كيف تعقمين مفارش السرير

أهمية تعقيمكِ لمفارش السرير

إن مفارش السرير يمكن أن تحتوي على مجموعة خطيرة من العرق، وزيوت الجسم، واللعاب، والأوساخ من الخارج، والسوائل الجنسية، وحتى البول والبراز، وإذا كان لديكِ خدش أو جرح أثناء النوم وملاءاتكِ متسخة فيمكن الإصابة بعدوى، ويمكن نقل قدم الرياضي والفطريات الأخرى من الأقمشة، لذا فإن التنظيف غير المتكرر للأغطية وأكياس الوسادة يسمح للسوائل بالتسرب إلى الوسائد والمراتب، وهي أكثر صعوبة في التنظيف من رمي الملاءات في الغسالة، فضلًا عن كل هذا، يمكن لخلايا الجلد الميتة التي تسقط كل ليلة أن تجذب عث الغبار الذي يتغذى من الخلايا، ويمكن أن يؤثر على تنفس الأشخاص المصابين بالربو.

ووفقًا للاستطلاعات يغسل الإنسان مفارش الأسرة كل أربعة أسابيع فقط، ويوصي الخبراء بغسل مفارش الأسرة مرة واحدة في الأسبوع بحد أدنى على درجة حرارة 60 مئوية لتدمير البكتيريا، ويجب تجفيف الشراشف وأغطية الوسائد في ضوء الشمس المباشر إن أمكنكِ، لأن ضوء الأشعة فوق البنفسجية فعال في قتل الكائنات الحية الدقيقة، ثم مرري مكواة ساخنة على أغطية الوسائد لقتل أي بكتيريا متبقية^[١].

انتبهي لهذه الأمور قبل تعقيم المفارش

أزيلي جميع أغطية الأسرة (الشراشف والبطانيات وأغطية الوسائد.. إلخ)، وضعي الفراش في كيس أو سلة غسيل فارغة مع إبقائه بعيدًا عن وجهكِ وجسمكِ قدر الإمكان، وإذا كان لديكِ كل من الألوان والأبيض، فافصلي بينها وغسلي الألوان أولاً، ولتقليل عث الغبار والمواد المسببة للحساسية الأخرى يفضل غسل وتغيير شراشفكِ مرة واحدة في الأسبوع، وتحققي دائمًا من ملصق العناية لمعرفة تعليمات الغسيل أولاً، وحددي الدورة التي تناسب مستوى الغبار في المفارش، والعادي للغبار الخفيف، والثقيلة للبقع والغبار الثقيل، ويتسبب الإفراط في الغسيل في تلف المفارش بشكل أسرع^[٢][٣].

كيف تعقمين مفارش السرير؟

لحماية نفسكِ وعائلتكِ قومي بتطهير الأسرة، ويجب عليكِ أيضًا تطهير الفراش، حتى لا تجدي نفسكِ مصابة بالبرد أو الإنفلونزا عدة مرات في السنة، وفيما يلي كيفية تعقيم مفارش الأسرّة^[٤]:

• اغسلي الوسائد من الخارج يدويًا، وأغطية السرير الرقيقة والعناصر الأخرى التي لا يمكن غسلها في الغسالة، واستخدمي الماء الدافئ ومنظف غسيل معتدل.
• امزجي ربع كوب مبيض مع جالون واحد من الماء، واملئي زجاجة رذاذ بمحلول التبييض.
• رشي أسطح العناصر غير القابلة للغسل بمحلول التبييض ودعيها تجف في الهواء.
• اغسلي جميع العناصر القابلة للغسل في الغسالة باستخدام الماء الساخن ومنظف غسيل معتدل، وإذا كان نوع القماش يسمح باستخدام المبيض؛ أضيفي المبيض حسب التوجيهات على ملصق المنتج.
• جففي الفراش على أعلى درجة حرارة للمجفف.

