حل مشاكل الشعر

ما هي مشاكل الشعر؟

توجد في فروة الرأس حوالي 100.000 شعرة، كل شعرة لها دورة حياة خاصة تنتجها البصيلات وتنمو بمعدل 1.27 سم في الشهر وتبقى لمدة 2 إلى 6 سنوات ثم تتوقف لمدة شهر تقريبًا، وعندما تبدأ الدورة التالية يسقط هذا الشعر، ويعاني الشعر سواء أكان طويلًا أو قصيرًا أو أملس أو مجعدًا من مشاكل عديدة تشتكي منها النساء ولا تستطيع السيطرة عليها، ومن هذه المشاكل تساقط الشعر والالتهابات والاضطرابات التي تسبب الحكة والقشرة وغيرها من المشاكل^[١][٢].

كيف يمكن حل مشاكل الشعر؟

تتعدد مشاكل الشعر التي قد يعاني منها الرجل والمرأة، ومنها:

تساقط الشعر

يؤثر تساقط الشعر في فروة الرأس أو الجسم بالكامل، ويمكن أن يزيد تساقط الشعر بسبب عوامل مثل؛ خسارة الوزن أو سوء التغذية أو التوتر والضغوطات أو التقدم في العمر أو بسبب الوراثة والتغيرات الهرمونية أو الأمراض كالسكري، ويؤدي التساقط الكثيف في الشعر إلى الصلع الذي يتأثر بجينات الوراثة لكل من المرأة والرجل، وتوجد نصائح تساعد على تجنب تساقط الشعر كالاعتناء بالشعر واستخدام المشط بلطفٍ وتجنب الشد خاصةً عندما يكون الشعر مبللًا وقد يساعد المشط ذو الأسنان الواسعة على منع انتزاع الشعر، ويجب تجنب المجففات الساخنة ومكواة التمويج والمواد الكيميائية الدائمة وتقليل وضع الأربطة المطاطية والمشابك وعمل الضفائر، وأيضًا الابتعاد عن أشعة الشمس والمصادر الأخرى للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتوقف عن التدخين وأخذ الحذر من الأدوية والمكملات الغذائية التي قد تسبب تساقط الشعر^[٣].

التهاب بصيلات الشعر

يُعد التهاب بصيلات الشعر حالةً جلديةً ناتجةً عن التهاب جريبات الشعر، وعادةً ما تحدث في مناطق التهيج، مثل مواقع الحلاقة أو احتكاك الجلد أو فرك الملابس أو أماكن الجروح، وفي معظم حالات التهاب الجريبات تُصاب الجريبات الملتهبة بالبكتيريا خاصةً بالمكورات العنقودية التي تعيش عادةً على الجلد، ويمكن تجنب الالتهاب عن طريق الحلق في نفس اتجاه نمو الشعر وتجنب حلاقة البشرة المتهيجة واستخدام ماكينة حلاقة كهربائية أو ماكينة حلاقة جديدة يمكن التخلص منها في كل مرة، ويمكن أيضًا استخدام صابون مضاد للبكتيريا ووضع كمادات ساخنة ورطبة على المنطقة المعنية وغسل المناشف وبياضات الأسرّة باستمرار وارتداء ملابس فضفاضة^[٤].

قشرة الشعر

تُعد القشرة حالةً غير معدية شائعة لمناطق الجلد الغنية بالغدد الزيتية مثل فروة الرأس، وتتميز بالتساقط وأحيانًا بالاحمرار والحكة في فروة الرأس، وتختلف في شدتها من تقشر خفيف في فروة الرأس إلى بقعٍ حمراء متقشرةٍ، وقد تكون قشرة الرأس أسوأ مع الإجهاد والشتاء وقلة غسل الشعر بالشامبو وعلى الرغم من عدم وجود علاج لقشرة الرأس، إلا أنه من الممكن التحكم بها عن طريق استخدام الشامبو العلاجي، ويمكن غسل الشعر بالشامبو باستتمرار يوميًا أو إطالة وقت رغوة الشعر مع التوقف عن استخدام أي من منتجات تصفيف الشعر ويمكن استخدام شامبو ضد القشرة، وفي بعض الأحيان يعمل نوع معين من الشامبو جيدًا لفترة ثم يصبح أقل فائدةً؛ لذلك ينصح بالتبديل إلى نوع مختلف، ولإزالة القشور السميكة يُنصح بوضع زيت الزيتون على الشعر وغسله بعد عدة ساعات^[٥].

كيف تحصلين على شعر صحّي؟

يُعبّر شعرك عن شخصيتكِ وأسلوبكِ؛ لذلك يجب عليكِ الحفاظ عليه ناعمًا ولامعًا وصحيًّا أيضًا، لذا اتّبعِي هذه النصائح البسيطة من أطباء الجلد للحفاظ على شعر صحي^[٦]:

• اغسلي شعرك الدهني باستمرار لأن عدد مرات غسل شعركِ يعتمد على كمية الزيت التي تنتجها فروة رأسك.
• إذا كانت فروة رأسك دهنيةً، فقد تحتاج إلى غسلها مرةً واحدةً يوميًا.
• إذا كان شعرك معالجًا كيميائيًا، فقد يكون أكثر جفافًا لذا قد ترغبين في غسله أقل.
• مع تقدمك في السن تنتج فروة رأسك كمية زيت أقل لذلك قد لا تحتاجين إلى استخدام الشامبو كثيرًا.
• ركزي الشامبو على فروة رأسك عند غسل شعرك، وركزي على تنظيف فروة رأسكِ بدلًا من غسل كامل الشعر، لأنه يمكن لغسل شعرك فقط أن يخلق شعرًا متطايرًا باهتًا وخشنًا.
• استخدمي البلسم بعد كل شامبو؛ لأن استخدام البلسم يؤدي إلى تحسين مظهر الشعر التالف أو المتعرج كثيرًا عن طريق زيادة اللمعان وتقليل الكهرباء الساكنة وتحسين القوة وتوفير بعض الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• اختاري الشامبو والبلسم المصممين خصيصًا لنوع شعرك.
• تجب عليكِ حماية شعرك عند السباحة من الآثار الضارة للكلورعن طريق ترطيب شعرك وتكييفه قبل السباحة، وارتدي قبعةَ سباحةٍ ضيقةً، واستخدمي الشامبو والبلسم الخاصين بعد السباحة لاستبدال الرطوبة المفقودة.

المراجع

1. ↑ "Common Hair Problems", skinsight، 6-7-2020. Edited.
2. ↑ " Women's Hair Loss: Thinning Hair Causes and Solutions", webmd، 6-7-2020. Edited.
3. ↑ "HAIR LOSS", mayoclinic، 6-7-2020. Edited.
4. ↑ "Folliculitis", skinsight, Retrieved 8-7-2020. Edited.
5. ↑ "Dandruff", skinsight, Retrieved 7-7-2020. Edited.
6. ↑ "TIPS FOR HEALTHY HAIR", aad، 6-7-2020. Edited.