التخلص من تورم العين بعد البكاء

تورُّم العينين بعد البكاء

عند البدء بالبكاء، تبدأ الدموع بغمر القناة الأنفية التي في القناة المسيلة للدموع، مما يتسبب بتدفق الدموع خارجًا على الوجه، وفي هذه المرحلة، تكون غالبية السوائل على الوجه هي الدموع العاطفية المائية قليلة الملح، وتعمل الغدد الدمعية التي تنتج هذه الدموع بكثافة لإنتاج هذا التيار الغزير من الدموع، وهو ليس عبء العمل المعتاد لها، وهذا الإنتاج المفرط يمكن أن يُسبب التهابًا في هذه الغدد الصغيرة، وهو من الأسباب الأساسية وراء التورم في تلك المنطقة من الوجه.

يوجد تفسير هامشي آخر لتورُّم العينين بعد البكاء، يتعلق بالعملية العلمية المُسماة بالتناضح (أو العملية الأسموزية)، فالدموع العاطفية هذه تعد أقل ملوحةً بكثير من الأنواع الأخرى من الدموع، وهذا يعني أنه مع ضخ السائل من الجسم والخلايا المجاورة في الغدد الدمعية، أصبح تركيز الملح في هذه الخلايا عاليًا، وبمجرد تدفق الدموع على الوجه، يمر هذا السائل غير المالح بعملية التناضح، ويعود مرةً أخرى إلى الخلايا عالية الملوحة على سطح الجلد، مما يؤدي إلى انتفاخها^[١].

طرق للتخلُّص من تورُّم العينين بعد البكاء

عندما يبكي الشخص تتجمع الدموع في الجفون وحول منطقة العين، وتنطوي عملية الحد من تورم العينين بتبريد وإزالة السائل بعيدًا عن العينين، ولفعل هذا توجد العديد من الطرق التي من الممكن تطبيقها^[٢]:

• تطبيق الكمادات الباردة: يمكن لتطبيق الكمادات الباردة أن يساعد في تقليل تورم العينين، إذ يمكن تطبيق هذه الطريقة عن طريق ترطيب منشفة نظيفة بالماء البارد، ثم الجلوس في السرير أو في كرسي مريح، ووضع المنشفة المبللة على الجلد تحت العينين وحولهما لبضع دقائق، والضغط بلطف على المنطقة.
• تطبيق شرائح الخيار أو أكياس الشاي: يمكن لشرائح الخيار المُبرَّدة أيضًا أن تساعد في تهدئة العيون المنتفخة وتقليل التورم، فيمكن غسل الخيار ثم قطع شريحتين بسمك 1سم تقريبًا، ويمكن حفظ بقية الخيار لوقتٍ لاحقٍ، ثم تُوضع شرائح الخيار على الجفون حتى تصبح دافئةً، أما فكرة استخدام أكياس الشاي تدور حول احتوائه على الكافيين، وتحتوي معظم أصناف الشاي الأسود على مادة الكافيين، وتوجد بعض الأدلة على أنها يمكن أن تخترق الجلد وتخفف من الانتفاخ وتزيد نشاط الدورة الدموية في تلك المنطقة، ولتجربة هذه الطريقة يمكن تبليل كيسين من أكياس الشاي، ثم تبريدهما لمدة 20 دقيقةً، ووضعهما على العينين لمدة 15 إلى 30 دقيقةً.
• الضغط بلطف أو تدليك المنطقة لتحفيز تدفق الدم إليها: يمكن زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة عن طريق النقر بلطف أو التدليك حول منطقة العينين، ولفعل هذا:
  • تدليك نقاط الضغط في الجبين لبضع ثوانٍ قبل النقر بالأصابع ابتداءً من الزاوية الداخلية للعين إلى الزاوية الخارجية، وهذا يساعد على إزالة السائل من هذه المنطقة الملتهبة.
  • الضغط على الجيوب الأنفية باستخدام إصبعين من كل يد، والبدء من جانبي الأنف للخارج، وقد يشعر الشخص بالسوائل تتحرك في هذه المنطقة.
  • هذه الطريقة تتعلق بإزالة السوائل، لذلك يمكن أيضًا تدليك العقد الليمفاوية في العنق بلطف، وعمل ذلك بحركة هبوطية من أعلى العنق إلى الأسفل بعيدًا عن الوجه، وتكرار ذلك لمدة 3 دقائق وحسب الحاجة.
• تطبيق كريم الوجه أو السيروم المُبرَّدين: يمكن أن تُساعد تهدئة منطقة العين في تقليل الانتفاخ عن طريق تقلُّص الأوعية الدموية، لذلك يمكن تجرِبة تبريد كريم الوجه المفضل أو أي منتجات أخرى، مثل كريم العينين قبل التطبيق على المنطقة.

طرق أخرى للتخلُّص من تورُّم العينين

توجد العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من تورم العينين، ومنها^[٣]:

• تبريد الملاعق، فيساعد التبريد الحاد للمعدن على إحياء العيون المتعبة وزيادة الطاقة، فيمكن أخذ ملعقة شاي نظيفة معدنية، ووضعها لبضع دقائق تحت الماء البارد جدًا، ثم التمدد لمدة 30 - 60 ثانيةً، مع وضع الجزء المُحدَّب من الملاعق على الجفون.
• استخدام البطاطا، يمكن للبطاطا أن تساعد في تخفيف انتفاخ العينين، فتحتوي على إنزيم لتفتيح البشرة يمكن أن يساعد في تخفيف التورم، ويمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال برش ملعقتين من البطاطا النيئة، ووضعها في كيسَي شاي فارغين، ثم وضع كيس واحد على كل عين.
• رفع مستوى الرأس عند النوم، فالحفاظ على الرأس مسنودًا فوق مستوى القلب باستخدام عدد قليل من الوسائد الصلبة سيزيد من نشاط الدورة الدموية وسيمنع السائل الزائد من الاستقرار حول العينين.
• فرك العينين، وضع الأصابع تحت ماء بارد جدًا أو على مكعب ثلج، ثم الضغط بلطف على الزوايا الداخلية للعينين إلى زوايا العينين الخارجية، فتساعد هذه العملية في إزالة السوائل الموجودة أسفل العينين.

المراجع

1. ↑ John Staughton, "Why Does Crying Make Your Eyes Puffy?"، science abc, Retrieved 10-6-2019. Edited.
2. ↑ Ashley Marcin (25-1-2018), "Eyes Swollen from Crying? Try One of These 13 Home Remedies"، health line, Retrieved 11-6-2019. Edited.
3. ↑ Stacey Feintuch, "How to Get Rid of Puffy Eyes"، healthy women, Retrieved 11-6-2019. Edited.