كيفية الاغتسال من الدورة الشهرية

الدورة الشهرية

هي الفترة التي تتغير فيها هرمونات المرأة في كل شهر لتهيئ الرحم للحمل، تتعرض لها المرأة ابتداءً من سن البلوغ وتنتهي بسن اليأس، وتختلف أعراض وطبيعة الدورة الشهرية بموعدها وعدد أيامها من امرأة لأخرى، فكل امرأة تختلف عن غيرها بالهرمونات التي تتحكم بالدورة الشهرية، لكن بطبيعة الحال فالدورة الشهرية تحدث مرةً كل 28-35 يومًا ومدتها بالمتوسط سبعة أيام.

الطريقة الصحيحة للاغتسال من الدورة الشهرية

الطهارة هي من الأمور التي لها شأن ومكانة كبيرة في الدين الإسلامي ويكون لها الكثير من الشروط الخاصة بالصحة في الكثير من العبادات، وحتى تتطهر المرأة عليها اتباع الخطوات الآتية في الغُسل^[١]:

• النية مع عدم التلفظ بها لأن محلها القلب.
• البسملة بالقلب بقول بسم الله الرحمن الرحيم.
• الاستنجاء بغسل العضو الأنثوي جيدًا للتخلص من بقايا الدم ثم غسل اليدين بالماء والصابون.
• الوضوء العادي مثل الوضوء للصلاة بغسل الكفين ثلاث مرات، ثمّ المضمضمة ثلاث مرات، فالاستنشاق ثلاثًا، ثم تغسل وجهها ثلاثًا، ثمّ غسل اليدين إلى المرفقين، وبعد ذلك تمسح على رأسها وأذنيها ورقبتها مرةً واحدةً.
• غسل الشعر ثلاث مرات مع الحرص على تخلل الماء لجميع منابت الشعر.
• غسل الجسد بالتيامن أي بغسل الجزء الأيمن من الجسم ثم غسل الجزء الأيسر منه.
• غسل القدمين إلى الكعبين ثلاث مرات.

المحرمات على المرأة أثناء الدورة الشهرية

الأمور التي لا يجوز على المرأة فعلها أثناء الدورة الشهرية^[٢]:

• الصلاة.
• الصوم، وبعد الطهارة من الدورة الشهرية يجب على المرأة قضاء صيام ما أفطرته من أيام شهر رمضان ولكن لا تقضي الصلاة، فقد ورد عن عائشة رضي الله عنها: (كان يصيبنا ذلك ـ تعني الحيض ـ فنؤمر بقضاء الصوم ولا نؤمر بقضاء الصلاة) متفق عليه.
• الجماع خلال فترة الدورة الشهرية لقوله تعالى: (وَيَسْأَلونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذىً فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ وَلا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ)، [البقرة: 222].
• مس المصحف.
• الطواف.
• المكث في المسجد.

فيما أتيح للحائض أن تشارك في كل أعمال الخير وذكر الله عز وجل والتسبيح والتهليل والاستغفار وسماع القرآن والمشاركة في حلقات العلم ومطالعة الأحاديث النبوية وغير ذلك.

علامات وأعراض الدورة الشهرية

توجد العديد من الأعراض التي تظهر على المرأة قبل وخلال الدورة الشهرية ومنها ما يأتي^[٣]:

• تقلصات الدورة الشهرية وينتج عنها آلام في منطقة البطن والظهر وقد تصاحبها تشنجات في القدم.
• التوتر، والعصبية، والحساسية الزائدة.
• تحجر وآلام الثدي.
• زيادة حب الشباب.
• فتح الشهية قبل الدورة الشهرية وأثناءها.
• الانتفاخ، إذ إن تغير مستوى الهرمونات قد يؤدي إلى اختزان المياه في الجسم.
• التعب والإرهاق لدى النساء بسبب فقدان الدم كل شهر.

قد تزول هذه الأعراض بنزول دم الدورة الشهرية وقد تستمر ليومين بعد نزوله، و تختلف شدة الأعراض من امرأة لأخرى فلا يمكن الجزم بأن أعراض حدوث الحيض متشابهة بين النساء.

علامات انتهاء الدورة الشهرية

من العلامات التي تدل على انتهاء فترة الدورة الشهرية^[١]:

• توقف نزول الدم وعدم عودته.
• ظهور المادة البيضاء ذات الطبيعة اللزجة والرطبة وتسمى القصة البيضاء، ويُعد خروج الدم أو المادة الصفراء بعد القصة البيضاء غير موجبًا للغسل مرةً أخرى، إلا إذا كان دمًا في فترة يمكن أن تكون من ضمن وقت الحيض.

فإذا ظهرت لدى المرأة هذه العلامات، وجب عليها الاغتسال من الدورة الشهرية وأداء العبادات المفروضة عليها كالصلاة والصوم، ويمكن الجماع بين الزوجين بعد طهارة المرأة من الدورة الشهرية، وإذا زادت مدة الدورة الشهرية عن خمسة عشر يومًا فعلى المرأة أن تغتسل لأن هذا يندرج تحت مسمى الاستحاضة.

نصائح للمرأة في فترة الدورة الشهرية

من النصائح التي يمكن نصحها للمرأة خلال الدورة الشهرية ما ياتي^[٤]:

• الإكثار من ذكر الله عز وجل، والاستماع للقرآن الكريم وحلقات الذكر، حتى لا تصبح العودة إلى أداء العبادات أمرًا صعبًا.
• السيطرة على الشهية المفتوحة والرغبة بتناول السكريات، بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالألياف والفيتامينات مثل الخضراوات والفواكه، وتجنب الوجبات السريعة.
• شرب كمية مناسبة من الماء، والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لتجنب زيادة الانتفاخ.
• الحفاظ على النظافة الشخصية، بالاستحمام واستخدام الفوط الصحية ذات النوع الجيد، لتجنب تسرب الدم للملابس، وللشعور بالراحة خلال العمل أو أثناء النوم.
• ارتداء ملابس دافئة شتاءً لتجنب البرد الذي سيزيد آلام الدورة الشهرية سوءًا.
• ممارسة الرياضة الخفيفة مع تجنب رياضة رفع الأثقال، أو ركوب الخيل أو الدراجات أثناء الدورة الشهرية.
• الابتعاد عن مسببات التوتر، وإحاطة النفس بالأشخاص الإيجابيين حتى يقل توتر الدورة الشهرية.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "7 طرق للاغتسال من الدورة الشهرية"، البوابة، 2018-5-22، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-1. بتصرّف.
2. ↑ المفتي الدكتور نضال سلطان (2014-6-18)، "أحكام تخص المرأة المسلمة"، دار الإفتاء، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-1. بتصرّف.
3. ↑ د. أماني أحمد كامل (2018-6-17)، "علامات الدورة الشهرية و تخفيف الام الحيض بنصائح بسيطة"، كل يوم معلومة طبية، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-1. بتصرّف.
4. ↑ آية خيري (2018-5-10)، "نصائح اثناء الدورة الشهرية .. علاج الانتفاخ ووأفضل الأطعمة لتلك الفترة"، كل يوم معلومة طبية، اطّلع عليه بتاريخ 2019-6-1. بتصرّف.