كيف تعتنين بجسمك على الطريقة الهندية؟

الجمال الهندي

تتصف النساء الهنديات بجمالهنّ الهندي المميّز، ويعود ذلك للعناية والاهتمام الفائق ببشرتهنّ وأجسامهنّ، فالجمال الهندي هو نمط حياة، مُدمج بروتين الحياةِ اليوميّةِ، وفي ثقافتهم وتقاليدهم وطقوسهم لا بد من اهتمامهن بأنفسهن وذواتهن؛ إذ يهتممن بانتظامٍ بالعناية بجسمهن وصحتهن إضافةً إلى بشرتهن، وتُوجد أساسيّاتٌ وقواعد تتميّز فيها النساء الهنديات في نظام حياتهنّ والعناية بجسمهنّ وبشرتهنّ، ويُمكنكِ أيضًا اتّباعها إذا رغبتِ بالعناية بجسمكِ على الطريقة الهندية، وسنتناول في هذا المقال أهم هذه الأساسيّات والقواعد التي يُمكنكِ اتّباعها، بالإضافة لبعض النصائح التي تُساعدكِ على العنايّة بجسمكِ^[١].

إليكِ أساسيات اعتنائكِ بجسمكِ على الطريقة الهندية

تُعدّ العناية بالبشرة من الأمور التي في غايّة الأهميّة والتي تلجأ المرأة دائمًا لمراعاتها، للاهتمام بجمالها، وتتصّف النساء الهنديّات بجمالهنّ الخاص، لذلك أخذ المعظم بالبحث عن سرّ هذا الجمال، فتُوجد أسرار للعناية بالجسم على الطريقة الهنديّة، وفيما يأتي أهم الأساسيّات التي يُمكنكِ اتّباعها للعناية بجسمكِ على الطريقة الهنديّة:

العناية بالجمال الداخلي والخارجي

المرأة الهنديّة مُميّزة بجمالها، وبطريقة اهتمامها واعتنائها بنفسها، فشعار العناية بالجمال الداخليّ والخارجيّ هو شعار تُطلقه وتتبعه النساء الهنديّات أيضًا، فمن وجهة نظرهنّ أن الجمال لا يعتمد على العناية بالبشرة والجسم ووضع المكياج فقط، بل هو أعمق من ذلك بكثير، فهو يتضمن العناية بالجمال الداخلي أيضًا، لذلك إذا كنتِ ترغبين باتّباع نظام العناية بجسمكِ على الطريقة الهنديّة، فعليكِ الاهتمام بما تضعينه على بشرتكِ وكذلك بما تأكلينه، فالطعام الجيّد، والنوم الكافي، والمحافظة على مستويات منخفضة كثيرًا من التوتر جميعها أمور تُساعدكِ على زيادة جمالكِ^[١].

يُعرف هذا النهج بنظام الأيورفيدا في الهند، والذي يعني علم الحياة؛ إذ يُشجعكِ هذا العلم على التفكير في جمالكِ كمفهومٍ كاملٍ متكاملٍ، بدلًا من تضييق النظر، والنظر للجمال على أنّه جسم فقط، فمثلًا عندما تبدئين التفكير بحَب الشباب الذي يملأ بشرتكِ وتبحثين عن العلاج له، ينظر هذا العلم لحب الشباب من وجهة أخرى، فعليكِ النظر لنظامكِ الغذائي فيما إذا كان صحيًّا أم لا، ومستوى التوتر والإجهاد في حياتكِ وأيامكِ، ونومكِ، بالإضافة لبشرتكِ لعلاجها، فأنتِ لا تنظرين لعلاجه فقط، بل تبحثين عن الأسباب التي قد تؤدي لظهوره أيضًا، كما أنّ هذا العلم يشجعّكِ على النوم لمدّةٍ كافيّةٍ لا تقل عن ثماني ساعات للمحافظة على جمالكِ وصحتكِ العقليّة أيضًا، أضيفي إلى ذلك أهميّة ممارستكِ لليوغا والتفكير والتأمّل وتصفية ذهنكِ لمُساعدتكِ على حبّ ذاتكِ وبالتالي الحصول على بشرةٍ وجسمٍ جميلٍ ومُشرقٍ^[٢].

استخدام منتجات العناية بالبشرة الطبيعيّة

تعتمد النساء الهنديات في العناية ببشرتهنّ على المواد الطبيعيّة، ومن أشهرها الكركم الهنديّ الذي يُمكنكِ استخدامه للعناية ببشرتكِ، والحصول على بشرةٍ مشرقةٍ ونضرةٍ، وتوحيد لون البشرة، بالإضافة لقدرته على التخلّص من التصّبغات والبقع الداكنة وبقايا الحبوب والندوب التي قد تتكوّن، جميعها أسباب جعلت من الكركم المادّة رقم واحد في تحضير العديد من وصفات ومنتجات العناية بالجسم والبشرة، لذلك فهو يُستخدم كأحد الطقوس التقليديّة لعناية العريس والعروس الهنديّة بنفسهم وتفتيح بشرتهم في حفل الزفاف، كذلك الأمر بالنسبة لماء الورد الذي يُعدّ من المواد المهمّة التي تستخدمها النساء الهنديات، ويُمكنكِ استخدامه بنفسكِ إذا أردتِ اتّباع نظام العناية بالجسم على الطريقة الهنديّة؛ إذ يُساعدكِ ماء الورد على تهدئة بشرتكِ، وتحضير العديد من وصفات العناية بالبشرة، بالإضافة لدخوله في صنع منتجات وكريمات التجميل اليدويّة، إضافةً إلى مكونات أخرى مُفيدة للبشرة ومنتشر استخدامها في الهند، مثل الزعفران^[١].

