الليمون
يعد الليمون أحد أشهر أنواع الحمضيات المعروفة، إذ يتميز بلونه الأخضر والأصفر وطعمه الحمضي، ويمتلك عددًا كبيرًا من الفوائد العلاجية والصحية لجسم الإنسان نتيجة احتوائه على العديد من الفيتامينات خاصةً فيتامين ج، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر المعدنية مثل الصوديوم والبوتاسيوم، والماء، والمواد المضادة للأكسدة، والأحماض، والسكريات، والألياف الغذائية، ويوجد العديد من أنواعه، كالليمون الحلو، وليمون بوريكا، بالإضافة إلى ليمون أضاليا، ويدخل في إعداد الكثير من أصناف الشراب والطعام ومواد التنظيف ومواد التجميل، وسنتحدث في هذا المقال عن أبرز وأهم فوائد الليمون الصحية لجسم الإنسان والبشرة.
فوائد الليمون للبشرة
- يساهم في الزيادة من مرونة الجلد نتيجة احتوائه على فيتامين ج، مما يمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة.
- يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة، مما يمنع ظهور الجذور الحرة.
- يرطب البشرة وينعمها نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من السوائل والمياه.
- يستعمل كمزيل طبيعي للعرق يستخدم تحت الإبطين من خلال خلط الجليسيرين مع قشر الليمون المبشور.
- يساهم في إزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح البشرة، كما يقشر البشرة.
- يخفف من اللمعان المزعج جدًا على الوجه، إذ يزيل اللمعان الذي يحدث بسبب الزيوت الظاهرة على البشرة الدهنية.
- يوحد من لون البشرة، ويخلصها من النمش أو الكلف المنتشر على الوجه.
- يبيض الوجه ويخلصه من كافة البقع الداكنة التي قد تظهر على الوجه نتيجة التقدم بالسن، كما أن له أثرًا فعالًا جدًا في تفتيح منطقة الركبة.
- يخلص سطح البشرة من الأوساخ والبكتيريا التي قد تسبب انسداد المسام، مما يمنع إصابة البشرة بالبثور وحب الشباب.
- يخلص البشرة من الرؤوس السوداء التي تنتشر على منطقة الذقن والجبين والأنف لدى النساء.
- يخفف من إفراز البشرة الدهنية للزهم من خلال مكوناته الحمضية، مما يمنع تراكم الأتربة والأوساخ على سطح البشرة، مما يمنع ظهور حب الشباب.
فوائد الليمون للجسم
تتعدد فوائد ثمار الليمون للجسم، ومما يزيد من استهلاكه أن ثماره متوفرة على مدار العام، ومن أهم فوائده:
- يساهم الليمون في المحافظة على قوة جهاز المناعة داخل جسم الإنسان نتيجة احتوائه على الفلافونيدات وفيتامين ج، مما يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات، كما يساهم في علاج السعال ونزلات البرد لأنه يزيد من مناعة الجسم.
- يساهم حمض الستريك الموجود في عصير الليمون في التخلص من ترسبات الكالسيوم الضارة في الكلى، وإذابة حصى المرارة.
- يساعد عصير الليمون على التجديد من أملاح جسم الإنسان بعد إجراء التمارين المضنية.
- يقوي الليمون الكبد من خلال توفير كمية كافية من الطاقة لعمل إنزيمات الكبد، ويساهم في تحقيق توازن بين الأكسجين والكالسيوم في الكبد عند الإصابة بحرقة.
- يساهم في المحافظة على سلامة العينين وصحتهما، بالإضافة إلى أنه يحارب معظم مشاكل العين.
- يساعد على تجديد الأعصاب وخلايا المخ بسبب احتوائه على البوتاسيوم، كما يطهر الجسم ويحميه من الإصابة بمشاكل القلب.
- يساهم في تشكيل القلوية داخل سوائل الجسم، مما يساهم في توازن درجة الحموضة داخل الجسم.
- يحمي الليمون من الإصابة بالسرطان، لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الهامة مثل عنصر الفلافونويد، مما يساعد في منع تكون الخلايا السرطانية من التطور والتكون.
- يساهم الليمون في التسريع من عمل الجهاز الهضمي من خلال الزيادة من إنتاج العصارة الهضمية، ويحتوي على ألياف البكتين الهامة لصحة القولون، كما يعد دواءً فعالًا لعلاج ديدان الأمعاء والتخلص منها من خلال مزجه مع العسل.
- يمتلك الليمون قدرة كبيرة جدًا في علاج مشاكل اللثة والأسنان من خلال خلط الليمون مع الماء واستخدامه كغرغرة.
