نشاطات للأطفال بطوق الهيلاهوب

لعب الأطفال بطوق الهيلاهوب

تُعد لعبة الهيلاهوب واحدة من الألعاب أو النشاطات المحفّزة والممتعة لتعزيز المهارات الحركية للطفل مثل التنسيق والتحمّل والتوازن، ويمارس الأطفال لعبة الهيلاهوب عادةً خلال فصل الربيع في الحدائق وساحات الألعاب ضمن فرق جماعية، ومما يميّز هذه اللعبة هو بساطتها وسهولة ممارستها كونها لا تحتاج سوى لطوق دائري يمكن للطفل اللعب به بعد وضعه على خاصرته والتحرّك ليلهو كما لو أنّه لاعب استعراضي في السيرك، وفي هذا المقال نتطرّق إلى لعبة الهيلاهوب للأطفال ما بين الفوائد للعبة والنصائح التي تساعدهم ليتعلموها^[١].

نشاطات جرّبيها لأطفالكِ بطوق الهيلاهوب

توصي وزارة الصحة الأمريكية أن يمارس الأطفال النشاطات البدنية على الأقل لمدة 60 دقيقةً يوميًا، ولأنّ اللعب بطوق الهيلاهوب يُعد من الطرق المناسبة والممتعة لحرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات نعرض لكِ عزيزتي بعض النصائح والنشاطات التي يمكنكِ أن تجربيها مع طفلكِ بطوق الهيلاهوب^[٢]:

• اخرجي مع طفلكِ إلى الفناء الخارجي للمنزل وخذي معك طوق الهيلاهوب ثم تحايلي عليه مَن منكما يمكنه اللعب به لمدة أطول أو يمكنه تحريك الطوق لأعلى وأسفل الرقبة، وبهذه الطريقة سيتشجّع طفلكِ للعب الهيلاهوب وسيجد المتعة الحقيقية بمرافقتكِ له.
• أضيفي المزيد من المرح والتحدّي للعبة بأن توقفي ثلاثة أو أربع أطفال داخل طوق الهيلاهوب وتسأليهم عن مدى قدرتهم على تحريك الطوق لأسفل ولأعلى دون استخدام أيديهم.
• ارسمي لطفلكِ مسارًا محفوفًا بالعوائق ليسلكه أثناء تحريكه للطوق كما يمكنكِ تشجيعه على اللعب بعدة أطواق على خصره ويديه أو باستخدام العصي.

ما هي فوائد لعب الأطفال بطوق الهيلاهوب؟

توجد العديد من الفوائد التي تعود على طفلكِ عند لعبه بطوق الهيلاهوب، كما أن هذه اللعبة أصبحت أداة اختبار لتقييم الأداء البدني له، وفيما يأتي نعرض لكِ بعض هذه الفوائد^[٣]:

• تحفّز لعبة الهيلاهوب مهارات التنسيق لحركات طفلكِ ولقدراته الجسدية ويصبح أكثر تركيزًا عند ممارسته هذه اللعبة بالسماح لأعضاء جسده بالتحرّك ضمن تنسيق معين وذكاء بدني.
• تزيد لعبة الهيلاهوب من القوّة العضليّة لطفلكِ من خلال تحريك وركه وبطنه وأسفل ظهره.
• اللعب بطوق الهيلاهوب يزيد من قدرة طفلكِ على التحمّل ويزيد من كفاءة دورته الدموية وأداء ضخ الدم في قلبه، ومن الجدير بالذكر أنّ تعويد الطفل على لعب الهيلاهوب لمدة 30 دقيقةً يُعد إنجازًا كبيرًا، إذ إنّ معظم الأطفال يملوّن اللعب من أول خمس دقائق ولا يكسبون الصحة البدنية.

نصائح لكِ لتعليم الهيلاهوب لطفلكِ

يُجدر بكِ عزيزتي اتباع النصائح التالية عند تعليم طفلكِ اللعب بطوق الهيلاهوب^[٤]:

• ابقي صبورةً أثناء تعليمكِ لطفلكِ هذه اللعبة وحاولي أن تظهري له شعوركِ بالاستمتاع ولا تيأسي من الساعات الطوال التي تقضينها في ممارسة اللعبة معه.
• اختاري يومًا مشمسًا ودافئًا للعب بعيدًا عن الطقس الماطر الذي يبلل ملابسكِ وطفلكِ.
• ضعي الطوق حول خصركِ وادفعيه للحراك دائريًا حولكِ، واجعلي طفلكِ مراقبًا لما تفعلينه ليتعلم الحركات خطوةً بخطوة.
• حافظي على دوران الطوق حول خصركِ لأطول فترة ممكنة قبل وصوله للأرض، وحاولي أن تلفتي انتباه طفلكِ قدرالإمكان ليتعلّم التفاصيل والمهارة.

المراجع

1. ↑ "creative-hula-hoop-games", theinspiredtreehouse, Retrieved 28-7-2020. Edited.
2. ↑ "hula-hoop-games-and-activities", verywellfamily, Retrieved 28-7-2020. Edited.
3. ↑ "Why Hula Hooping is a Great Exercise for Kids", nspt4kids, Retrieved 28-7-2020. Edited.
4. ↑ "teach-children-use-hula-hoop", howtoadult, Retrieved 28-7-2020. Edited.