كيف اتخلص من حب قديم

الحب

الحب من أجمل المشاعر الإيجابية التي يمكن أن تعيشيها خلال حياتكِ وأنتِ صغيرة في السن وأنتِ كبيرة أيضًا، سواءً مع أهلكِ أو مع أصدقائكِ، أو مع الشخص الذي ستكملينَ معه بقية الحياة، فكل هؤلاء أشخاص موجودين لإسعادكِ، ويستحقون منكِ أن تبادليهم الحب وتشعرينَ معهم بجمال الحياة ورونقها الخاص والمميز.

ومن أبرز صور الحب هو الحب بينكِ وبين شريككِ حين تقرّران البقاء مع بعضكما طوال العمر بصورة زوجين متفاهمين ومتحابين، وهذه العلاقة الطويلة بينكما تجعل كل منكما يتعلق بالآخر لأقصى حد، وفي حال حدث أي خلاف اضطركما إلى الانفصال وترك بعضكما ستعانينَ كثيرًا وتبحثينَ عن أسهل طريق حتى تتخلصي من هذا الحب.^[١]

طرق التخلص من الحب القديم

النسيان والتخلص من مشاعر الحب هو أول ما يخطر في بالكِ بعد الانفصال، سواء كان هذا الانفصال عن الشريك أو الانفصال عن الصديق أو حتى في بعض الأحيان انفصالكِ عن مكان تعملينَ به، فالحب هو ما يعيدكِ إلى الذكريات وبالتالي يسبب لكِ الألم لذلك ترغبينَ بالتخلص منه، وفيما يأتي بعض الطرق التي يمكنكِ اتباعها^[٢]:

• املئي الوقت بأمور يمكن أن تشغل التفكير، فمن الجيد أن تشغلي وقتكِ بأمور تجعلكِ طوال الوقت منهمكةً في التخطيط والتفكير فتحتل مساحة كبيرة من عقلكِ لتتنحى القصص والذكريات في الحب إلى الوراء فلا تتذكرينها.
• تخلّصي من الأشياء التي ترمز بشكل أو بآخر إلى الحب السابق، سواءًا كانت هدايا أو أي أشياء أخرى.
• تجنبي زيارة الأماكن التي جمعتكِ بمن تحبين، فالأماكن لها وقع كبير في نفس الشخص يمكن أن تُثير الذكريات في عقله وقلبه مرة واحدة.
• تجنبي الاستماع للأغاني العاطفية التي كنتِ تسمعينَ إليها أثناء ارتباطكِ بمن تريدينَ نسيانه، وأيضًا تجنبي إعادة قراءة القصص أو الروايات أو القصائد التي تثير الذاكرة لديكِ.
• تعلقي بهواية معينة تقضينَ فيها معظم وقتكِ، ففي هذا تعبئة للفراغ الذي يمكن أن يتركه الحب.
• تقرّبي أكثر من الأهل والأصدقاء، وتعاملي معهم بحبّ لملأ الفراغ العاطفي الذي تعيشينَ به في تلك الفترة.
• استفيدي من حكايات الأصدقاء عن طريق سؤالهم عن تجاربهم المشابهة التي مرّوا بها، وبهذا ستكتشفينَ أنّكِ لستِ الوحيدة التي تواجهينَ الفراق أو الحزن، وهذا يُسهّل عليكِ تقبل الواقع والتخلص قليلًا من الحزن المرتبط بالحب القديم.

كيف تعرفينَ الحب الحقيقي؟

وضع الطبيبان هاتفيلد وسبريشر مقياسًا للحب، واستُخدِم في جميع أنحاء العالم مع أشخاص من مختلف الأعمار، ويتكون المقياس من مجموعة من الأسئلة، ويُطلب من المجيبين التفكير في حقيقة مشاعرهم، ثم الإجابة بصدق عن الأسئلة التالية، وإليكِ هذه الأسئلة^[٣]:

• هل تشعرينَ أن عواطفك تتأرجح وتتضارب منذ أن عرفت هذا الشخص؟
• هل ستشعرينَ باليأس الشديد إذا تركك؟
• هل شعرتِ يومًا بأنّك لا تستطيع التوقف عن التفكير في هذا الشخص؟
• هل تشعرينَ أنّكِ تفضّلينَ أن تكوني مع هذا الشخص أكثر من أي شخص آخر؟
• هل تستمتعينَ بحديث هذا الشخص أو حركاته؟
• هل تشعرينَ بجاذبية قوية تجاه هذا الشخص؟
• هل تشعرينَ بالاكتئاب عندما لا تسير الأمور سيرًا صحيحًا في علاقتكِ مع الشخص؟

إذا كانت إجابتكِ بنعم على بعض هذه الأسئلة أو معظمها، فهذه علامة على أنّكِ تشعرينَ بحبّ حقيقي اتجاه هذا الشّخص.

المراجع

1. ↑ "كيفية التخلص من الحب "، هاو ويكي ، اطّلع عليه بتاريخ 08-05-2019. بتصرّف.
2. ↑ "كيفية التخلص من داء التعلق بشخص ما "، اسلام ويب ، اطّلع عليه بتاريخ 08-05-2019. بتصرّف.
3. ↑ Kendra Cherry (8-10-2019), "Compassionate and Passionate Styles of Love"، verywellmind, Retrieved 5-11-2019. Edited.