افضل كريم واقي من الشمس للبشرة الجافة

متى ينبغي عليكِ تطبيق واقي الشمس؟

ينبغي لكِ تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بمدّة تتراوح بين 15 إلى 30 دقيقة، وكرّري وضعه كل ساعتين تقريبًا، وأعيدي تطبيقه أيضًا بعد التعرّق، أو السباحة، واستخدمي واقيًا شمسيًا مقاومًا للماء إذا كنتِ تتواجدين حول الماء أو عند السباحة، وقد تستمرّ واقيات الشمس المقاومة للماء لمدة تصل إلى 80 دقيقة في الماء، وبعضها أيضًا مقاومٌ للعرق، ولكن بغضّ النظر عن ملصق مقاومة الماء على العبوّة، تأكدّي من إعادة تطبيق واقي الشمس بعد الخروج من الماء، وتخلّصي من أيّ واقٍ شمسي تجاوز تاريخ انتهاء صلاحيته، أو كان لديكِ منذ 3 سنوات أو أكثر^[١].

كيف تختارين أفضل كريم واقي من الشمس للبشرة الجافة؟

عندما تكون بشرتكِ جافّةً، يجب أن يكون هدفكِ الرئيسي هو إضافة رطوبة إضافية، وفي هذه الحالة، يمكنكِ استخدام واقي الشمس المُرطّب على شكل كريم، والذي يسمح لكِ بوضعه فوق المُرطّب، ويُعدّ أيّ واقي شمس غنيّ بمكونات مُرطّبة، مثل السيراميد، والجلسرين، وحمض الهيالورونيك، والعسل، مثاليًّا للبشرة الجافة^[٢]، وفيما يأتي مجموعة من المعايير العامة لاختيار واقي الشمس المناسب^[٣]:

• عامل للحماية من الأشعة فوق البنفسجية SPF: تشير SPF إلى عامل الحماية من الشمس، ويدلّ ذلك على المدّة التي يمكن أن نتوقّعها للتعرّض للأشعة فوق البنفسجية المتوسطة قبل حدوث الحروق مقارنةً بعدم وجود واقي من الشمس، فعلى سبيل المثال، إذا استغرق الأمر 10 دقائق لظهور الحروق بدون واقي من الشمس، و 150 دقيقة لظهور الحروق باستخدام واقٍ من الشمس، فإنّ عامل الحماية من الشمس لهذا الواقي من الشمس هو 15، وكلما زاد رقم SPF، كانت الحماية المتوقّعة أفضل، إذ يُوفّر الواقي من الشمس الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15 حمايةً بنسبة 94٪ ضدّ الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة، وتزيد الحماية من الأشعة فوق البنفسجية المتوسطة إلى 97٪ مع عامل حماية من الشمس 30، وإلى 98٪ مع عامل حماية 50+، كما يمكنكِ أن تلاحظي الفرق في الحماية عند الانتقال من واقي الشمس بعامل حماية من الشمس 15 إلى واقي من الشمس بعامل حماية 30 أو حتى 50+ يختلف فقط بنسبة 3-4٪. أيضًا، تتوفّر هذه الحماية فقط إذا طُبّقت واقيات الشمس بكميات مماثلة لتلك المستخدمة في الاختبار، وهي 2 ملغم لكل سم مربّع، أي 6 ملاعق صغيرة من المستحضر لجسم شخصٍ بالغ.

في الواقع ، يستخدم معظم الناس واقي الشمس بحوالي ثلث الكمية المستخدمة للاختبار، ويفشلون في تطبيقه على جميع مناطق الجلد المكشوفة، كما أنّهم ينسون إعادة وضعه كل ساعتين أو بعد التعرق الشديد أو السباحة؛ لذلك قد تكون الحماية الفعليّة أقلّ بكثير ممّا تشير إليه الاختبارات، ويجب أن يُوفّر الواقي الذي يحتوي على عامل حماية من الشمس 15+ حمايةً كافيةً طالما يُستخدم بطريقةٍ صحيحةٍ، وتُوفّر الواقيات الشمسية التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 50 أو أكثر هامش أمان أعلى، لأنّ معظم الناس لا يستخدمون واقيات الشمس بكثافة أو تكرار كما ينبغي.

