افضل الطرق لتضييق المهبل

المهبل

المهبل هو عن قناة عضلية تمتد من الفرج نحو عنق الرحم، ويُمكن أن يتأثر بالعديد من العوامل؛ مثل العلاقة الجنسية التي تؤدي إلى انتقال العدوى عن طريق الاتصال الجنسي، كما يمكن أن تؤدي إصابة منطقة الحوض إلى الإصابة بصدمة في المهبل، بالإضافة إلى إصابته بالعديد من الأمراض، مثل التهاب الحوض، وبطانة الرحم المهاجرة، وتسهم بعض المضادات الحيوية في زيادة خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية، كما تتسبب الولادة في بعض الحالات بالإصابة بالتمزّق العجاني، وتقلل من قوة العضلات الموجودة في المنطقة، ويُمكن أن يسهم الاكتئاب والقلق في التقليل من نسبة الإثارة؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالألم خلال العلاقة الحميمة^[١].

أفضل الطرق لتضييق المهبل

يتوقع الكثير من الخبراء في كل عام أن العديد من النساء يسعَيْن من أجل تضييق المهبل بالطرق الجراحية لتجديد شباب المهبل، والتخلص من المرونة التي تحدث بسبب الولادة، وغيرها من الأسباب، وقد وُجدت العديد من الطرق الأخرى الأسهل والأقل تكلفة، من أهمها^[٢]:

• تمارين كيجل: لا بد من تحديد موقع عضلات الحوض، ثم اختيار الطريقة المناسبة في أداء التمرين؛ إذ يفضل معظم الناس ممارسة هذه التمارين أثناء الاستلقاء على ظهورهم، وشد عضلات الحوض لمدة خمس ثوانٍ، والاسترخاء لمدة خمس ثوانٍ أخرى، ولا بد من تكرار هذه الخطوة خمس مرات على التوالي على الأقل، وبعد ذلك يمكن زيادة الوقت إلى عشر ثوانٍ، ولا بد من الانتباه إلى عدم شد الفخذين خلال التمرين، والتركيز فقط على عضلات الحوض، كما تجب ممارسة تمارين كيجل من خمس إلى عشر مرات في اليوم للحصول على أفضل النتائج خلال عدّة أسابيع.
• تمرين إمالة الحوض: يستخدم هذا التمرين في تضييق المهبل وتقوية العضلات المهبلية، ويطبق بالاستناد على الحائط ورفع الكتفين دون شد الركبيتن، وسحب البطن باتجاه العامود الفقري لمدة أربع ثوانٍ، ثم تحريره، ولا بد من تكرار هذا التمرين من خمس مرات إلى عشر مرات في اليوم.
• المخاريط المهبلية: يُمكن تضييق المهبل وشد عضلات الحوض باستخدام المخاريط المهبلية التي توضع داخل المهبل، وتطبق هذه الطريقة بإدخال المخروط المهبلي الأخف وزنًا، ثم الضغط على عضلات المهبل، ولا بد من وضعه لمدة خمس عشرة دقيقة مرتين يوميًّا، وعندما تنجح هذه الطريقة لا بد من زيادة وزن المخروط المهبلي.
• التحفيز الكهربائي العصبي لعضلات المهبل: يُمكن أن يسهم التحفيز الكهربائي العصبي العضلي في تقوية عضلات المهبل وشدها من أجل تضييق المهبل من خلال إرسال التيار الكهربائي عبر منطقة الحوض باستخدام المسبار؛ مما يؤدي إلى تقلص واسترخاء العضلات الموجودة في قاع الحوض، كما يُمكن استخدام التحفيز الكهربائي العصبي لعضلات المهبل في المنزل أو في أحد المراكز المختصة في ذلك، وتحتاج الجلسة الواحدة إلى عشرين دقيقة تقريبًا، ولا بد من تكرار هذه الطريقة كل أربعة أيام مرة واحدة لمدة أسابيع، كما يجب معرفة بعض المعلومات حول توسع المهبل؛ إذ إن المهبل الفضفاض ليس سوى أسطورة، فيُمكن أن تتمدد عضلات المهبل طبيعيًّا بعد الولادة أو بسبب التقدم في السن، إلا أنه سوف يعود إلى شكله الأصلي بمرور الوقت.

أسباب توسع المهبل

يتغير المهبل لدى النساء مع مرور الوقت نتيجة التعرض للعديد من العوامل مثل الولادة، والتقدم في السن، لكن لا تعد ممارسة العلاقة الجنسية باستمرار من أسباب توسع المهبل، بل يُمكن أن تسبب الولادة المهبلية ضعفًا في عضلات المهبل، كما أن التقدم في السن يساعد على تمدد المهبل، وفيما يلي توضيح لكافة الأسباب التي تسهم في توسع المهبل وتمدده^[٢]:

