ما فوائد أوراق الزيتون للبشرة والشعر؟ وكيف تستخدمينها؟

ما فوائد أوراق الزيتون للبشرة والشعر؟ وكيف تستخدمينها؟

إليكِ فوائد أوراق الزيتون للبشرة

تم استخدام مستخلص أوراق الزيتون في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض، وللحصول على فوائدها الصحية المتنوعة، إذ تضم أوراق الزيتون مواد حيوية فعالة لها خصائص مفيدة، فقد يُساعد استخدام مستخلص أوراق الزيتون على ترطيب الشعر، وتسريع عملية شفاء الجروح، ويقلل من ترهلات الجلد، وعلامات التقدم في العمر، كما يُساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، وذلك حسب دراسة نشرت في مجلة (Journal Of Cosmetic Dermatology) عام 2020.[١]

كما قد يؤدي الاستخدام الموضعي أو شرب مستخلص أوراق الزيتون إلى الفوائد التالية على البشرة:[٢]

  • يحفز مستخلص أوراق الزيتون تكوين ألياف الكولاجين في الجلد ويمنع الالتهابات، ويحمي البشرة من الجذور الحرّة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي.
  • يؤدي الاستخدام الموضعي من مرتين إلى 3 مرات يوميًا لمستخلص أوراق الزيتون على الجلد إلى تقليل حب الشباب والبثور بصورة كبيرة، كما قد يقلل من قروح البرد والإكزيما والحكة والطفح الجلدي.


إليكِ فوائد أوراق الزيتون للشعر

يؤدي استخدامكِ الموضعي لمستخلص أوراق الزيتون على فروة الرأس إلى الفوائد التالية:[٢]

  • يقلِّل مستخلص أوراق الزيتون الالتهابات في فروة الرأس مما يعزز صحة بصيلات الشعر ويقوي جذوره.
  • قد يعزِّز نمو الشعر من خلال تحفيز خلايا فروة الرأس على التمايز والانقسام.
  • قد يحسِّن تدفق الدم لفروة الرأس من خلال تعزيز الأوعية الدموية في الرأس وزيادة تغذية بصيلات الشعر بالمواد اللازمة لها للنمو.


كيفية استخدام أوراق الزيتون للبشرة

يمكنكِ استخدام ورق الزيتون للبشرة بالطرق التالية:


كريم مستخلص أوراق الزيتون

يمكنكِ دمج فوائد أوراق الزيتون بإضافة مستخلص هذه الأوراق إلى الكريم اليومي المفضل لديكِ لتعزيز الفوائد التي تحصل عليها بشرتكِ، بالطريقة التالية:

  • احصلي على مستخلص أوراق الزيتون الجاهز الذي يباع على شكل مكمِّلات غذائية سائلة، أو حضِّري المستخلص بنفسكِ بغلي أوراق الزيتون وتصفية الماء الناتج من الغلي.
  • أضيفي المستخلص إلى الكريم اليومي الخاص بكِ واستخدميه على بشرتكِ يوميًا.


قناع أوراق الزيتون

يمكنكِ تحضير قناع مفيد لبشرتكِ بأوراق الزيتون بالطريقة التالية:

  • اجمعي كمية كافية من أوراق الزيتون الطازجة الخضراء، واغسليها جيدًا بالماء من الشوائب والأتربة.
  • ضعيها في وعاء وقومي بغليها لمدة 10 دقائق على الأقل، ثم صفي السائل الناتج واتركيه ليبرد.
  • أحضري طينًا مخصصًا للبشرة واخلطي القليل من الطين بالقليل من مغلي أوراق الزيتون.
  • افردي المزيج على بشرتكِ واتركيه حتى يجف تمامًا.
  • اغسلي وجهك بالماء، ثم رطبيه بمرطبٍ مناسب لنوع بشرتكِ.


كيفية استخدام أوراق الزيتون للشعر

يمكنكِ استخدام ورق الزيتون للشعر بالطرق التالية:


قناع مغلي ورق الزيتون

لعمل قناع من مغلي ورق الزيتون اتبعي الخطوات التالية:

  • بعد قطف أوراق الزيتون قومي بتنظيفها من الغبار والأوساخ بغسلها بالماء جيدًا.
  • ضعي أوراق الزيتون في وعاء وأضيفي إليها الماء بمقدارٍ مناسب، ولا تنسي أنَّ بعض هذا الماء سوف يتبخر.
  • اتركي الوعاء على النار لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • افصلي أوراق الزيتون عن الماء بتصفيته في وعاءٍ آخر واتركيه ليبرد.
  • دلكي فروة رأسكِ بمغلي أوراق الزيتون وطبقيه على كامل شعرك، ثم غطي شعركِ واتركيه من ساعة إلى ساعتين، ثم اغسلي شعركِ بالماء فقط دون شامبو.