استخدام زيوت الشعر الطبيعيّة

ربما عندما تذكر المرأة الهنديّة يُذكر معها مباشرةً جمال شعرها؛ إذ تتميّز النساء الهنديات بشعرهنّ الجميل والمُميّز، فعناية المرأة الهنديّة بشعرها هو روتين ونمط حياة، وتبدأ مراحل العناية والاهتمام بشعرها في سنٍّ مُبكّرٍ جدًا، كما أنّها تحرص على تسريحه على شكل ضفيرة جميلة، وتستمر بترطيبه دائمًا؛ فتستخدم العديد من أنواع الزيوت الطبيعّة المُنتشر تحضيرها في الهند، مثل زيت جوز الهند الذي يمنح الشعر رطوبةً ونعومةً، فلكل امرأة نوع خاص من الزيوت تُحافظ على استخدامه وتطبيقه على شعرها بانتظام، فإذا كنتِ ترغبين بالحصول على شعر رائع، احرصي على استخدام الزيوت الطبيعيّة خاصةً زيت جوز الهند لاحتوائه على العديد من الفوائد للشعر.

إضافةً إلى استخدام المرأة الهنديّة للزيوت الطبيعيّة المتنوعة، إلّا أنّها تتجنّب أيضًا استخدام الصبغات والمواد الكيمائيّة التي قد تضر بصحة الشعر، لذلك تلجأ المرأة الهنديّة لصبغ شعرها وتغيير لونه باستخدام الحناء الطبيعيّة، ويكون ذلك من خلال تشكيلها على شكل معجون بإضافة الماء أو القليل من عصير الشمندر أو القهوة أو الشاي للحصول على اللون المطلوب، ثم يُوضع الخليط على الشعر كاملًا من جذوره وحتى أطرافه، ويُترك لمدّة تتراوح من 3- 4 ساعات تقريبًا للحصول على نتائج مثاليّة وآمنة أيضًا^[١].

العناية بجمال العيون

إذا كنتِ ترغبين باتّباع نظام العناية بجسمكِ على الطريقة الهنديّة، فهذا يعني أنه عليكِ الاهتمام بتفاصيلكِ كاملةً، ومن أهمها العيون؛ إذ تهتم النساء الهنديّات بوضع الكحل في عيونهنّ، ويُعدّ ذلك من الطقوس الشائعة، فالشيء الأول الذي تفعله المرأة الهنديّة بعد الاستيقاظ من النوم وغسل وجهها هو وضعها لكحلها الطبيعي لإبراز جمال عيونها، وعادةً ما تصنع كحلها بنفسها في المنزل، ويكون ذلك من خلال غمر قطعة من القطن في القليل من السمن، ثم إشعالها لصنع لهب، وإخماده بقطعة من ورق القصدير المعدني، مما يؤدي إلى استخدام رماد، وهذا هو الذي تستخدمه النساء ككحل لتزيين عيونهنّ^[١].

نصائح أخرى لكِ للعناية بجسمكِ

تُوجد العديد من النصائح والتعليمات التي يُمكنكِ اتّباعها للعناية بجسمكِ، وفيما يأتي أهمها^[٣][٤]:

• احرصي على استخدام زيت الزيتون الطبيعيّ لبشرتكِ؛ إذ يُساعد زيت الزيتون على منحكِ بشرةً رطبةً ونضرةً ومشرقةً وناعمةً، ويكون ذلك من خلال دهن بشرتكِ بالقليل من الزيت، ثم تدليكها بلطف لمدّة تصل لحوالي 7 دقائق تقريبًا للحصول على أفضل النتائج.
• احرصي على ترطيب جسمكِ ليلًا ونهارًا؛ إذ يُعدّ ترطيب جسمكِ وبشرتكِ من الأمور التي في غايّة الأهميّة للحصول على بشرة صحيّة ورطبة، ويُفضّل ترطيبها قبل النوم، أو بعد الخروج من الحمام^[٣].
• احرصي على شرب كميّات كافيّة من الماء للمحافظة على ترطيب جسمكِ من الداخل والخارج؛ إذ عليكِ شرب ما لا يقل عن ثمانيّة أكواب يوميًّا للحصول على أفضل النتائج.
• تجنّبي استخدام العديد من منتجات العناية بالبشرة والجسم على بشرتكِ حتى لا تُلحقي بها الضرر؛ إذ قد يؤدي ذلك لانسداد مسام البشرة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} "What Everyone Can Learn From The Indian Beauty Formula"، huffpost, Retrieved 20-7-2020. Edited.
2. ↑ "How Indian Women Achieve Beauty From the Inside Out"، wellandgood, Retrieved 20-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "10 Useful Body Care Tips and Tricks You Probably Didn’t Know About", brightside, Retrieved 20-7-2020. Edited.
4. ↑ "goodhousekeeping"، goodhousekeeping, Retrieved 20-7-2020. Edited.