انخفاض الهيموجلوبين في الدم

الهيموجلوبين

الهيموجلوبين الذي يُختصر باسم Hgb، هو عبارة عن بروتين في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الحديد، ينقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، لذلك يعد عنصرًا أساسيًا في الجسم، ويؤدي نقصه في الدم إلى عدم تلقي خلايا الجسم كمياتٍ كافيةٍ من الأكسجين، ويمكن تحديد مستواه في الدم من خلال إجراء تحليل للدم، وتختلف النتائج باختلاف بعض العوامل، بما في ذلك العمر والجنس والتاريخ الطبي، وفيما يأتي المستويات الطبيعية للهيموجلوبين لكل فئة عمرية لكلا الجنسين^[١]:

• البالغون: يكون متوسط مستوى الهيموجلوبين لدى الرجال أعلى منه لدى النساء، إذ تقدر المستويات الطبيعية لدى النساء ما بين 12.5- 15.5 غرامًا/ ديسيلتر، وبالنسبة للرجال ما بين 13.5- 17.5 غرامًا/ ديسيلتر.
• الأطفال: يحتاج الرضع إلى مستويات أعلى من الهيموجلوبين من البالغين؛ لاحتواء رحم الأم على كميات أعلى من الأكسجين مما يزيد حاجتهم لخلايا الدم الحمراء لنقله، وتبدأ هذه المستويات بالانخفاض، وهي كالآتي:
  • من 0 إلى 30 يومًا: 9.9- 13.4 غرامًا/ ديسيلتر.
  • من 31 إلى 60 يومًا: 10.7- 17.1 غرامًا/ ديسيلتر.
  • من 2 إلى 3 أشهر: 9- 14.1 غرامًا/ ديسيلتر.
  • من 3 إلى 6 أشهر: 9.5- 14.1 غرامًا/ ديسيلتر.
  • من 6 إلى 12 شهرًا: 11.3- 14.1 غرامًا/ ديسيلتر.
  • من 1 إلى 5 سنوات: 10.9- 15 غرامًا/ ديسيلتر.
  • من 5 إلى 11 سنةً: 11.9- 15 غرامًا/ ديسيلتر.
  • من 11 إلى 18 سنةً: الإناث 11.9- 15 غرامًا/ ديسيلتر، والذكور 12.7- 17.1 غرامًا/ ديسيلتر.

أسباب انخفاض الهيموجلوبين

تشمل الأسباب المحتملة لانخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم ما يأتي^[٢]:

• نقص الحديد في النظام الغذائي، مما يؤدي إلى صعوبة إنتاج الهيموجلوبين من قِبل نخاع العظم.
• نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12، مما يسبب إنتاج خلايا الدم الحمراء بعدد أقل من الذي يحتاجه الجسم.
• فقدان الدم الشديد نتيجة إجراء عملية جراحية أو بسبب إصابة كبيرة.
• نزيف داخلي ناجم عن قرحة المعدة أو سرطان المعدة أو سرطان القولون أو إصابات داخلية.
• فقر الدم المنجلي، وهي حالة وراثية تجعل شكل خلايا الدم الحمراء على شكل المنجل، وعدم قدرتها على حمل الكمية اللازمة من الهيموجلوبين.
• قصور الغدة الدرقية، وهو عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج ما يكفي من هرمونات الغدة الدرقية.
• تضخم الطحال، أو تضخم الطحال الناتج عن العدوى أو أمراض الكبد أو السرطان.
• أمراض نخاع العظم، بما في ذلك اللوكيميا، مما يؤدي إلى منع نخاع العظم من إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
• مرض الكلى المزمن، الذي يشمل عدم قيام الكلى بوظائفها بالشكل الصحيح، مما يسبب نقص الإريثروبويتين، وهو هرمون يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء في نخاع العظم.
• المشاكل الصحية المزمنة، مثل أمراض المناعة الذاتية أو السرطان.
• تناول الكحول.
• النزيف الحاد خلال الدورة الشهرية.
• استمرار التبرع بالدم.

أعراض انخفاض الهيموجلوبين

يؤدي انخفاض مستويات الهيموجلوبين في الدم إلى ظهور بعض العلامات والأعراض، ومنها^[٣]:

• الإعياء.
• الشعور بالتعب والضعف.
• شحوب البشرة.
• ضيق التنفس.
• عدم انتظام ضربات القلب أو سرعتها.

طرق زيادة الهيموجلوبين

من الوسائل التي تساعد على زيادة مستويات الهيموجلوبين في الدم ما يأتي^[٤]:

• تناول الأطعمة الغنية بالحديد: إذ إن الحديد يلعب دورًا هامًا في إنتاج الهيموجلوبين، فيرتبط بروتين يدعى ترانسفيرين بالحديد وينقله عبر الجسم للمساعدة في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموجلوبين، ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية الحديد ما يأتي:
  • الكبد واللحوم العضوية.
  • المحار.
  • اللحم البقري.
  • البروكلي.
  • الكرنب.
  • السبانخ.
  • الفاصولياء الخضراء.
  • العدس.
  • البطاطا المخبوزة.
  • الحبوب المدعومة والخبز المخصب.
• تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: وهو أحد فيتامينات مجموعة ب المستخدم لإنتاج الهيموجلوبين، والذي بدونه لا تستطيع خلايا الدم الحمراء النضج، مما قد يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن انخفاض حمض الفوليك وانخفاض مستويات الهيموجلوبين، ويمكن تضمينه في النظام الغذائي عن طريق تناول الأطعمة الآتية:
  • اللحم البقري.
  • السبانخ.
  • البازيلاء سوداء العينين.
  • الأفوكادو.
  • الخس.
  • الأرز.
  • الفاصولياء.
  • الفول السوداني.
• تناول مكملات الحديد: ولكن الإفراط في تناولها قد يسبب حالةً تسمى هيموكروماتوزيز، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض الكبد، مثل: تليف الكبد، بالإضافة إلى آثار جانبية أخرى، مثل: الإمساك والغثيان والقيء.
• تناول الأطعمة التي تزيد من امتصاص الحديد: وتشمل الأغذية الغنية بفيتامين ج، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ج الحمضيات والفراولة والخضروات ذات الأوراق الداكنة، كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ وبيتا كاروتين يساعد على زيادة امتصاص الحديد، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين أالأسماك والكبد، ويمكن العثور على بيتا كاروتين في الأطعمة ذات اللون الأصفر أو البرتقالي أو الأحمر، مثل الجزر والقرع والبطاطا الحلوة والمانجا.

المراجع

1. ↑ Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA (2018-11-5), "Hemoglobin Levels: What’s Considered Normal?"، health line, Retrieved 2019-1-29. Edited.
2. ↑ Judith Marcin, MD (2018-5-4), "Hemoglobin (Hgb) Test Results"، health line, Retrieved 2019-1-29. Edited.
3. ↑ "Symptoms Low hemoglobin count", mayo clinic,2018-4-7، Retrieved 2019-1-29. Edited.
4. ↑ Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA (2018-12-5), "How to Raise Your Hemoglobin Count"، health line, Retrieved 2019-1-29. Edited.