علاج تكيس المبايض بالماء: هل هي مثبتة علميًا؟

علاج تكيس المبايض بالماء: هل هي مثبتة علميًا؟

هل علاج تكيس المبايض بالماء مثبت علميًا؟

لا تتوفر أي دراسات علمية مباشرة لإثبات وجود فوائد مباشرة للماء لعلاج متلازمة تكيس المبايض؛ إذ إنّ الماء لا يّعدّ علاجًا فعليًا ولا يمكنكِ استبداله بالعلاجات الطبية الموصى بها من قبل طبيبكِ الخاص، ويجدر بالذكر أن شربكِ الماء بكميات مناسبة في نظامكِ الغذائي مهم جدًا لصحتكِ ولحالة تكيس المبايض وله فوائد عديدة.[١]

ما هي فوائد شرب الماء في حالة تكيس المبايض؟

إضافةلفوائد شرب الماء للصحة، فإنّه يُعدّ جزءًا مهمًا وفعالًا لاتباع نمط حياة صحي، المهم للمصابات بتكيس المبايض إذ يُساهم في إنقاص وزنكِ من خلال زيادة شعوركِ بالشبع، وزيادة معدل الأيض، وبالتالي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية خلال اليوم،[٢] الأمر الذي يُساهم في تقليل أعراض تكيس المبايض بشكل ملحوظ.[٣]

كما أن الماء يُعدّ ضروريًا لخلايا جسمكِ جميعها، وأنسجته، وأعضائه، ويؤدي دورًا مهمًا في تنفيذ وظائف جسمكِ كلها تقريبًا؛ فهو يُساهم في:[١]

  • ترطيب جسمكِ.
  • تنظيم درجة حرارة جسمكِ.
  • منح خلايا جسمكِ شكلها وثباتها.
  • نقل الأكسجين والمواد المغذية عبر الدم.
  • التخلص من الفضلات عن طريق التبول والتبرز.
  • زيادة ليونة مفاصلكِ.
  • يعد عنصرًا رئيسيًا لتكوين سوائل جسمكِ؛ كالمخاط والدموع.
  • يعد عنصرًا ضروريًا لإتمام التفاعلات الكيميائية.

كمية الماء المطلوب منكِ شربها يوميًا

يجب عليكِ استهلاك ما يقارب 2-3 لتر من الماء يوميًا، لكن هذه التوصيات تختلف اختلافًا كبيرًا بناءً على مستوى استهلاككِ للطاقة وبعض العوامل الأخرى، كحالتكِ الصحية وبيئة معيشتكِ (إن كنتِ تعيشين في مكان مرتفع، أو المناطق الحارة، أو الرطبة)، وبالطبع تزيد ممارستكِ الأنشطة اليومية أيضًا من احتياجاتكِ للسوائل.[١]

فعلى سبيل المثال، تزداد حاجتكِ إلى الماء أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشديدة، أو عند المرض وارتفاع درجة حرارتكِ، بالإضافة إلى ذلك تحتاجين إلى كميات من السوائل أكثر أثناء فترة الحيض.[١]

ملخص المقال

لم يثبت علميًا أنه من الممكن أن يكون الماء علاجًا فعالًا يساعدكِ في علاج تكيس المبايض، لكن يبقى الماء عنصرًا مهمًا لجسمكِ لتأدية وظائفه على أتم وجه والحفاظ على صحتكِ؛ فهو مهم لترطيب جسمكِ وتنظيم درجة حرارته وغيرها، لذلك يجب عليكِ الحرص على شرب ما يقارب من لترين إلى ثلاث لترات يوميًا من الماء.

المراجع

  1. ^ أ ب ت ث Anita Sadaty (21/10/2020), "The Importance of Water With PCOS", verywellhealth, Retrieved 17/9/2021. Edited.
  2. Joe Leech (30/6/2020), "7 Science-Based Health Benefits of Drinking Enough Water", healthline, Retrieved 17/9/2021. Edited.
  3. "Polycystic ovary syndrome (PCOS)", mayoclinic, Retrieved 8/12/2021. Edited.
16 مشاهدة