أسهل طريقة لإزالة الحبوب

حبوب الوجه

حبوب الوجه هي مشكلة منتشرة يعاني منها الكثير، ممّا يجعلهم يبحثون عن حلول سريعة للتخلص من هذا الكابوس الذي يؤثر على نفسيتهم؛ وهي مشكلة تؤثر على المظهر الخارجي وخاصة مشاكل البشرة التي تظهر على الوجه؛ وتعد- من المشاكل المؤرقة التي تؤثر على الجنسين، فهي ليست مشكلة جلدية فقط بل نفسية واجتماعية، ومن أسباب ظهور الحبوب تواجد غدد دهنية في الجسم تتغير إفرازاتها بسبب عوامل داخلية أو خارجية من تغيرات هرمونية بعد البلوغ؛ وبعض أنواع الأكل أو بسبب وضع مستحضرات التجميل للوجه والتي تسبب انسداد المسام، أو استخدام غسول للوجه غير مناسب أو وضع مستحضرات تجميل ذات نوعية سيئة، إذ إن الإفراز الزائد في الغدد الدهنية مع انسداد فوهة هذه الغدة يتسبب في ما يسمى بالحبوب أو الالتهابات الدهنية، والتي تظهر على شكل بثور؛ أي رؤوس بيضاء أو سوداء، وقد تكون دائمةً لا تزول وتنتشر على الوجه والرقبة والصدر، وتنتشر أحيانًا على الظهر الأكتاف والذراعين^[١].

علاجات منزلية للتخلص من الحبوب

يمكن الاستعانة بالعديد من الوصفات المنزلية للقضاء على حب الشباب المزعج، ومن هذه الوصفات السهلة والبسيطة ما يلي^[٢][٣]:

• الأفوكادو: إلى جانب الاستخدامات العديدة للافوكادو والتي لا يمكن إحصاؤها، ثبتت فعاليته الكبيرة في علاج مشاكل البشرة، إذ إن زيت الأفوكادو غني بحمض اللينوليك وحمض الأوليك، بالإضافة إلى المعادن وبعض الفيتامينات كفيتامين A,D,E، الأمر الذي يجعله فعّالًا في مكافحة الجذور الحرة وجعل البشرة مشّعة ومبهجة، علاوةً على أنه مكافح للجفاف أو الضرر الذي تتعرض له البشرة مع الوقت.
• الثلج: يُعد الثلج إحدى العلاجات التقليدية المُستخدمة منذ القدم في تخفيف الكدمات والانتفاخات، كما أنه له دور كبير في معالجة الحبوب، لذا يُفضل تغليف مكعب الثلج في قطعة من القماش وتمريرها على أماكن انتشار الحبوب، الأمر الذي يساعد على تخفيف علامات الالتهاب.
• بياض البيض: يُستخدم بياض البيض في علاج التجاعيد وإخفاء حبوب الشباب وغيرها من عيوب البشرة، فيخفق بعض الأفراد البياض لحين الحصول على الرغوة التي يمكن تطبيقها على البشرة مباشرةً، ثم يتركونها بعض الوقت لكي تجف، كما من الممكن خلط بياض البيض مع مكونات صحية أخرى يُنصح بها لعلاج البشرة وتطبيق المزيج على أماكن انتشار الحبوب وتركه عدة دقائق قبل غسل البشرة جيدًا.
• زيت الأرجان: يحتوي على العديد من المركبات الحيوية كالكاروتينات، والزانثوفيل والتوكوفيرول المتميزة بخصائصها المضادة للميكروبات والجراثيم، الأمر الذي يساعد في علاج حبوب الشباب والقضاء عليها، وتتضمن طريقة استخدام الزيت خلط نقطتين أو ثلاثة منه مع نقطتين من زيت جوز الهند وتطبيق المزيج على البشرة باستخدام كرة قطن، ويٌفضل تكرار العملية ثلاثة أو أربعة مرات يوميًا.

