ماهي فوائد زيت الاركان

زيت الأركان

زيت الأركان أو الأرغان، غالبًا ما يُطلَق عليه اسم الذهب السائل، وهو منتج عضوي مُستخرَج من حبات شجرة الأركان، التي يعود أصلها إلى المغرب، يتميز بغناه بالعناصر الغذائية المفيدة بما في ذلك الأحماض الدهنية وفيتامين هـ، مما يجعله مفيدًا خصوصًا للشعر والبشرة، ومن الخيارات التجميلية الشائعة لدى العديد من المشاهير^[١]. غالبًا ما يُباع على شكل زيت نقي، ويمكن تطبيقه على البشرة مباشرةً أو عن طريق ابتلاعه للحصول على العديد من الفوائد، ويتوفر كذلك على شكل كبسولات كمكمل يؤخذ عن طريق الفم^[٢].

فوائد زيت الأركان

على الرغم من أن الموطن الأصلي للأرغان هو المغرب إلا أن استخدامه قد شاع في جميع أنحاء العالم لفوائده وتطبيقاته المتنوعة في الطهي والتجميل والطب، وفيما يأتي أبرز استخداماته وفوائده الصحية:

• تحسين صحة القلب، باعتباره مصدرًا غنيًا بحمض الأوليك، الذي يوجد في العديد من الأطعمة بما في ذلك الأفوكادو وزيت الزيتون، فقد لوحظ أنه يُضاهي زيت الزيتون بقدرته على الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب^[٣].
• المساعدة في إبطاء نمو وتكاثر بعض الخلايا السرطانية، فقد تَبَيَّن في دراسة أُجرِيت على أنبوب اختبار، وُضع فيها زيت الأركان على خلايا مصابة بسرطان البروستاتا، أنه حد من نمو هذه الخلايا بنسبة 50%، وفي دراسة أخرى طُبِّق مزيج من زيت الأركان وفيتامين هـ على خلايا مصابة بسرطان الثدي والقولون تبين فيها أنه زاد من معدل موت هذه الخلايا^[٣].
• التقليل من ظهور علامات الشيخوخة، فتشير الأبحاث إلى أن تناوله يُساعِد في إبطاء الشيخوخة من خلال تقليل الالتهاب والأكسدة، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على صحة الجلد وزيادة مرونته وترطيبه لدى النساء ما بعد سن اليأس^[٣].
• الحفاظ على صحة الجلد والشعر؛ لأن غالبية محتوى الدهون فيه تتشكل من حمض الأوليك واللينوليك، التي تُعدُّ من العناصر الغذائية الحيوية لصحة الجلد والشعر، ويُمكن الحصول على هذه الفائدة من خلال تناوله عن طريق الفم أو وضعه مباشرةً على الجلد^[٣].
• تقليل الاحمرار وتهيج الجلد الناتج عن حب الشباب، لاحتوائه على مضادات الأكسدة^[٣].
• تحسين رطوبة الشعر والحد من تقصفه، إذ يُنصَح بوضعه على الأطراف فقط ، لتجنب مظهر الشعر الدهني^[٣].
• التحكم في البشرة الدهنية، إذ إن استخدامه مرتين في اليوم لمدة أربع أسابيع يساعد في تقليل إنتاج الزهم، وهو الدهن أو الزيت الذي تُنتِجه البشرة، وتقليل لمعان البشرة الناتج عنه^[٤].
• المساعدة في علاج بعض الحالات الصحية أو الوقاية منها، وتشمل هذه الحالات هشاشة العظام، وارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري، وتصلب الشرايين^[٥].
• إعطاء لمعان صحي وجذاب للشعر، كما أنه يعد عامل تصفيف للشعر لقدرته على الحد من تجعد الشعر^[١].
• تسريع شفاء الجلد المتشقق أو التالف أو المحروق، لاحتوائه على مضادات الأكسدة^[١].
• المساعدة في الحصول على أظافر صحية وقوية^[١].
• ضمان بقاء الشفاه ممتلئةً ولينةً ونضرةً، عن طريق مسح الشفاه الجافة بقطرة واحدة أو اثنتين من الزيت^[١].

الآثار الجانبية لزيت الأركان

يعد زيت الأركان آمنًا للاستخدام في معظم الأحيان، ومع ذلك قد يواجه بعض الأفراد آثارًا جانبيةً ثانويةً نتيجة لاستخدامه، ومنها^[٢]:

• تهيج البشرة، مما قد يُسبب ظهور طفح جلدي أو حب الشباب، وغالبًا ما تظهر كرد فعل تحسسي للأشخاص الذين لديهم حساسية شجرة البندق. ولتجنب ذلك يجب إجراء اختبار لزيت الأركان على بقعة صغيرة ومخفية من الجلد للتأكد من أنها لن تسبب أي تهيج للبشرة.
• اضطراب في الجهاز الهضمي، وذلك عند تناوله عن طريق الفم، وتشمل الاضطرابات الغثيان أو الغاز أو الإسهال، كما أنه قد يتسبب في فقدان الشهية أو الانتفاخ.
• صعوبة النوم.
• الشعور بالضيق العام.
• الإفراط في التفكير.
• الاكتئاب.
• الإثارة والتهيج.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} "10 Argan Oil Benefits for Hair and Skin", argan oil world, Retrieved 2019-2-13. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Cynthia Cobb, APRN (2017-12-14), "Argan Oil for Skin Health"، health line, Retrieved 2019-2-13. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت ث ج ح} Ansley Hill (2018-12-10), "12 Benefits and Uses of Argan Oil"، health line, Retrieved 2019-2-13. Edited.
4. ↑ MARY SQUILLACE, "What Is Argan Oil, and Why Your Skin Needs It Now"، bulletproof, Retrieved 2019-2-13. Edited.
5. ↑ Richard N. Fogoros, MD (2018-5-17), "Argan Oil Health Benefits and Side Effects"، verywell health, Retrieved 2019-2-13. Edited.