مسحوق ورق الزيتون

يمكنكِ استخدام أوراق الزيتون الجافة لعمل الوصفة التالية للشعر:

  • قومي بطحن أوراق الزيتون الجافة تمامًا حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا.
  • انقعي المسحوق بالقليل من الماء الساخن واتركيه منقوعًا لمدة لا تقل عن ساعة.
  • قومي بتدليك فروة رأسكِ بالمعجون الناتج واستمري بالتدليك من 5 إلى 10 دقائق.
  • اتركي المعجون على رأسكِ لمدة ساعة على الأقل ثم اغسليه بالماء فقط.


إليكِ أهم محاذير استعمال أوراق الزيتون للبشرة والشعر

تصنَّف أوراق الزيتون ومستخلصاتها بأنها مكملات غذائية استنادًا إلى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، ولم يتم تحديد الكميات الآمنة منها، ولم يتم التركيز على دراسة ذلك،[٣] لكن لأن هذه الأوراق تعد جزءًا من ثقافة منطقة البحر الأبيض المتوسط وقد تعاملت معها الشعوب التي تقطن تلك المنطقة منذ مئات السنين دون ملاحظة أي أضرار فإنها تعد آمنةً لمعظم الناس عند تناولها عن طريق الفم بينما لم تتم دراسة تأثيرها الموضعي على الشعر والبشرة، كما قد يمتلك بعض الأشخاص حساسة من أوراق الزيتون لذا يفضل تجربتها على رقعة صغيرة من الجلد قبل استخدامها.[٤]

وإذا تم تناولها عن طريق الفم بهدف تحسين البشرة والشعر فقد يكون لها بعض الآثار الجانبية التالية:[٤]

  • السعال والدوار وآلام المعدة والصداع.
  • قد يخفض ضغط الدم ومستويات السكر في الدم، لذا إذا كنتِ مصابة بداء السكري أو تتناولين أدوية للتحكم في نسبة السكر في الدم أو في ضغط الدم فتحدثي إلى طبيبكِ قبل تناول مستخلص أوراق الزيتون.
  • قد يؤثر في الكلى خصوصًا لمرضى الكلى.


ملخص المقال

يؤدي استخدامكِ لمستخلص أوراق الزيتون الموضعي أو شربه عن طريق الفم إلى فوائد متعددة لشعركِ وبشرتكِ، إذ يحافظ هذا المستخلص على شباب ونضارة بشرتكِ ويعزز نمو وقوة شعركِ، ويمكنكِ استخدامه بعدة طرق إما بتطبيق مغلي أوراق الزيتون على الجلد أو فروة الرأس، أو بشرب المستخلص، أو إضافته إلى روتينكِ اليومي للعناية بالبشرة بخلطه بأحد الكريمات اليومية، لكن قد يسبب لبعض الأشخاص آثارًا جانبية عند تناوله مثل الصداع والمغص والدوخة والحساسية، كما لا ينصح لمرضى السكري والكلى بتناوله.


المراجع

  1. Rungsima Wanitphakdeedecha, Janice Natasha C Ng, Natchaya Junsuwa , othersn (19/7/2020), "Efficacy of olive leaf extract-containing cream for facial rejuvenation: A pilot study", J Cosmet Dermatol, Issue 7, Folder 19, Page 1662-1666. Edited.
  2. ^ أ ب Swathi Handoo (31/5/2019), "11 Exclusive Health Benefits Of Olive Leaf Extract", stylecraze, Retrieved 20/7/2021. Edited.
  3. Aaron Kandola (4/4/2019), "Health benefits of olive leaf extract", medicalnewstoday, Retrieved 20/7/2021. Edited.
  4. ^ أ ب Dan Brennan, MD (6/11/2020), "Health Benefits of Olive Leaf Extract", webmd, Retrieved 20/7/2021. Edited.