علاج تعرق القدمين

تعرق القدمين

يُعاني ما يُقارب 5% من الأشخاص حول العالم من مشكلة تعرُّق القدمين، ويعود السبب في ذلك إلى زيادة في نشاط الغدد العرقية دون ارتباط هذا النشاط بتمارين رياضية أو فرط في العصبية، وتتسبب هذه المُشكلة بمُعاناة الشخص المُصاب من رطوبة في الحذاء باستمرار، أو الإصابة بحالات مثل، القدم الرياضي أو كما تُعرف بسعفة القدم، أو فطريات الأظافر، أو البرودة الدائمة في القدمين^[١]، ورغم أنّ العرق يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم، إلا أن فرط التعرُّق تصبح مشكلة لا سيما عندما تخرج رائحة كريهة من القدمين بسببها، ولعلاج هذه المُشكلة تُوجد علاجات طبية وإجراءات وقائية نذكرها في هذا المقال^[٢].

علاج تعرق القدمين

يُمكن للعلاجات الآتية المُساهمة في التخلُّص من مشكلة تعرُّق القدمين كما يأتي^[٣]:

• كلوريد الألومنيوم: يوصف هذا الدواء لعلاج فرط التعرُّق ويُستخدم مرة أو مرتين أسبوعيًّا حتى تُصبح عملية التعرق تحت السيطرة.
• طريقة الإرحال الأيوني: في هذه الطريقة توضع القدمان أو اليدان في الماء مع تيار كهربائي ذي جهد منخفض.
• أدوية تجفيف العرق: تُوصف هذه العلاجات لتجفيف العرق، ويمكن أن تتسبب ببعض الأعراض الجانبية مثل جفاف الفم والعينين.
• الأدوية المضادة للقلق أو العلاج النفسي: تلعب هذه العلاجات دورًا ثانويًّا في التخفيف من مشكلة التعرق، ويُمكن القول إنها غير فعالة بما يكفي للتخلُّص من مشكلة التعرق
• حقن البوتكس: يلجأ لحقن البوتكس في بعض الأحيان، ولكنّ هذه الحقن غير دائمة، وقد تكون مؤلمة^[١].

كما يجب تغيير الأحذية باستمرار وعدم ارتداء الحذاء نفسه لفترات طويلة، والسماح للحذاء بالجفاف قبل ارتدائه مرة أخرى، وقد يُلجأ للعلاج الجراحي في حالات قليلة لإزالة الغدد العرقية لا سيما في منطقة تحت الإبط، وباطن اليد، إذ يقطع الطبيب العصب المزود للغدد العرقية، ويُسمى هذا النوع من الجراحة الاستئصال الودي^[٢].

أسباب تعرق القدمين

لا يُعدّ إيجاد السبب للتعرّق المفرط للقدمين أمرًا سهلًا، إذ يُعتقد أنّ للوارثة دورًا في ذلك، ورغم أنّ هذه الحالة عادةً ما تظهر في مرحلة الطفولة، أو المراهقة، إلا أنّها قد تظهر في أيّ مرحلة عمرية، وتجدُر الإشارة إلى أنّ العديد من حالات تعرّق القدمين تكون حالات غير معروفة السبب، وفي بعض الأحيان قد تترافق مع تعرّق باطن اليدين أيضًا، كما في بعض الأحيان قد تكون بعض الحالات الجينية سببًا ثانويًّا للمعاناة من فرط تعرّق القدمين^[١].

من حياتكِ لكِ

يُمكنكِ سيدتي اتباع عدة إجراءات وقائية، للتخلُّص من مشكلة التعرُّق، وسنذكر من هذه الإجراءات ما يأتي^[٤]:

• ارتدي الجوارب المناسبة للطقس، وتُعدّ الجوارب القطنية هي الخيار الأفضل لتجنُّب التعرُّق، ويُفضَّل الابتعاد عن ارتداء جوارب النايلون إذ تعمل على توفير بيئة مناسبة للرطوبة والتعرق.
• استخدمي مُضادًا للتعرُّق، إذ تحتوي الأقدام على نسبة كبيرة من الغدد العرقية، ويُفضل وضع هذه المضادات قبل النوم على الأقدام بعد تجفيفها جيدًا، وتكرر هذه الطريقة 3-4 ليالٍ متتالية، ثم تطبيقها مرة أو مرتين في الأسابيع التالية.
• اختاري الأحذية المُناسبة للأقدام، ويجب أن تحتوي على مسامات للتهوية، مثل القماش أو الجلد، وتجنُّب الأحذية البلاستيكية، كما يجب أن تتجنُّبي ارتداء الأحذية الضيقة.
• استخدمي البودرة المضادة للفطريات التي تعمل على امتصاص الرطوبة من القدمين وتُبقيها جافة.
• اغسلي القدمين مرة واحدة على الأقل يوميًّا لتجنُّب الروائح وتبريد القدمين وإزالة البكتيريا، ويُمكن استخدام الصابون المُضاد للفطريات دون وصفة طبية، أو استخدام أحد الزيوت العطرية، مثل زيت شجرة الشاي أو الكينا، وتجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل.
• انقعي القدمين بمنقوع الشاي الأسود الذي يعدّ وسيلة فعالة لإيقاف التعرق، ويُمكن تطبيق ذلك بوضع كيسين من الشاي الأسود في حوض من الماء الدافئ، ونقع قدميكِ لمدة 20 دقيقة، ويمكن تكرار هذا العلاج يوميًّا للتخلُّص من التعرق.
• امسحي القدمين بالكحول إذ يعمل على التجفيف السريع للقدمين وإزالة الروائح منها.
• حافظي على رطوبة جسمكِ من خلال شرب الماء والسوائل لا سيما في الطقس الحار أو عند ممارسة التمارين الرياضية، مما يُساعد في تنظيم درجة الحرارة وتقليل التعرق.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Ron Evans (28-2-2017), "How to Handle: Sweaty Feet"، healthline, Retrieved 10-7-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Catherine Moyer, DPM (3-6-2019), "Managing Sweaty Feet and Odor"، verywellhealth, Retrieved 10-7-2019. Edited.
3. ↑ "Hyperhidrosis", cedars, Retrieved 10-7-2019. Edited.
4. ↑ Jayne Leonard(25-7-2018), "What causes feet sweating?"، medicalnewstoday, Retrieved 10-7-2019. Edited.