وصفة الجرجير للشعر الخفيف

لماذا تعانين من مشكلة الشعر الخفيف؟

تنتجُ مشكلة الشعر الخفيف أو تساقط الشعر من عدة عوامل منها وراثية أو من نمط الحياة والعادات اليومية، ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإنّه من الطبيعي أن تفقدي ما بين 50- 100 شعرة يوميًا، ومن الأسباب التي تزيد من تساقط الشعر؛ الإفراط في علاج الشعر كتمليسه أو تغيير لونه واستخدام منتجات ضارة به كالجلّ ومثبتات الشعر، كما أن شد الشعر وسحبه للخلف عند ربطه يُسبب تكسره وخروجه من بصيلاته، ومن أهمّ الأسباب المؤدية إلى تساقط الشعر نقص بعض العناصر المهمة للجسم والشعر مثل الحديد وحمص الفوليك فهذه العناصر هي التي تقوي بصيلات الشعر وتزيد من ظهور الشعر فيها، ويُسبب التوتر والإجهاد ضعفًا في نمو الشعر كما يمكن أن يرجع السبب إلى عوامل وراثية أو عوامل مؤقتة كالتوقف عن أخذ حبوب منع الحمل وتغير الهرمونات وفقدان الوزن كثيرًا في فترة قصيرة وحصول ضعف في الجهاز المناعي أو حصول مشاكل جلدية أو الحمى الشديدة واضطرابات الأكل^[١].

جرّبي وصفة الجرجير للشعر الخفيف

يحتوي الجرجير على نسبة عالية من البيوتين والبوتاسيوم مما يجعله علاجًا فعالًا لتساقط الشعر، كما يحتوي على كميات عالية من فيتامين أ الذي يغذي جذع الشعرة ويعزز نمو الشعر الجديد ويغذي الفروة، فإذا كنتِ تعانين من هذه المشاكل جربي وصفة الجرجير وذلك من خلال

الخطوات التالية[٢]: 

• اشطفي الجرجير جيدّا.
• ضعي كميةً من الجرير في كوب واحد من الماء.
• ضعي الخليط على النار واتركيه حتى يغلي ثم صفي الماء من الجرجير واتركيه حتى يبرد.
• استخدمي السائل لشطف شعركِ بعد الاستحمام.

وصفات أخرى للشعر الخفيف

تواجه مشكلة تساقط الشعر والشعر الخفيف الكثير من الناس رجالًا ونساءً ويمكن علاجها بطرق مختلفة منها الطرق الطبيعية، وإليكِ بعض الوصفات الأخرى لتساعدي شعركِ على النمو^[٣][٤]:

