طريقة منقوع التمر للرضع

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:٠٤ ، ١٢ فبراير ٢٠٢٠
طريقة منقوع التمر للرضع

التمر

تحرص الأم على منح رضيعها الأطعمة المغذّية والداعمة لنموه، لا سيما في الأشهر الأولى من عمره لكونها تشكّل أولى مراحل النمو وأكثرها أهميةً على الإطلاق، وهنا يجدر الذكر أنه توجد أطعمة محدّدة يجب على الأم إطعامها لرضيعها في هذه الفترة، ومن هذه الأطعمة المفيدة التمر؛ إذ يجب تقديمه مع أغذية الأطفال؛ فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تلزم لنمو الطفل نموًّا صحيًّا، ولتوفير الطاقة للطفل؛ ليتمكن من مواكبة الأنشطة اليومية دون أي مشاكل[١].


كيفية إعطاء التمور للرضع

لمعرفة كيفية تحضير منقوع التمر للأطفال، نتبع ما يلي[٢].

لتحضير هريس التمر:

  • غسل التمور المراد استخدامها جيدًا.
  • نقع التمور في الماء ليلةً كاملةً.
  • رفع التمور من الماء، والاحتفاظ بماء النقع لحين الاستخدام.
  • وضع التمور في الخلاط الكهربائي لعمل الهريس.
  • إضافة القليل من ماء النقع على التمور، لجعل المعجون أكثر سلاسةً.

لتحضير شراب التمر:

  • غسل التمور جيدًا.
  • تقطيع التمور لقطع صغيرةً، ثم إضافتها إلى مقلاة متوسطة الحجم.
  • إضافة كوبين من الماء، وتركه لمدة عشر دقائق حتى يغلي.
  • رفع المقلاة عن النار، ووضعها جانبًا لمدة نصف ساعة.
  • وضع الخليط في الخلاط لصنع معجون ناعم.
  • وضع المعجون مرةً أخرى في المقلاة مع إضافة كمية مناسبة من الماء، ثم يُطهى على النار لمدة عشرة دقائق إلى أن يصبح لون المعجون أغمق.
  • رفع الشراب عن النار، وتركه جانبًا ليبرد ثم يُحتفظ به في الثلاجة.


فوائد التمر للأطفال

كثيرة هي فوائد التمر لا سيما على الأطفال، ونذكر منها ما يلي[٣]:

  • يساعد الطفل على النمو العقلي والجسمي، وهو ضروري لصحة عظامه؛ فالتمر يحتوي على كثير من المعادن الغذائية الضرورية، منها الكالسيوم والمغنيسيوم.
  • يحمي الأطفال من مشاكل الجهاز الهضمي والاضطرابات المعوية التي غالبًا ماتحدث لدى الأطفال.
  • يقوي أسنان الأطفال ونموها سريعًا، فضلًا عن أنه يقوي لثة الأطفال البالغين.
  • يساعد على حماية الكبد وتحسين أدائه؛ فالأطفال عرضة للعدوى البكتيرية والفيروسية في الكبد؛ لذا من الضروري تحت إشراف الطبيب إعطاء التمور لهم بانتظام.
  • يعالج مرض الزحار الناتج عن العدوى البكتيرية في الأمعاء الغليظة؛ لذلك يجب إعطاء الطفل التمور بانتظام للأطفال الذين يعانون من هذه المشكلة.
  • يعالج الإمساك لدى الأطفال والبالغين أيضًا؛ لاحتواء التمر على الألياف الغذائية.
  • يساعد في القضاء على المشكلات التي تتعلق بالحمى؛ لذا من الضروري خلط الحليب بالتمر أثناء شرب الأطفال للحليب؛ فهذا يساعد على تعافي الطفل سريعًا.
  • يعالج مشاكل الوزن لدى الأطفال، لا سيما معظم الأطفال الذين لا يأكلون بطريقة صحيحة؛ مما يسبب الضعف لديهم، فمن الضروي انتظام الأطفال اليومي في شرب الحليب مع التمر.
  • يُحّسن من الصحة العامة للطفل، ويجعله يتمتع بصحة جيدة من الداخل.


فوائد التمر للأم الحامل

فيما يلي بعض أهم فوائد تناول التمر[٤]:

