فيتامين E، ثم دلِّكي وجهكِ بلطف بالزيت الناتج، وقومي بذلك يوميًا لتحصلي على النتيجة المرغوبة.

الزبادي والليمون والعسل وزيت فيتامين E

يسهم الزبادي في مكافحة الشيخوخة وظهور التجاعيد، في حين يساعد الليمون في تخفيف حب الشباب، أما العسل فيرطِّب بشرتكِ، ولتحضير هذه الوصفة اخلطي ملعقتين صغيرتين من زيت فيتامين E المستخرَج من الكبسولات مع ملعقة واحدة صغيرة من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من الزبادي، وقبل تطبيق الوصفة على بشرتكِ امسحي وجهكِ بماء الورد بواسطة قطعة من القطن، ثم وزِّعي الخليط على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه حتى يجفّ، ثم اغسليه بالماء البارد، ويُنصح باستخدام هذه الوصفة مرتين في الأسبوع؛ مرة خلال النهار ومرة ​​قبل النوم.

زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر وزيت فيتامين E

قد يهدِّىء هذا المزيج حساسية جلدكِ، ولتحضيره امزجي في وعاء 3 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند بقطرتَين من زيت شجرة الشاي العطري، وقطرتين من زيت اللافندر العطري، وقطرتين من زيت فيتامين E، وتأكدي من مزج الزيوت جيدًا، ثم دلِّكي وجهكِ بالخليط، واتركيه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة ثم اغسليه بالماء البارد، ويجب أن تقومي بهذه العملية مرَّتين يوميًا للحصول على النتائج المرغوبة.

زيت الجلسرين وفيتامين E

يُنشط فيتامين بشرتكِ ويغذيها، في حين يجذب الجلسيرين الرطوبة ويحافظ على نضارة بشرتكِ ونعومتها، ولتحضير هذه الوصفة اخلطي ملعقةً صغيرة من الجلسرين بملعقةٍ صغيرة من ماء الورد وأضيفي محتوى كبسولة من زيت فيتامين E، ثم ادهني الخليط على وجهكِ ورقبتكِ بأطراف أصابعكِ، واتركيه لمدة 4 إلى 5 ساعات أو طوال الليل، واغسلي وجهكِ بالماء البارد في صباح اليوم التالي، وكرِّري هذه العملية مرَّتين أو 3 مرات في الأسبوع.

الحليب والعسل وفيتامين E للبشرة الجافة

يُعدّ كلّ من الحليب والعسل من المكونات المناسبة لمنع جفاف جلدكِ، كما يحسِّن زيت فيتامين E خصائص الترطيب، ولتحضير هذا القناع امزجي ملعقتَين كبيرتَين من الحليب بملعقتَين كبيرتَين من العسل وأضيفي زيت كبسولتَين من فيتامين E، ثم ضعي الخليط على وجهكِ واتركيه حتى يجفّ لمدة 30 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر، واستخدمي هذا القناع 3 مرات على الأقل في الأسبوع.

كيف تختارين كبسولات فيتامين E للبشرة؟

عليكِ توخي الحذر عند شراء كبسولات فيتامين E التي ستستخدمينها على بشرتكِ؛ وذلك لأنّ نقاوة زيت فيتامين E تتغير عبر السنين، وغالبًا ما تحتوي الكبسولات في وقتنا الحالي على مواد مضافة كزيت فول الصويا والجلسرين رغم أنَّ هذه المكونات ليست ضارة ببشرتكِ، ويتوفر فيتامين E في 8 أشكال كيميائية واحد فقط من هذه الأشكال مناسبٌ للبشرة وهو التوكوبهيرول، وإذا رغبتِ بشراء كبسولات فيتامين E؛ فأنتِ في حاجة إلى التأكد من أنكِ تشترين النوع المناسب لبشرتكِ، وقد تكون كبسولات فيتامين E^[٣]:

1. طبيعية: يحتوي هذا النوع من فيتامين E على (د-ألفا توكوفيرول)، وهو النوع الأنشط من فيتامين E، ويمتصه جسمكِ بسهولة تامة، ويكون مكتوبًا على ملصق العبوة أحد هذه الأسماء:
   1. d-alpha tocopheryl acetate.
   2. d-alpha tocopherol.
   3. d-alpha tocopheryl succinate.
2. صناعية: أي تحتوي فيتامين E من صنع الإنسان، ويتكوّن من 8 مصاوغات أو تراكيب كيميائية متشابهة في مكوناتها الكيميائية ومختلفة في الترتيب وشكل المركَّب، واحدٌ من هذه المصاوغات فقط مشابه لفيتامين E الطبيعي.

هل توجد أي آثار جانبية لاستخدام كبسولات فيتامين E للبشرة؟

يُعدّ ردّ الفعل التحسُّسي أهم ضررٍ قد يترتب على استخدامكِ لكبسولات فيتامين E أو أي مشتقٍ آخر من هذا الفيتامين على بشرتكِ، وخلصت إحدى الدراسات إلى وجود حاجةٍ إلى إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة مدى ملائمة زيت هذه الكبسولات للاستعمال على البشرة، وقد أظهرت تقارير أخرى احتمالية تسبُّب فيتامين E بالتهاب الجلد التماسي التحسُّسي، ومن ناحيةٍ أخرى قد تحتوي هذه الكبسولات على مواد مضافة قد لا تناسب بشرتكِ أو قد تضرّ بها، ويُجدر بالذكر أنه يجب عليكِ تجنُّب استخدام الكبسولات أو أي منتجٍ من منتجات فيتامين E مباشرةً على بشرتكِ دون استشارةٍ طبيةٍ، خاصةً إذا كنتِ تعانين من حالةٍ جلدية، مثل الصدفية أو الإكزيما أو غيرها^[٦][٣].

المراجع

1. ↑ Atli Arnarson (29/7/2019), "Antioxidants Explained in Simple Terms", healthline, Retrieved 28/1/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Mrunal (2019-02-03), "Vitamin E Oil for Your Face Benefits and Tips to Apply", parenting.firstcry, Retrieved 2020-10-17. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث} Ramona Sinha (2020-09-12), "Vitamin E For Face: Is It Safe To Use It Directly On Your Skin?", stylecraze, Retrieved 2020-10-17. Edited.
4. ↑ Lynne Eldridge (2/2/2020), "Free Radicals: Definition, Causes, Antioxidants, and Cancer", verywellhealth, Retrieved 28/1/2021. Edited.
5. ↑ Z El-Akawi, N Abdel-Latif, K Abdul-Razzak (2006), "Does the plasma level of vitamins A and E affect acne condition?", Clinical and experimental dermatology, Issue 3, Folder 31, Page 430-434. Edited.
6. ↑ Payman Kosari 1, Ali Alikhan, Mary Sockolov and others (2010-06-09), "Vitamin E and allergic contact dermatitis", pubmed.ncbi.nlm.nih, Retrieved 2020-10-17. Edited.