فوائد الحليب للبشرة الدهنية

فوائد الحليب للبشرة الدهنية

قد يكون الحليب مفيدًا لكِ في تخفيف حب الشباب، وتكون البشرة الدهنية في العادة أكثر عرضةً للإصابة بالحبوب، كما أنّ نقص فيتامين د مرتبطٌ بحب الشباب، ويُعدّ الحليب المدعّم غنيًا بفيتامين د والفيتامينات الأخرى المفيدة للبشرة، كما قد يُهدِّئ الحليب حب الشباب المؤلم، ويُقلِّل مؤقتًا من ظهور الحبوب عند استخدامه موضعيًا، لكن قد يؤدي إفراطكِ في شرب الحليب إلى ظهور الحبوب، كما قد يؤدي وضع الحليب على حب الشباب إلى انسداد المسام أو تهيج المناطق المعرَّضة لحب الشباب إذا كنتِ مصابة بحساسية اتجاه الحليب، ويشترك الحليب أو مشتقاته، مثل الزبادي واللبن في نفس الفوائد للبشرة مع اختلافٍ بسيط، ويُفضل استخدام اللبن أو الزبادي للبشرة الدهنية، في حين يُفضل استخدام الحليب كامل الدسم للبشرة الجافة^[١][٢].

فوائد الحليب الأخرى للبشرة عامّةً

قد يمنحكِ الحليب بعض الفوائد لبشرتكِ، منها^[١]:

• تنظيف البشرة: يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك، وهو أحد مكونات حمض الألفا هيدروكسي الذي تتضمّنه العديد من منتجات العناية بالبشرة، كما يشيع استخدام حمض اللاكتيك في منظفات الوجه المضادة للشيخوخة، إذ يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة ويحفِّز نمو الخلايا الجديدة، لكنّ وجود حمض اللاكتيك في الحليب ليس سببًا جيدًا لاستخدامه كمنظفٍ لوجهكِ؛ إذ لا يوجد دليلٌ طبيُّ يُثبت أن الحليب قد ينظِّف وجهكِ بطريقة أفضل من الصابون اللطيف والماء.
• صنع أقنعة الوجه: قد يعتقد بعض الناس أنّ قوام الحليب الكريمي وحموضته اللطيفة تجعله مكونًا رائعًا لأقنعة الوجه، لكن حتى لو لم تكوني حساسةً اتجاه منتجات الألبان، يُفضل استخدام أحد المنتجات الثانوية المخمَّرة للحليب، مثل الزبادي أو القشدة الحامضة كمكونٍ أساسي لأقنعة الوجه المصنوعة منزليًا، وتشير إحدى المراجعات العلمية عام 2015 إلى أن استخدام الحليب المخمَّر على وجهكِ قد يكون مفيدًا، لكن هؤلاء الباحثين خلصوا إلى أنه توجد حاجةٌ لمزيدٍ من الدراسات^[٣]، ولا توجد حتى الآن أيّة دراسات تشير إلى أن الحليب مكونٌ فعالٌ في أقنعة الوجه.
• تفتيح البشرة: قد تظنِّين أنّ وضع الحليب على بشرتكِ قد يجعلها أفتح، ورغم تضمين حمض اللاكتيك الذي يأتي من الحليب في العديد من علاجات تفتيح البشرة والكريمات التي تعالج البقع الداكنة، إلا أنه لا يوجد دليل طبي يشير إلى أن الحليب أو حمض اللاكتيك يجعل البشرة أفتح.
• ترطيب البشرة: لا يُعدّ الحليب مطريًّا، أي أنه لا يحبِس الرطوبة في بشرتكِ، ولا يوجد أي بحثٍ يدعم فعاليته في ترطيب البشرة.
• تقشير البشرة: تجعل مستويات الحموضة الطبيعية في الحليب ومحتواه حمض اللاكتيك منه مكونًا شائعًا للتقشير، وتُظهِر بعض الدراسات أن حمض اللاكتيك عالي التركيز يشجِّع تجديد الخلايا بينما يزيل خلايا الجلد الميتة، لكن لا توجد دراسات سريرية (على الإنسان) مباشرةً تشير إلى أن استخدام الحليب للتقشير أفضل من استخدام مكونات تقشير أخرى ذات الفعالية المثبتة.
• المساعدة في علاج حروق الشمس: قد يساعد وضع قطعة قماش مبلَّلة بالحليب البارد في سحب الحرارة من طبقات الجلد بعد التعرُّض لأشعة الشمس لفترةٍ طويلة، لكن لا توجد دراسات سريرية (على الإنسان) تدعم استخدام الحليب كعلاجٍ للالتهابات أو حروق الشمس، لكن طالما أنكِ لا تعانين من حساسيةٍ اتجاه منتجات الألبان، من المحتمل أن لا يسبِّب هذا العلاج أي ضررٍ لكِ.

الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام الحليب للبشرة

قد يكون لاستخدام الحليب على للبشرة آثار جانبية؛ إذ يعاني ما لا يقلّ عن 65% من سكان العالم من حساسية اتجاه منتجات الألبان، وقد يسبب تناول الحليب مشاكلًا في الجهاز الهضمي، وآثارًا جانبية جلديّة، كما قد يؤدي استخدامه على بشرة وجهكِ إلى ظهور طفحٍ جلدي، وحكّة، والتهاب، واحمرار، وقد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من حساسية اتجاه الحليب، ونظرًا لأن تناول الحليب قد يرتبط بحب الشباب، قد يكون من الأفضل تجنّب استخدام الحليب على وجهكِ موضعيًا أيضًا^[١].

وصفات من الحليب جرّبيها لبشرتكِ

إليكِ مجموعة من وصفات للعناية بالبشرة، والتي تحتوي على الحليب ويمكنكِ تحضيرها في المنزل^[٤]:

تونر

أضيفي بضع قطراتٍ من عصير الليمون إلى الحليب الخام، واخلطيهما جيدًا، ثم أضيفي القليل من ماء الورد إذا كانت بشرتكِ جافّة، وبعد ذلك ضعي الخليط على وجهكِ ورقبتكِ واتركيه ليجف لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بماءٍ فاترٍ إذا كانت بشرتكِ دهنية، وبماء الصنبور العادي إذا كانت بشرتكِ جافّة.

قناع مرطّب للوجه

يمكنكِ تحضير قناع مرطب باستخدام الحليب بطريقتين:

• أضيفي ثُلُثَيّ ملعقة صغيرة من دقيق الحمص إلى الحليب الخام، واخلطيهما معًا جيدًا، ثم أضيفي بضع قطرات من العسل الخام وماء الورد إلى الخليط، وامزجي جميع المكونات جيدًا، ثم ضعي القناع على وجهكِ ورقبتكِ واتركيه لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه باستخدام الماء الفاتر.
• اخلطي ملعقتَين كبيرتَين من الحليب الخام مع ملعقةٍ كبيرة من العسل، ثم ضعي الخليط على وجهكِ باستخدام قطعة قطن، واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء، وأضيفي الموز المهروس إلى هذا القناع إذا كانت بشرتكِ جافة جدًا ومتقشِّرة.

قناعٌ منظّف للوجه

يمكنكِ تحضير قناع منظّف لبشرتكِ بالحليب بأكثر من طريقة، منها:

• في وعاء زجاجي، اخلطي 100 غرام من الحليب الخام، وأضيفي إليه عصير ربع ليمونة، ثم ضعي الخليط على وجهكِ باستخدام قطنة، واتركيه على وجهكِ لمدة تتراوح بين 7 إلى 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء، ويناسب هذا القناع البشرة الدهنية لأنه يساعدكِ في التخلص من الزيوت الزائدة.
• اطحني حبوب الماش في الخلاط، وأضيفي الحليب الخام إليها، واخلطي جيدًا لتشكيل عجينة، ثم ضعي الخليط على وجهكِ واتركيه لمدة 10 دقائق، وافركيه قبل الغسل لمدة 10 دقائق أخرى، ويعدُّ هذا القناع أفضلَ طريقةٍ للحصول على منظِّف ومقشِّر في ذات الوقت.
• امزجي ملعقتين كبيرتين من الحليب الخام ببضع قطرات من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من عصير الخيار، ثم ضعي الخليط على وجهكِ باستخدام قطعة قطن، واتركيه على وجهكِ لمدة 7 إلى 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء، ويناسب هذا القناع البشرة شديدة الحساسية.

1. ^ ^{أ ب ت} Kathryn Watson (2020-04-23), "Does Milk Have Any Benefits for Your Facial Skin When Applied Topically?", healthline, Retrieved 2020-10-10. Edited.
2. ↑ Dr Surbhi (2018-09-26), "9 Benefits of Using Milk On Skin: Know From Dermatologist", dermatocare, Retrieved 2020-10-10. Edited.
3. ↑ Alexandra R Vaughn,Raja K Sivamani (2015-06-10), "Effects of Fermented Dairy Products on Skin A Systematic Review", pubmed, Page 380-5. Edited.
4. ↑ preeti bhatt (2019-11-28), "12 Wonderful Benefits Of Raw Milk On Your Skin", stylecraze, Retrieved 2020-10-10. Edited.