التخلص من تكيس المبايض طبيعيا

تكيس المبايض

تُعرَف أكياس المبايض بأنها كتل غير سرطانية تنمو على المبايض، وتمتلئ هذه الأكياس بالسوائل، وقد يسبب وجودها ألمًا لدى بعض النساء، بينما لا يشعر البعض الآخر بأي أعراض، ويمكن في بعض الأحيان أن تُسبب ألمًا شديدًا، وذلك بسبب الضغط على المبايض أو قناة فالوب مما يُحدث أضرارًا، وتُعاني معظم النساء اللواتي بلغن سن الحيض من مشكلة تكيس المبايض، ويمكن التخلُّص من تكيس المبايض طبيعيًا ببعض الطرق التي ستُذكَر في هذا المقال^[١]

علاج تكيس المبايض طبيعيًا

توجد العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض ومنها ما يأتي^[٢][٣][٤]:

• خسارة وزن الزائد : أظهرت الدراسات بأن زيادة الوزن تتسبب بزيادة خطر الإصابة بعدة أمراض من بينها تكيُّس المبايض، وتُعد عملية خسارة الوزن الزائد من الطرق التي تُساعد في علاج من تكيُّس المبايض طبيعيًا وتُساهم في منع تكونها.
• العلاج بالحرارة : تلعب الحرارة دورًا مهمًا في التخلُّص من أكياس المبايض والتشنُّجات المؤلمة المصاحبة لها، ويمكن استخدام الحرارة بعدة طرق مثل استخدام الوسادة الحرارية، أو لف منشفة بعد ترطيبها بالماء بكيس بلاستيك وتدفئته في الميكرويف ثم لفه بمنشفة أخرى رطبة ووضعها على مكان الألم لمدة 20 دقيقةً.
• التدليك والتمارين الرياضية : يُساهم التدليك لمنطقة أسفل الظهر والفخذين والأرداف في التخفيف من ألم العضلات في المبيض والمنطقة المحيطة به والتي يتسبب بها تكيُّس المبايض، كما تساهم التمارين الرياضية في خسارة الوزن وتقوية عضلات الجسم والحد من تكون الأكياس على المبيض.
• الاسترخاء : يُساعد الاسترخاء على تخفيف الألم الناتج عن تكيُّس المبايض ويساهم في تحسُّن الصحة العامة، كما يزيد القلق والتوتر من تفاقم مشكلة التكيُّس وزيادة الألم، ويمكن الاسترخاء بممارسة التأمل والتنفُّس العميق أو ممارسة اليوغا التي تساعد على التخلُّص من التوتر.
• تعديل النظام الغذائي : يُساهم تعديل النظام الغذائي وتناول الأطعمة الصحية في التقليل من الإصابة بتكيُّس المبايض، ويمكن تعديل النظام الغذائي باتباع الخطوات الآتية:
  • تقليل إفراز هرمون الإستروجين: تُعدّ زيادة إفراز هرمون الإستروجين من أسباب تكيس المبايض، ويمكن التخلُّص من هذه المُشكلة بتناول الخضراوات الصليبية التي تشمل الملفوف، والقرنبيط، والبروكلي، واللفت، ويمكن إضافة هذه الخضار إلى أطباق الإفطار أو الغداء.
  • التخلُّص من السموم: وذلك بتناول البروتينات مثل البيض، والخضراوات الغنية بمادة الغلوتاثيون مثل الأفوكادو والهيليون، وتناول المكسرات والشوفان، مما يُساهم في التخلُّص من السموم في الكبد والجسم عمومًا.
  • تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تعمل الألياف على الحد من عملية إعادة امتصاص هرمون الإستروجين في الجسم، مما يُقلل من تكيُّس المبايض والمشاكل الأخرى التي يسببها ارتفاع هرمون الإستروجين في الجسم، ومن أفضل المصادر الغنية بالألياف بذور الكتان، والفواكه والخضار.
• العلاجات العشبية: تحتوي بعض الأعشاب على خصائص طبية مُسكنة ومزيلة للألم تُساهم في التخلُّص من ألم تكيُّس المبايض ومنها ما يأتي:
  • البابونج: يُستخدم البابونج منذ القِدَم في العلاجات الطبية وذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب، وتُقلل من التشنُّجات التي يُمكن أن تُسببها الأكياس على المبيض، ويمكن تناول البابونج بعد وضع أزهاره في كوب من الماء المغلي.
  • الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للأكسدة ومضادة للسرطانات، ويساعد على إيقاف نمو الخلايا السرطانية في المبيض، ويساهم في إزالة التشنّجات والألم الذي يتسبب به تكيُّس المبايض.

العلاجات الطبية لتكيس المبايض

يُمكن علاج تكيُّس المبايض خاصةً في حال وجود إفرازات كثيفة بعدةِ طرق منها ما يأتي^[١]:

• حبوب منع الحمل الهرمونية التي تنظم الهرمونات وتُقلل من تكوُّن الأكياس و الإفرازات المصاحبة لها.
• أخذ دواء الميتفورمين الذي يزيد حساسية الخلايا للإنسولين مما يُساعد على التخلُّص من التكيُّس.
• العمليات الجراحية وقد يتم اللجوء إليها لإزالة الأكياس، أو استئصال المبيض أو قناة فالوب وذلك في حال حدوث أضرار أو تمزُّق فيها بسبب التكيُّس.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Zawn Villines (30-4-2018), "Home remedies for ovarian cyst symptoms"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-7-2019. Edited.
2. ↑ Kate Shkodzik, MD (17-4-2019), "4 Ovarian Cysts Remedies That Actually Work"، flo.health, Retrieved 2-7-2019. Edited.
3. ↑ Ashley Marcin (16-11-2017), "11 Home Treatments for Ovarian Cyst Symptoms"، www.healthline.com, Retrieved 2-7-2019. Edited.
4. ↑ ALISA (11-7-2017), "HOW TO SHRINK OVARIAN CYSTS NATURALLY"، www.floliving.com, Retrieved 2-7-2019. Edited.