فوائد الليمون للوجه

العناصر الغذائية في الليمون

يحتوي الليمون على عدد من العناصر الغذائية الضرورية في عالم الجمال، ومنها^[١]:

• حمض الستريك: وهو نوع من حمض ألفا هيدروكسي، ويتميز بخصائصه القابضة التي تساعد في تقليص المسامات الكبيرة.
• فيتامين ج: يحمي فيتامين ج خلايا البشرة من أضرار الجذور الحرة، كما أن له دورًا في إبطاء الشيخوخة.
• المغنيسيوم: وهو معدن مهم لنضارة البشرة؛ إذ إنه يحمي خلايا البشرة من الإجهاد التأكسدي.
• الكالسيوم: والذي يعد ضروريًا للحصول على بشرة صحية، فهو يحميها من الجفاف.

فوائد الليمون للوجه

يعد الليمون مفيدًا لصحة البشرة، ومن أهم هذه الفوائد^[١]:

• تفتيح لون البشرة: يحتوي الليمون على عامل تبييض طبيعي، يُعدُّ أكثر أمانًا من المنتجات التجارية، كما أنه غني بحمض الستريك الذي يساعد في تفتيح لون البشرة.
• التخلص من حب الشباب والبثور: يتميز الليمون بخصائصه المضادة للبكتيريا، التي قد تقتل جراثيم حب الشباب.
• تقليل دهنية البشرة: يساعد فرك الوجه بالليمون والعسل مرةً واحدةً يوميًا، ثم غسله بالماء على منع إفراز الزهم (مادة دهنية تساعد على تطرية الجلد) من مسام الجلد.
• التخلص من خلايا الجلد الميتة: غالبًا ما تحتوي المسام المسدودة على خلايا ميتة، يساعد استخدام قناع الليمون والسكر على الوجه في تنظيف الخلايا الميتة الزائدة والأوساخ من مسامات الجلد.
• التخلص من تصبغات الجلد: يساعد غمس قطعة من القطن في عصير الليمون المخفف على تخفيف تصبغات البشرة وتلطيف تغير لونها.
• الحد من الرؤوس السوداء: يساعد فرك الرؤوس السوداء بمزيج عصير الليمون مع صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم في التخلص من الرؤوس السوداء المتكونة على الأنف أو الخدين.
• تقليص المسام الكبيرة: يساعد الليمون على شد البشرة وتنعيمها بالإضافة إلى تقليص المسام الكبيرة المفتوحة بشكل ملحوظ؛ لما له من خصائص قابضة.
• مكافحة الشيخوخة: تساعد مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الليمون على مكافحة الجذور الحرة الضارة، كما يساعد احتواؤه على فيتامين ج في إصلاح خلايا الجلد والتخلص من الخطوط الدقيقة والعيوب والتجاعيد^[٢].
• تنظيف البشرة: يساعد فيتامين ج على تجديد شباب البشرة، كما أن له دور في تطهير الدم من المواد السامة والمحافظة على البشرة صحيةً ومشرقةً^[٢].
• تفتيح النمش: على الرغم من أن الليمون لا يزيل النمش كليًا، إلا أن الاستخدام المنتظم يساعد على تفتيحه^[٣].
• ترطيب البشرة: يساعد مزيج عصير الليمون وزيت الزيتون والعسل على تنظيف البشرة وترطيبها^[٣].

فوائد أخرى لليمون

بالإضافة إلى فوائد الليمون للبشرة توجد العديد من الفوائد الصحية، ومنها^[٢]:

• تعزيز مناعة الجسم؛ لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يحارب الفيروسات والبكتيريا التي تهاجم الجسم.
• تحفيز وظائف الجهاز العصبي المركزي؛ لاحتوائه على كمية عالية جدًا من البوتاسيوم.
• المحافظة على توازن حموضة الجسم.
• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية؛ لاحتوائه على البوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
• المساعدة في مشاكل الجهاز التنفسي.
• تحسين وظائف الكلى؛ لاعتباره مدرًا للبول، فهو يزيد من معدل التبول مما يحافظ على صحة الكلية.
• الابتعاد عن التهاب المفاصل الروماتيدي؛ لأنه يعزز التخلص من السموم والمواد الضارة في النظام الداخلي.
• تخفيف عسر الهضم، فهو يعزز إفراز العصارة الهضمية، كما أنه يساعد في التخلص من آلام المعدة والانتفاخ وتشنجات البطن.
• التخلص من السموم وتنقية الدم والعناية بالصحة العامة.
• المساعدة في فقدان الوزن؛ إذ إن ماء الليمون يساعد على حرق الدهون.
• تعزيز صحة الفم؛ فهو يساعد على وقف نزيف اللثة والتخلص من رائحة الفم الكريهة.
• العناية بالشعر؛ فهو يجعل الشعر أقوى كما أنه يعزز نموه.
• علاج فروة الرأس الجافة والقشرة بشكل دائم.
• تقليل إفراز الغدد الدهنية في فروة الرأس ومنع انسداد بصيلات الشعر.
• تقشير الشفاه والتخلص من الخلايا والجلد الجاف من الشفتين^[٤].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "10 Amazing Lemon Benefits for Skin", beautymunsta, Retrieved 2019-1-24. Edited.
2. ^ ^{أ ب ت} Nilankeeta Roy Chowdhury (2018-9-7), "17 Best Benefits Of Lemon Water For Skin, Hair And Health"، stylecraze, Retrieved 2019-1-24. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "12 Benefits of Lemon Juice for Your Facial Skin", BeautiSecrets, Retrieved 2019-1-24. Edited.
4. ↑ "Top beauty benefits of lemon – Best skin care tips and ideas", beauty health tips, Retrieved 2019-1-24. Edited.