أطعمة تحفز ظهور الحبوب والبثور 

يشير الخبراء والمختصين في مجال العناية بالبشرة إلى أن المأكولات الغذائية تلعب دورًا كبيرًا في تحفيز ظهور الحبوب على أنحاء مختلفة من البشرة، لذا يساعد الإقلاع عن تناولها في مكافحة ظهور الحبوب، وفيما يلي إشارة لبعض أنواع تلك الأطعمة^[٤]:

• السكر: يعد الأشخاص الذين يقومون بتناول كميات كثيرة من السكر خلال يومهم العادي أو الذين يقومون باتباع نظام غذائي يحتوي على كميات عالية من السكر؛ وبذلك يكونون أكثر عرضةً لظهور حب الشباب من غيرهم، إضافة إلى أن السكر يتسبب في طفرات هرمونية؛ وبالتالي تزداد نسبة السكر في الدم فيظهر حب الشباب.
• الحليب: تشير بعض الأبحاث إلى وجود صلة بين تناول الحليب أو مشتقاته وزيادة تعرض الأفراد لظهور الحبوب والبثور، وعلى الرغم من عدم وضوح العلاقة بالتحديد، إلا أن هناك بعض العوامل مثل أن الحليب يرفع نسبة الإنسولين في الجسم، ويتسبب في ظهور الحبوب على البشرة، لذا ينصح بعدم تناول الحليب ومشتقاته لمن يملكون حساسية اتجاهه إذ إنه سوف يساهم في ظهور الحبوب لهم.
• الأطعمة الجاهزة والمقلية: تعد الأطعمة المقلية من أبرز الأسباب لتهيج البشرة ومن هذه الأطعمة التي في الزيوت النباتية والسمن؛ إذ أن الزيادة في استخدام هذه الزيوت وتناول الأطعمة المقلية تحفز ظهور الحبوب على البشرة كثيرًا.
• الشوكولاته: أظهرت العديد من الدراسات العلمية وجود علاقة وثيقة بين تناول الشوكولاته وظهور الحبوب، وعلى الرغم من أن السبب وراء تلك العلاقة غير واضح، إلا أن إحدى الدراسات أظهرت أن تناول الشوكولاته زاد من تفاعلية الجهاز المناعي مع البكتيريا المسببة للحبوب، الأمر الذي يساعد على تفسير نتائج الدراسات.
• الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 6: إذ رُبطت الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا 6 بازدياد الالتهاب وظهور حب الشباب.

نصائح للتخلص من الحبوب

ينصح الخبراء باتّباع النصائح التالية للحد من ظهور الحبوب^[٣]:

• تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة؛ لأنها تساعد على التخلص من السموم وتعيد الحيوية للبشرة.
• تجنب تناول الكثير من الوجبات السريعة، والحلوى والسكاكر بسبب نسب السكر العالية فيها، إذ إنها تساعد على ظهور الكثير من الحبوب على البشرة.
• شرب كميات كبيرة من الماء بما يساوي ليترين يوميًا، فالبقاء رطبًا يضمن تجديد البشرة وعدم بقاء المسام مغلقة بسبب الأتربة والغبار، كما يمنح شعورًا قويًا بالنشاط والحيوية.
• غسل الوجه بلطف ونعومة، فمن الجدير بالكر هنا أن الوجه يتعرض للعوامل البيئية المختلفة كالغبار والأتربة طوال اليوم، الأمر الذي يساعد على انسداد المسام، بالتالي ظهور الحبوب، الأمر الذي يتطلب غسل البشرة جيدًا لضمان فتح المسام وعدم بقائها منغلقة.
• تجنب محاولة فقئ الحبوب باستخدام الأصابع، إذ يشير الخبراء في هذا الصدد إلى ضرورة عدم لمس البثور أو محاولة فقئها لتجنب حدوث الالتهاب أو زيادته.
• تجنب استخدام مساحيق التجميل بشكل زائد، بالأخص من قبل الفتيات اللاتي يملكن بشرة دهنية، إذ من الممكن أن تؤدي تلك المساحيق إلى زيادة انسداد المسام وتعقيد المشكلة.
• إحداث بعض التغييرات الحياتية كالابتعاد عن الأطعمة المصنّعة أو منتجات الألبان كونها تحفز ظهور الحبوب، كما يُنصح بإجراء بعض التمرينات الرياضية بانتظام لتحفيز عملية تجديد الخلايا في البشرة، فضلًا عل تجنب القلق والضغوطات النفسية التي تُعد عامل كبير في ظهور الحبوب.

المراجع

1. ↑ Yvette Brazier (2017-7-27), "What causes pimples?"، medicalnewstoday, Retrieved 2019-10-7. Edited.
2. ↑ Zoe Weiner (2019-2-7), "The top 10 home remedies for acne, according to dermatologists"، today, Retrieved 2019-10-7. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Atulya Satishkumar (2019-7-26), "13 Powerful Home Remedies For Pimples"، stylecraze, Retrieved 2019-10-7. Edited.
4. ↑ Erica Julson (2018-1-24), "Top 7 Foods That Can Cause Acne"، healthline, Retrieved 2019-10-7. Edited.