• وصفة الألوفيرا: يحتوي هذا النبات القوي على خصائص علاجية ومغذية مذهلة للشعر، ضعي كميةً بحجم كف اليد من جلّ الألوفيرا مرةً واحدةً في الأسبوع على جميع فروة رأسك، اتركيها لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقةً، ثم حممي شعركِ بالشامبو.
• وصفة البيض: يُعدّ نقص البروتين في النظام الغذائي من أهم العوامل المسببة لتساقط الشعر، وبالتالي فإن استخدام البروتين في وصفات الشعر مهم جدًا، ومن هذه الوصفات التي تحتوي البروتين وصفة البيض ويمكنكِ تحضيرها من خلال مزج حبة أفوكادو مع بيضة وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ونصف ملعقة صغيرة من العسل، وضعي المزيج على شعركِ لمدة 30 دقيقةً ثم حممي شعركِ بالشامبو.
• وصفة زيت الزيتون والزنجبيل: زيت الزيتون هو أفضل صديق للشعر، فهو يحتوي على الفيتامينات المهمة التي تساعد على تغذية الشعر من فروة الرأس وحتى الأطراف، كما أنه يحتوي على حمض مثل العديد من المستخلصات النباتية الأخرى وهو حمض الأوليانوليك، الذي ثبت أنه يعزز نمو الشعر، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة عن طريق خلط كمية من زيت الزيتون مع الزنجبيل المفروم أو زيت الزنجبيل ثم تدليكه على شعرك، بعدها اتركيه لمدة تترواح ما بين 30- 45 دقيقةً ثم اشطفيه، كما يمكنكِ تركه طوال الليل وشطفه في الصباح ولكن تأكدي من لفه جيدًا حتى لا ينتقل الزيت إلى كل مكان حولكِ.
• وصفة خل التفاح والشاي الأخضر: للشاي الأخضر فوائد كثيرة فهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات كما ثبت أيضًا أنه يساعد في نمو الشعر، ولتحضير هذه الوصفة اخطلي ربع كوب من خل التفاح مع كوب من الشاي الأخضر البارد وبعد غسل شعركِ بالشامبو اسكبي الكمية على شعركِ ومشطيه، وإذا كان شعركِ أشقر أو مصبوغًا جربي على كمية قليلة من الشعر للتأكدي أنه لا يغير لون شعركِ.
• وصفة البصل: البصل مصدر غني بالكبريت الذي يساعد في نمو الشعر عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين، ويمكنكِ استخدامه عن طريق عمل خليط من عصير البصل والعسل ووضعه على فروة الرأس ثم شطفه، وكرري هذه العملية كل يومين لمدة أسبوعين، ويمكنكِ وضعه في الليل وغسله في الصباح.
• وصفة حليب جوز الهند: حليب جوز الهند مليء بالبروتينات الصحية والدهون الأساسية وكلاهما يعزز نمو الشعر، ولتحضير هذه الوصفة اخلطي ثلاث ملاعق صغيرة من زيت الزيتون مع نصف كوب من حليب جوز الهند ودفّئي المزيج قليلاً ثم دلّكي به فروة رأسكِ حتى أطراف الشعر، واتركيه على شعركِ لمدة تتراوح بين عشر دقائق إلى ربع ساعة ثم حمميه بالشامبو.
• وصفة القرفة وزيت جوز الهند: تستخدم هذه الوصفة لمشكلة تقصف وتساقط الشعر، إذ تُساعد البهارات على تحفيز الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر وقوته، في حين أن زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية، مما يساعد على مزيد من الإصلاح في شعركِ، ولتحضير هذه الوصفة تحتاجين إلى خلط نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ثم ضعي هذا الخليط على جذور شعركِ ودلكي الفروة واتركيه لمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى 45 دقيقةً واشطفي شعركِ بعدها بالماء الدافئ.

نصائح لكِ تساعدكِ في حل مشكلة الشعر الخفيف

توجد الكثير من النصائح والخطوات الي تساعدكِ في حل مشكلة شعركِ الخفيف، ومن أهم هذه النصائح^[٥]:

• دلكي فروة رأسكِ أثناء الاستحمام وهذه العملية تساعد على تدفّق الدم في الرأس.
• استخدمي الشامبو المخصص لمحاربة تساقط الشعر فهو يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية التي تعزز نمو الشعر مع الوقت.
• استخدمي الزيوت العطرية وهي زيوت مستخرجة من نباتات معينة، وأثبتت أنّها تعالج الكثير من مشاكل الشعر الخفيف، ومن هذه الزيوت زيت اللافندر، وقبل تجربة هذه الزيوت على شعركِ ضعي كميةً قليلةً على ذراعكِ واتركيها لمدة 24 ساعةً لتتأكّدي من عدم حصول أي مشاكل.
• زوري طبيبكِ واطلبي منه إجراء بعض الفحوصات لتتأكدي من عدم نقص أي من الفيتامينات المهمة وإذا أظهرت الفحوصات حاجتكِ لبعضها التزمي بها لأن الفيتامينات عامل أساسي لنمو الشعر وكثافته.

المراجع

1. ↑ Kristeen Cherney (7-10-2019), "12 Ways to Stop Hair Thinning"، healthline, Retrieved 5-7-2020. Edited.
2. ↑ Meenal Rajapet (17-1-2020), "30 Natural Herbs For Hair Growth And Thickness"، stylecraze, Retrieved 6-7-2020. Edited.
3. ↑ STEPHANIE GERBER (16-4-2020), "10 Thinning Hair Masks To Soothe Your Scalp, Prevent Fallout + Stimulate Growth"، helloglow, Retrieved 6-7-2020. Edited.
4. ↑ Brigitt Earley (27-4-2020), "10 DIY Hair Masks for Growth and Thickness"، oprahmag, Retrieved 6-7-2020. Edited.
5. ↑ "12 Ways to Stop Hair Thinning", healthline, Retrieved 6-7-2020. Edited.