نصائح لكِ عند تعقيم مفارش السرير

كل منا لديه بعض الوقت لتنظيف المنزل، ومع ذلك ما لا يجب أن تنسيه هو تعقيم مفارش السرير الخاصة بكِ، وهو أمر لا يقل أهمية عن تعقيم جميع الأسطح، وضعي في اعتباركِ حقيقة أنكِ تقضين 8 ساعات في السرير، وفيما يلي إليكِ بعض النصائح وما يمكنكِ فعله لتنظيف مفارش السرير^[٥][٦][٧]:

• اختاري مفارش السرير من القطن الأبيض 100%، وإن كانت مملة ولكن من السهل تطهيرها بالماء الساخن، كما لا يمكن للمفارش ذات الألوان الزاهية والنسيج الاصطناعي أن تصمد أمام قسوة المواد الكيميائية المطهرة.
• ارتدي قفازات مطاطية عند التعامل مع الغسيل المتسخ على الأقل لحماية نفسك، أو إبعاد مفارش السرير عن وجهكِ وجسدكِ.
• اغسلي الكتان دائمًا في أقرب وقت ممكن لمنع التلوث المتبادل في سلة الملابس الأخرى واتبعي نصائح التعقيم هذه.
• انقعي مفارش السرير قبل وضعها في الغسالة لمدة 15 دقيقة في خليط من الماء، وسائل الغسيل، والخل وصودا الخبز، إذ إن الخل والصودا من البدائل الرائعة للمبيض وهي فعالة جدًا في قتل البكتيريا.
• أضيفي كوبًا من بيروكسيد الهيدروجين (تركيز 3%) للغسيل، إذ يمكن أن يبيض بعض الأقمشة لذا فإن الطريقة الجيدة هي مزجها بالماء ثم صب السائل في الغسالة، وهذا يضمن عدم وجود بقع بيضاء.
• استخدمي زيت الصنوبر× فهو فعال جدا في التطهير، ومع ذلك تجنبي استخدامه على الصوف أو الحرير.
• جففي مفارش السرير في الشمس، إذ إن ضوء الشمس فعال جدًا في تطهير البياضات.
• اختاري مكواة البخار إن لم تستطيعي تجفيف ملابسكِ في الشمس، إذ إن البخار يتغلغل خلال القماش وتساعد الحرارة على قتل البكتيريا.
• اغسلي المفارش في دورة الغسالة الساخنة للمساعدة في إزالة بكتيريا بشرتكِ من مفارش الأسرّة وفقًا لبروتوكولات شهادة NSF للحد من مسببات الحساسية ويجب أن تصل درجة حرارة مياه الغسالة إلى 55 درجة مئوية لمدة ثلاث دقائق على الأقل خلال دورة الغسيل، وهذا حار جدًا بالنسبة لعث الغبار، وهو ما يؤدي إلى حساسية العديد من الناس، وليس فقط المخلوقات التي تموت في الماء الساخن، وتعني الشهادة أن علماء NSF قد اختبروا دورة التعقيم للتأكد من أنها تقلل بشكل فعال من البكتيريا الضارة مثل المكورات العنقودية الذهبية، والالتهاب الرئوي، والتي يمكن أن تتراكم في مفارش السرير إذا لم تغسل لفترة طويلة من الزمن.
• تأكدي من أن مفارش الأسرة يمكن أن تصمد أمام الحرارة من خلال التحقق من تعليمات العناية الموجودة على الملصق، وإذا كنتِ قلقة بشأن تلف المفارش، فقد يكون من الأفضل لكِ شراء مجموعة أخرى من مفارش الأسرة، لذلك لن تضطري إلى غسلها كثيرًا، وتذكري أن مفارش الأسرة إذا احتوت على بعض الملوثات فإنها تشق طريقها إلى المرتبة والوسائد، وعليكِ وضع بعض الأغطية لهم التي لا يجب عليكِ غسلها كثيرًا.

المراجع

1. ↑ Sarah Allard (15/1/2020), "How often you should be cleaning and ditching your everyday items – REVEALED!"، goodtoknow, Retrieved 24/6/2020. Edited.
2. ↑ tom, "How to Sanitize Bedding and Eliminate Germs"، cleanlaundry, Retrieved 28/6/2020. Edited.
3. ↑ Karen B. Gibbs (28/4/2017), "How often you should wash your sheets and bedding — and the right way to do it"، today, Retrieved 28/6/2020. Edited.
4. ↑ Stephanie Mitchell, "How to Disinfect Bedding"، homeguides.sfgate, Retrieved 29/6/2020. Edited.
5. ↑ "Decor - From the blog", amouve, Retrieved 29/6/2020. Edited.
6. ↑ Mary Marlowe Leverette (10/4/2020), "Wash and Disinfect Sick Bed Laundry"، thespruce, Retrieved 29/6/2020. Edited.
7. ↑ Jenny McGrath (6/4/2015), "Dirty in bed: Why you need to wash your sheets right now"، digitaltrends, Retrieved 30/6/2020. Edited.