كيف أنظف المهبل بعد الدورة؟

كيف أنظف المهبل بعد الدورة؟

يُعدّ المهبل أنبوبًا يصل بين الأعضاء التناسلية الخارجية والرحم، ويمتاز بقدرته على تنظيف نفسه تلقائيًا من خلال الإفرازات التي تقوم بغسله من أي بقايا للدورة الشهرية، وأنتِ لا تحتاجين إلى اتباع نمط تنظيفٍ خاص لتنظيف المهبل، كما لا يُنصح بتطبيق أي مادة في هذه المنطقة أو حتى في المنطقة الخارجية للأعضاء التناسلية التي تسمى الفرج؛ وذلك لأن هذه المنطقة فيها توازنٌ حيوي يحافظ على صحتها وأي استعمال لمواد تقتل البكتيريا أو تخل بهذا التوازن يؤدي إلى الإصابة بالأمراض والطفح الجلدي أو الالتهاب على متلف مسمياته من التهاب أوحكة أو حرقان كما قد يسبب الألم أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، ولتظيف المهبل والفرج ننصحكِ باتباع الخطوات التالية^[١][٢]:

1. لتنظيف المنطقة الحساسة اغسلي المنطقة الخارجية فقط بالماء الدافئ.
2. امسحي من الأمام إلى الخلف وليس العكس.
3. يمكنكِ استخدام صابونٍ معتدل غير معطر لكن لا تجعلي الصابون يصل إلى المهبل من الداخل.
4. اشطفي الفرج جيدًا واغسلي أيضًا المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج وفتحة المهبل يوميًا واغسلي فتحة الشرج لكن بعد الانتهاء من غسل المناطق الأمامية من المنطقة الحساسة وجفِّفيها بالتربيت.

نصائح عند تنظيف المهبل بعد الدورة

لا يُنصح بغسل المهبل ولا المنطقة المحيطة به خارجيًا باستخدام أي مادة سوى الماء فقط، وقد يؤدي استخدام المواد الكيميائية والغسولات في المهبل إلى المخاطر التالية^[٣]:

1. ازدياد خطر الولادة المبكرة ومرض التهاب الحوض.
2. الحمل خارج الرحم.
3. انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
4. التهاب المشيمة والسلى وهو: نوع من العدوى في الأغشية المحيطة بالطفل.
5. سرطان عنق الرحم.
6. التهاب بطانة الرحم.
7. زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية وفيروس الورم الحُلَيمي البشري.
8. التهاب المهبل الجرثومي.
9. عدوى الفطريات المهبلية.
10. ألم في المهبل.

ويُنصح عند تنظيف المهبل بالتالي^[١]:

1. لا تستخدمي البخار أو المياه الحارة لتنظيف المهبل.
2. لا تستخدمي أي مواد في المهبل، مثل المحاليل والمنتجات الصيدلانية التي تزعم بأنها تنظف المهبل لأنها مواد غير آمنة تضر بالمهبل وصحته.
3. لا تلوثي المهبل بمحتويات فتحة الشرج بممارسات خاطئة أثناء استخدام دورة المياه أو ممارسة العلاقة الزوجية.
4. تجنَّبي استخدام مواد الترطيب والتشحيم المعطَّرة والواقي الذكري والسدادات القطنية في المهبل.
5. اجعلي المهبل معرضًا للهواء ولا تحبسي الرطوبة في المنطقة الحساسة واستخدمي ملابس داخلية قطنية تسمح بالتهوية.

نصائح للاهتمام بالمنطقة الحساسة بعد الدورة

يمكنكِ الاعتناء بالمنطقة الخارجية لجهازكِ التناسلي من خلال اتباع النصائح التالية^[٣]:

1. حافظي على جفاف المنطقة الحساسة قدر الإمكان، وإذا ابتلت ملابسكِ الداخلية أو تعرَّقتِ قومي بتغيير ملابسكِ وتنظيف المنطقة وتجفيفها فورًا.
2. اذهبي للتبول بعد ممارسة العلاقة الزوجية فورًا لمنع عدوى المسالك البولية.
3. تجنبي استخدام الدش المهبلي مهما كان نوعه وتركيبته، وبخاخات مزيل العرق، والعطور، والصابون العادي على المنطقة الحساسة، وكذلك أي صابون يحتوي على عطور.
4. راجعي الطبيب إذا لاحظتِ أي تغيرات في المنطقة الحساسة وعالجيها على الفور ولا تتركيها دون علاج ومتابعة طبية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Sian Ferguson (5/2/2019), "How to Clean Your Vagina and Vulva", healthline, Retrieved 4/4/2021. Edited.
2. ↑ Andrea Chisholm, MD (24/5/2020), "Staying Clean During Your Period", verywellhealth, Retrieved 4/4/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Zawn Villines (25/2/2020)، "Should you clean your vagina?"، medicalnewstoday، اطّلع عليه بتاريخ 4/4/2021. Edited.