• طيف واسع للحماية من الأشعة فوق البنفسجية أ: مع زيادة الوعي حول تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة، من المهم اختيار واقي شمس يحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة، يتم تمييز هذه المنتجات بعبارة "طيف واسع"؛ لذا احرصي على اختيار واقي من الشمس يحتوي على واحد على الأقلّ من المكونات التي تحمي عبر نطاق الأشعة فوق البنفسجية الطويلة الكامل، وتتضمّن هذه المكونات أكاسيد المعادن، وثاني أكسيد التيتانيوم، وأكسيد الزنك، والمواد الكيميائية الماصّة، كالأفوبينزون، والإكامسول، والبيموتريزينول، والبيزوكتريزول، ويجب أن يكون عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة UVA-PF على الأقل 1/3 من عامل الحماية من أشعة الشمس SPF؛ لذا فإنّ اختيار واقي الشمس بعامل حماية SPF أعلى يعني أيضًا حماية أعلى من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة.
• الثبات الضوئي: اختاري واقيًا مقاومًا للضوء؛ وذلك للتأكّد من أنّه لن يتحلّل ويصبح غير فعّال عند التعرّض لأشعة الشمس، ويُعدّ كلّ من الأوكتوكريلين، والبيموتريزينول، والبيزوكتريزول عواملًا مقاومةً للضوء، وعند دمجها مع عوامل امتصاص كيميائية أخرى تُحسّن الثبات الضوئي الكلّي لمنتج واقي الشمس.

كيف يمكنكِ تطبيق كريم واقي الشمس؟

من الضروري استخدام واقي الشمس بطريقة صحيحة لتحقيق أفضل حماية، لذا ضعي الكريم الواقي من الشمس على جميع المناطق المُعرّضة للشمس، بحيث يُشكّل طبقةً رقيقةً عند وضعه في البداية، ويجب أن تستخدمي ما لا يقلّ عن 6 ملاعق صغيرة من الكريم لتغطية المناطق المُعرّضة للشمس لجسم شخص بالغ عادي، ويستغرق الأمر من 20 إلى 30 دقيقة حتى يمتصّ الجلد واقي الشمس؛ لذا ضعيه على الأقل قبل نصف ساعة من الخروج في الشمس^[٣]، ولا تنسي تطبيق الواقي على أذنيكِ، ويديكِ، وقدميكِ، وكتفيكِ، وخلف عنقكِ، واحمي شفاهكِ باستخدام مُرطّب شفاه بعامل حماية 30^[١].

من حياتكِ لكِ

إنّ استخدامكِ للكريم الواقي من الشمس يحمي بشرتكِ من الآثار الضارّة لأشعة الشمس؛ إذ إنّه يساعد على منع حروق الشمس، والشيخوخة المبكرة -مثل ظهور التجاعيد- كما تساعد واقيات الشمس أيضًا في تقليل خطر إصابتكِ بسرطان الجلد، وكذلك تفاعلات الجلد الشبيهة بحروق الشمس -حساسية الشمس- التي تُسبّبها بعض الأدوية، بما في ذلك التيتراسايكلن، وعقاقير السلفا، والفينوثيازينات، مثل الكلوربرومازين، وتعمل المكونات النّشطة في واقيات الشمس إمّا عن طريق امتصاص أشعة الشمس فوق البنفسجية، والحيلولة دون وصولها إلى الطبقات العميقة من الجلد، أو عن طريق عكس الإشعاع، والجدير بالذكر أنّ استخدام واقي الشمس لا يعني أنّه يمكنكِ البقاء في الشمس لفترة أطول؛ إذ لا يمكن لواقيات الشمس أن تحمي من جميع أشعة الشمس، وتتوفّر أنواع مختلفة من واقيات الشمس بأشكالٍ عديدة، فبعضها يأتي في شكل كريم، أو لوشن، أو جلّ، أو بخّاخ^[٤].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "How to Choose & Use Sunscreen", kidshealth.org, Retrieved 2020-09-01. Edited.
2. ↑ "Find Your Sunscreen Soulmate: 15 Options Based on Skin Types", www.healthline.com, Retrieved 2020-09-01. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "How to choose and use a sunscreen", dermnetnz.org, Retrieved 2020-09-01. Edited.
4. ↑ "Sunscreen Gel", www.webmd.com, Retrieved 2020-09-01. Edited.