طريقة عمل الودك للشعر

ما هو الودك؟

يعرف الودك بأنه دهونٌ بيضاءُ شمعية عديمة الرائحة والطعم، ويتكون الودك من الشحوم والتي تعرف بأنها الدهون الصلبة الموجودة حول الكليتين والخاصرة في الضأن والبقر والخيول أو باستخدام مواد نباتيّة مماثلة، والشحوم هي إسترات الغليسيريل من أحماض الأوليك والبالمتيك والإستياريك، وتستخرج الشحوم عن طريق الضغط على الأنسجة الدهنية أو تقطيعها وغليها في أحواض ثم جمع الدهون عن طريق القشط أو بواسطة الطرد المركزيّ، وهي تستخدم في الأساس لصنع الصابون والشموع^[١].

كيف يمكنكِ عمل الودك لشعركِ؟

يمكنكِ تحضير صابونٍ الودك لغسل الشعر، والذي يخلصكِ من الأوساخ والزيوت، كما يعدُّ حلًّا رائعًا لجفاف الشعر، ويمكن تحضير هذا الصابون باتباع الطريقة التالية^[٢]:

المكونات

• 283.5 غرامًا من الودك.
• 283.5 غرامًا من زيت جوز الهند المكرر الذي يمنحكِ الرغوة أثناء غسيلكِ لشعركِ، كما أنه جيد جدًّا لتنظيف شعركِ.
• 283.5 غرامًا من زيت الزيتون الذي يمنح الترطيب لشعركِ.
• 170.1 غرامًا من زيت الخروع الذي يحتوي على حمض الريسينوليك وأحماض أوميجا 6 الدهنية التي تمنح شعركِ القوة والتغذية اللازمة.
• 387.82 غرامًا من الماء.
• 144.87 غرامًا من غسول صنع الصابون.
• ملعقتان كبيرتان من زيت عطري.

طريقة التحضير

• ضعي الودك وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت الخروع في وعاءٍ فخاري أو في قدرٍ على الموقد على درجة حرارة منخفضة، وبعد ذوبان الزيوت تحققي من الحرارة وتأكدي أن تكون 100 درجة فهرنهايت، قد تحتاجين إلى تركها تبرد لبعض الوقت.
• ضعي الماء في وعاءٍ آمنٍ للحرارة، وبعد أن تصل حرارة الزيوت إلى 38 درجة مئوية وبعد ارتدائكِ لمعدات السلامة من قفازاتٍ ونظارات حماية اسكبي الغسول في الماء في الهواء الطلق وبعدها قلّبي برفقٍ.
• عندما يصبح ماء الغسول صافيًا دعيه يبرد لمدة 10 دقائق بعدها أضيفيه إلى خليط الزيوت بحذر.
• استخدمي خلاطًا لخلط مزيج الشامبو، وبعد عدة دقائق من الخلط سيصبح كريميًّا ويبدأ بالتكاثف أضيفي حينها الزيت العطري وامزجيه ثانيةً.
• اسكبي مزيج الشامبو في قوالب وغطيه بورق الشمع ولفيه بمنشفةٍ وبعد 24 ساعة أزيليهِ من القوالب وقطعيهِ لشرائح.
• خزني الشامبو في مكانٍ جيد التهوية لمدةِ 4 أسابيع.

ما هي فوائد الودك لشعركِ؟

يحتوي الودك على عدةِ موادٍ مفيدة للبشرةِ والشعر ومن هذه المواد:

• يحتوي الأحماض الدهنية وأحماض الأوليك: يتوافر كلا الحمضين في الطبقة الخارجية للجلد والتي توفر الحماية له، وهذه الأحماض تنعّم البشرة وترطبها وتجددها وتمنحها المرونة كما تعمل كمضاد للالتهاب، الذي يعالج الأضرار التي تلحق بالجلد^[٣].
• يحتوي على الفيتامينات المتعددة: يحتوي الودك على كمية كبيرة من فيتامينات أ، د، ك، هـ فبالإضافة إلى الفوائد الملحوظة للبشرة يقلل أيضًا من الحكة في فروة الرأس، ويزيل تجاعيد الشعر، كما أنه يمنح الشعر بعض اللمعان^[٤].

