أسباب تأخر دم الحيض

متى تُعدّ الدورة الشهرية متأخرة؟

تُعرف الدورة الشهرية بأنّها دورةٌ من التغيرات الجسدية التي تحدث في جسم المرأة في كل شهر، إذ يحضّر جسم المرأة نفسه للحمل وتصبح بطانة الرحم أكثر سمكًا، ويطلق المبيض بويضة يمكن تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية، وإذا لم تُخصّب فلن يحدث الحمل خلال تلك الدورة، ثم سيتخلص الجسم من بطانة الرحم المتراكمة ويحدث نزيف مهبلي في نهاية الدورة الشهرية وتسمى فترة الحيض.

تبدأ الدورة الشهرية في غضون 30 يومًا من بداية آخر دورة شهرية، وإذا انقضى أكثر من 30 يومًا على بدء آخر دورة شهرية يمكن اعتبارها متأخرة، كما تعدّ الدورة الشهرية فائتةً إذا انقضت ستة أسابيع منذ آخر دورةٍ شهرية^[١][٢].

تعرفي على أسباب تأخر دم الحيض

تُوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤخر الدورة الشهرية عن موعدها، ومنها ما يأتي^[٣]:

• التوتر: تتحكم العديد من الهرمونات المتوازنة في تنظيم فترات الدورة الشهرية، ويكون ردّ فعل الجسم على التوتر والإجهاد بحدوث تغيُّرات في مستويات العديد من الهرمونات والعديد من العمليات الأخرى في الجسم، لذلك يعد الإجهاد النفسي سببًا لغياب الدورة الشهرية أو تأخرها، ولهذا يُنصح بالابتعاد عن مسببات التوتر والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم وممارسة الرياضة مما يساعد على التخلص من التوتر وانتظام الدورة الشهرية في موعدها^[٤].
• خسارة الوزن: تُعد خسارة الوزن الشديدة وممارسة التمارين الرياضية الكثيفة سببًا في تأخر الدورة الشهرية عن موعدها، فعند خسارة الوزن أو خسارة نسبة الدهون في الجسم عن الحد الطبيعي يؤدي ذلك إلى تقليل مستويات الهرمونات التناسلية إلى الحد الذي لا يسمح بحدوث الإباضة، ولهذا تُنصح المرأة التي تأخرت الدورة الشهرية عندها عن موعدها الأساسي بعدم خسارة وزن كبير باستشارة مختص في التغذية للحصول على الكمية المناسبة التي يحتاجها جسمها من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية.
• فترة ما قبل انقطاع الطمث: يبدأ في هذه الفترة المبيضان تدريجيًّا بتقليل كمية هرمون الإستروجين، ويبدأ ذلك عادةً في الأربعينيات من العمر، ويمكن أن يبدأ في الثلاثينيات أو حتى قبل ذلك^[٥].
• التغيرات الهرمونية: يؤدي اضطراب مستويات بعض الهرمونات في جسم المرأة إلى تأخر الدورة الشهرية عن موعدها مثل هرمونات الغدة درقية وهرمون البرولاكتين، ويمكن الكشف عن تلك الهرمونات بإجراء فحوصات الدم ومراجعة الطبيب لتحديد أسباب اختلال مستويات الهرمونات فمنها ما يكون متوارثًا ضمن العائلة ومنها ما يدل على مرض، فبعد أن يحدد الطبيب السبب يعطي الأدوية المناسبة التي تنظم مستويات الهرمونات مما يُنظم موعد الدورة الشهرية عندها.
• الحمل: يجب على المرأة المتزوجة أن لا تستبعد حدوث الحمل كسبب لتأخر الدورة الشهرية عن موعدها حتى وإن كانت تستخدم وسائل منع حدوث الحمل بانتظام.
• السُّمنة: يؤثر انخفاض الوزن الكبير في دورة الطمث عند المرأة كما ذكرنا، كذلك السُّمنة تؤثر سلبًا في انتظام الدورة الشهرية لدى المرأة، إذ إنَّ زيادة السعرات الحرارية يؤثر على جزء الدماغ المتصل بنظام الغدد الصماء الذي يعطي تعليمات لإنتاج الهرمونات التناسلية.
• تناول أدوية منع الحمل: تُستخدم بعض أنواع الأدوية لمنع الحمل وتنظيمه وهي تعتمد على الهرمونات التي قد تسبب غياب الدورة الشهرية لفترة معينة وعند التوقف عن تناولها قد تستغرق بضعة أشهر لتعود إلى طبيعتها.
• الرضاعة الطبيعية: يمكن أن تغيب الدورة الشهرية أو تتأخر على فترات خلال فترة الرضاعة الطبيعية، خاصةً إذا كانت الرضاعة الطبيعية المصدر الوحيد لغذاء الطفل، لذلك تعتقد بعض النساء أن الرضاعة الطبيعية هي شكل من أشكال تنظيم النسل إلا أنها لا تعد كذلك^[٦].

هل توجد أعراض لتأخر دم الحيض؟

تترافق بعض الأعراض مع تأخر الدورة والتي قد تستلزم زيارة الطبيب ومنها^[٧]:

• الألم الشديد في البطن.
• الصداع.
• الألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
• الألم أو الاحمرار أو التورم في الساق.

ماذا يجب أن تفعلي عند تأخر دم الحيض؟

قد ترغبين بأن تبدأ لديك الدورة الشهرية قبل حدثٍ مهم أو أسبوعٍ محدد أو رحلة قريبة، وتُوجد العديد من الأطعمة الطبيعية المنزلية التي يمكنك أن تتناوليها من أجل ذلك، ونذكر منها ما يأتي^[٧]:

• الخضار الغنية بفيتامين ج: مثل السبانخ والملفوف والبروكلي.
• الفاكهة: مثل البرتقال والعنب والأناناس.
• الأعشاب: مثل البابونج والبقدونس والقرفة وإكليل الجبل والميرمية والزعتر.

المراجع

1. ↑ "Menstruation: Facts, Statistics, and You", healthline,15-6-2020، Retrieved 15-6-2020. Edited.
2. ↑ "How Late Can a Period Be? Plus, Why It’s Late", healthline,15-6-2020، Retrieved 15-6-2020. Edited.
3. ↑ "Eight possible causes of a late period", medicalnewstoday, Retrieved 15-6-2020. Edited.
4. ↑ "Does Stress Affect Your Period?", medicinenet,15-6-2020، Retrieved 15-6-2020. Edited.
5. ↑ "Perimenopause", webmd, Retrieved 15-6-2020. Edited.
6. ↑ "10 Reasons for a Missed Period", verywellhealth, Retrieved 15-6-2020. Edited.
7. ^ ^{أ ب} "How can you make your period come faster?", medicalnewstoday, Retrieved 15-6-2020. Edited.