  • يُزود جسم المرأة الحامل بالطاقة، فالتمر يحتوي على الطاقة من خلال وجود السكريات في التمر.
  • بناء الجسم ونموه، فالبروتينات مُكونة من الأحماض الأمينية التي تدعم جسم المرأة الحامل والجنين.
  • يساعد في معالجة الإمساك المرتبط بالحمل؛ فالتمر غني بالألياف التي تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي، كما يقلل أيضًا من مستويات الكوليسترول الموجودة في الدم لدى المرأة الحامل، ويَمد الجسم بالمناعة فيبقيه محميًّا من العدوى، فضلًا عن أنه يساعد على تجنب مرض ضغط الدم والسكري المرتبط بالحمل، ويساعد في الحفاظ على الوزن الصحي للمرأة الحامل.
  • يمنع فقر الدم، ويساعد في تكوّن الخلايا الجديدة، فالتمر غني بعنصر حمض الفوليك الذي يساعد على ذلك.
  • يساعد في وقاية الطفل من ظهور العيوب الخلقية الخطيرة التي قد تسبب التلف في المخ، والحبل الشوكي لحديثي الولادة.
  • يحافظ على قوة العظام لدى الأم الحامل، ونمو العظام بشكل أفضل لدى الجنين بفضل فيتامين ك الموجود في التمر، كما أنه بدوره يُحافظ على تخثر الدم لدى الأم والطفل.
  • يساعد عنصر الحديد الموجود في التمر على جعل الأكسجين يصل لجميع خلايا الجسم؛ فالحديد جزء لا يتجزأ من الميوغلوبين والكولاجين والإنزيمات؛ فهو يمنع فقر الدم لدى الطفل ويجعل المناعة أقوى.
  • يُحافظ على ضغط الدم بفضل البوتاسيوم الموجود في التمر، ويوازن أيضًا من وجود الماء أثناء الحمل، كما أنه يُحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي والأداء الجيد للعضلات؛ فنقص البوتاسيوم للمرأة الحامل قد يسبب مشاكل الكلى الذي بدوره يؤدي للوفاة.
  • يساعد المغنيسيوم الموجود في التمر على تكوين العظام والمحافظة على مستوى السكر في الدم، وفي نقل أيونات الكالسيوم والبوتاسيوم عبر أغشية الخلايا، والذي بدوره يساعد في تقلص العضلات وإيقاع القلب الطبيعي.


الاحتياطات الواجب اتخاذها عند إعطاء التمور للرضع

فيما يلي بعض النصائح التي يجب أن تضعها الأم في الحسبان قبل اتخاذها في النظام الغذائي للطفل الرضيع[٥][١][٦]:

  • استشارة طبيب الأطفال قبل تقديم التمر للطفل الرضيع.
  • تجنب الإدخال المفاجئ للأطعمة الجديدة؛ فالجهاز الهضمي لدى الرضع في بدايته قد يكون هشًّا؛ لذلك لا يستطيع الأطفال الرضع مضغ الأطعمة جيدًا في موعده؛ لذا يجب تقطيع التمور لقطع صغيرة أو هرسه على البخار؛ لتجنب خطر الاختناق لدى الرضيع.
  • تجنب إطعام التمر غير الناضج؛ فهي لا تزال تحتوي على الأجزاء الصلبة التي قد تسبب اضطرابًا في المعدة؛ لذلك يجب اختيار لب التمر الناضح الحلو.
  • الحِرص على عدم إطعام التمور على الفور عند البدء في إدخال الأطعمة الصلبة للطفل؛ فمن الضروري تقديم أجزاء صغيرة في البداية ومشاهدة الطفل أثناء تقبله أو رفضه لها قبل زيادة الكمية.
  • الانتباه للطفل الرضيع خلال 24 ساعة، تجنبًا لظهور الحساسية.
  • التحقق من تواريخ صلاحية التمور عند إطعام الطفل، وضرورة غسلها وتنظيفها جيدًا؛ لعدم وجود قشرة خارجية للحفاظ على سلامتها من الجراثيم والأتربة.
  • تجنب إعطاء الطفل الرضيع التمور الكاملة إلا بعد معرفته التامة بذلك، والبدء بالمضغ الجيد للطفل.
  • الحرص على شرب الماء بعد مضغه للتمر؛ فهذا يساعد على تنظيف أسنانه من بقايا التمر العالقة على أسنانه، كما تحافظ على أسنانه من تكوّن البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان عن طريق إنتاج الحمض.
  • إعطاء الطفل التمر المهروس أو المطبوخ على البخار؛ ليستطيع تناوله.
  • الحرص على إطعام الطفل التمور الخالية من البذور؛ لذلك يجب الحرص والحذر عند إطعام الطفل التمر.
  • الحرص على إضافة كمية من الماء إلى حبات التمر؛ لترطيبها عند مضغها للطفل الرضيغ، والحرص على عدم إبقاء هذا الخليط لفترة طويلة من الوقت.
  • نقع التمر جيدًا بالماء؛ فبعضها يحتاج لفترة أطول، وهذا يعتمد على تاريخ وقت التمور.
  • المحافظ على معجون التمر مبردًا، واستهلاكه خلال 2-3 أسابيع، واستخدم ملعقة نظيفة وجافة في كل مرة أثناء إطعام الطفل.
  • الاعتدال في إعطاء معجون التمر للأطفال وبكميات مناسبة.


المراجع

  1. ^ أ ب "Health Benefits of Dates for Kids", indiaparenting, Retrieved 8-1-2020. Edited.
  2. "Are Dates Healthy for Babies?", parentinghealthybabies, Retrieved 8-1-2020. Edited.
  3. "Health Benefits of Dates for Kids", indiaparenting, Retrieved 8-1-2020. Edited.
  4. "Surprising benefits of dates during pregnancy", thepeninsulaqatar, Retrieved 8-1-2020. Edited.
  5. "Giving Dates to Babies: Nutritional Value, Benefits and Precautions", parenting.firstcry, Retrieved 8-1-2020. Edited.
  6. "GKFOODDIARY - HOMEMADE INDIAN BABY FOOD RECIPES", gkfooddiary, Retrieved 8-1-2020. Edited.