تعرّفي على فوائد الودك الأخرى؟

بالإضافةِ إلى فوائد الودك للشعر والبشرة فإن للودك فوائدَ صحيةً عديدة منها^[٥]:

• مصدر للحديد: يحوي لحم الضأن على كمية حديدٍ أكبر من باقي مصادر البروتين الأُخرى كالسمك والدجاج كما أنه يحتوي على حديد الهيم والذي لا يتوفر في مصادر الحديد النباتية، ويتميز حديد الهيم بكونه أكثر أشكالِ الحديدِ امتصاصًا والذي يساعد على تقليل أعراض نقص الحديد وفقر الدم ويقي منهما.
• مصدر لفيتامينات ب: تحتوي 85 غرامًا من لحم الضأن على ما يقارب نصف الجرعة اليومية من فيتامين ب12 اللازمة لمعظمِ الناس، كما يحتوي على فيتامين ب3 ، ب5 ، ب6 ، ويعمل فيتامين ب12 بالإضافةِ إلى باقي فيتامينات ب في الحفاظ على الجهاز العصبي.
• مصدر للزنك: يساعد الزنك في التئامِ الجروح ويعزز المناعة كما يمكّن حاستيّ التذوق والشم.
• مصدر غني بالدهون الصحية: يحتوي لحم الضأن على الدهون ولكن نسبة كبيرة من هذه الدهون هي دهون صحيّة مثل حمض أوميجا 3 الدهني وحمض اللينوليك، وقد أثبتت الدراسات أن حمض اللينوليك يساعد على حرق الدهون ويحسن الكتلة العضلية وبعد تجارب عديدة على الحيوانات يعتقد بأنه قد يكون ضمن العلاجات المحتملة للسرطان.
• مصدر غني بالبروتينات: تحتوي 85 غرامًا من لحم الضأن على أكثر من 23 غرامًا من البروتينات، ويزوّد البروتين الجسم بوقودٍ مستدامٍ بطيء الاحتراق، وتتكون البروتينات الموجودة في لحم الضأن من الأحماض الأمينية والتي لا يمكن الحصول عليها إلا من خلال النظام الغذائيّ، وتصنف المصادر الحيوانية للأحماض الأمينية كبروتينات كاملة وذلك لاحتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية بينما لا تحتوي مصادر البروتينات الأخرى كالمكسرات والخضار والحبوب سوى على حمصٍ أمينيٍّ واحد أو اكثر.

تعرّفي على القيمة الغذائية للودك

تحتوي 85 غرامًا من لحم الضأن على ما يأتي^[٥]:

• 160 سعرة حرارية.
• 23.5 غرامًا من البروتينات.
• 6.6 غرامات من الدهون.
• 2.7 ميكروغرام من فيتامين ب12.
• 4.4 مليغرامات من الزنك.
• 4.9 مليغرامات نياسين
• 0.4 مليغرام ريبوفلافين
• 0.4 مليغرام فيتامين ب6.
• 201 مليغرام من الفوسفور.
• 9.2 ميكروغرامات من السيلينيوم.
• 2.1 مليغرام من الحديد.
• 301 مليغرام بوتاسيوم.
• 0.1 مليغرام ثيامين.
• 0.8 مليغرام حمض البانتوثنيك.
• 0.1 مليغرام نحاس.
• 22.1 مليغرامًا من المغنيسيوم.

المراجع

1. ↑ "Tallow", britannica, Retrieved 14-6-2020. Edited.
2. ↑ "TALLOW SHAMPOO BAR RECIPE", bumblebeeapothecary, Retrieved 14-6-2020. Edited.
3. ↑ "Why is Grass Fed Beef Tallow Our #1 Hero Ingredient?", ecologyskincare, Retrieved 14-6-2020. Edited.
4. ↑ "Uncommon (But Totally Natural) Things That Are Great For Hair Growth", NECOLE, Retrieved 14-6-2020.
5. ^ ^{أ ب} "Is Lamb Healthy? 5 Reasons to Add Lamb Meat to Your Diet", Dr.axe, Retrieved 14-6-2020. Edited.