• تقدم المرأة في السن: يُمكن رؤية العديد من التغييرات في مرونة المهبل بعد سن الأربعين وذلك لأنّ نسبة هرمون الإستروجين في الجسم تبدأ بالانخفاض، بسبب دخول المرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، إذ إن انخفاض نسبة الإستروجين لدى المرأة سيؤدي إلى جفاف النسيج المهبلي، ويصبح أقل مرونةً، وتقلّ درجة حموضة المهبل أيضًا، وتصبح هذه التغييرات واضحة عند وصول المرأة إلى سن اليأس.
• الولادة المهبلية: من الطبيعي أن يتمدد المهبل بعد الولادة بسبب تمدد العضلات المهبلية أثناء الولادة للسماح للطفل بالمرور من خلال قناة الولادة خارج المهبل، وتلاحظ المرأة بعد الولادة توسع المهبل الطفيف؛ إلا أن هذا أمر طبيعي، فتبدأ عضلات المهبل بالعودة إلى شكلها الطبيعي بعد الولادة بأيام، كما يُمكن ألا تعود إلى شكلها الطبيعي تمامًا، كما تزداد مرونة العضلات المهبلية مع تكرار الولادة المهبلية، لذا لا بد من ممارسة العديد من التمارين التي تقوي عضلات المهبل أثناء الولادة المهبلية وقبلها وبعدها.

الأمراض والمشكلات المهبلية

المهبل هو قناة عضليّة مرنة كما ذكرنا سابقًا، وهو يحتوي على بطانة داخليّة توفّر له القدرة على الإحساس والتشحيم، كما أنه الجزء الذي يربط الرحم بالعالم الخارجي، ويتكون من الشفرتين، والفرج، وغيرها من الأجزاء، ويعد من أكثر أعضاء الجسم عرضةً للإصابة بالمشكلات والأمراض، ومن أهمها^[٣]:

• التهاب المهبل: يعود السبب في الإصابة بالتهاب المهبل إلى الإصابة بالبكتيريا، أو بعدوى الخميرة، وتظهر الأعراض عن طريق تغير رائحة المهبل، ويُمكن معالجة هذه المشكلة باستخدام أدوية المضادات الحيوية ومضادّات الفطريات.
• التشنج المهبلي: هو تشنج في عضلات المهبل تصاب به المرأة خلال الجماع نتيجة التعرض لبعض المشكلات الصحية، أو بعض المشكلات العاطفيّة، ويُمكن علاج هذه المشكلة من خلال طلب استشارة أحد الأطباء، أو بالأدوية، أو باستخدام أنواع العلاج المختلفة.
• الثآليل التناسلية: يُمكن أن تؤثر الثآليل المهبلية على عنق الرحم، والمهبل، والفرج، ويعود السبب في الإصابة بهذه المشكلة إلى أحد الفيروسات المعروف باسم فيروس الورم الحليمي، ويعالج من خلال إزالة الثآليل المهبلية جراحيًّا.
• داء المشعرات: يُمكن أن يصاب المهبل بأحد الطفيليات المجهرية الذي يعرف باسم المُشَعَّرَة، وتصاب به المرأة عن طريق العلاقة الجنسية، ويُمكن علاجه بسهولة.
• التهاب المهبل الجرثومي: يعد التهاب المهبل الجرثومي من أهم الاضطرابات التي تحدث في توازن البكتيريا السليمة الموجودة في المهبل، ويسبب هذا النوع من التهابات المهبل تغيرًا في رائحة المهبل، وزيادة الإفرازات، وتحدث الإصابة به نتيجة ممارسة العلاقة الحميمة مع شريك جديد، ويعالج باستخدام المضادات الحيوية.
• فيروس الهربس البسيط: يُمكن أن يصاب المهبل أو الفرج، أو عنق الرحم بفيروس الهربس البسيط، وتظهر أعراضه بشكل تقرحات مؤلمة وصغيرة، ولا توجد أعراض أخرى ملحوظة لهذا الفيروس، ويعود السبب في الإصابة به إلى انتقاله عبر الاتصال الجنسي، ويُمكن علاجه.
• السيلان: يعد السيلان عدوى بكتيرية تنتقل عبر الاتصال الجنسي، وتصيب في أغلب الأحيان عنق الرحم، ولا يوجد له أعراض سوى الحكة والإفرازات المهبلية؛ إلا أنه يسبب العقم والتهاب الحوض، ويُمكن علاجه باستخدام المضادات الحيوية.

من حياتكِ لكِ

يمكنكِ اللجوء لعملية تضييق المهبل الجراحيّة التجميليّة لشد المهبل المترهّل نتيجة الولادة أو التقدّم في العمر، علمًا بأن هذا النوع من العمليّات كغيره يحمل خطر ظهور الندب وحدوث العدوى والألم وكذلك توجد احتمالية لمواجهة تغيّر في الإحساس.^[٤]

المراجع

1. ↑ "Vagina: What's normal, what's not", <me>mayoclinic</me>, Retrieved 2019-11-26. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Suzanne Falck (2018-1-23), "Is It Possible to Have a Loose Vagina?"، <me>healthline</me>, Retrieved 2019-11-29. Edited.
3. ↑ Matthew Hoffman, "Picture of teh Vagina"، <me>webmd</me>, Retrieved 2019-11-29. Edited.
4. ↑ "Vaginoplasty and Labiaplasty", <me>webmd</me>, Retrieved 9-3-2020. Edited.