علاج نقص الحديد عند الحامل

علاج نقص الحديد عند الحامل

يشير فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى عدم وجود كميات كافية من هذا المعدن في الدم؛ إذ يحتاج جسمكِ إلى الحديد للمساعدة في عملية نقل الأكسجين عبر الدم إلى جميع أجزاء جسمكِ، وعمومًا تشيع الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند النساء أكثر من الرجال؛ ويزداد احتمال إصابتكِ به في أثناء الحمل، وقد تعانين حينها من مجموعة من الأعراض التي تتضمن التعب والصداع والإرهاق وضيق التنفس وغيرها، وفي حالات كهذه يوصي الطبيب بمجموعة من الإجراءات العلاجية التي تتضمن ما يلي^[١]:

الأطعمة الغنية بالحديد

تبلغ الكمية اليومية الموصى بتناولها من الحديد في أثناء الحمل 30 ميللغرام، ويمكنكِ الحصول عليها عند تناولكِ للأطعمة الغنية بالحديد مثل^[٢]:

مكملات الحديد

تُشكّل مكملات الحديد خيارًا فعالًا لتعويض الحديد الضروري لرفع مستويات الهيموجلوبين عندكِ، وتحتوي بعض أصناف هذه المكملات على حمض الفوليك أو فيتامين سي اللذين يُعزّزان عملية امتصاص الحديد في الأمعاء، وعمومًا تكون مكملات كبريتات الحديد هي الخيار المناسب الذي يوصى به في حالات كهذه، بيد أنّ فعالية هذه المكملات تعتمد أساسًا على طريقة تناولها؛ فالطريقة الأمثل للاستفادة من فعاليتها القصوى هي تناولكِ لها مع كوبٍ من عصير البرتقال بعد ساعة من وجبة الطعام، وإذا لم ترغبي في تناول عصير البرتقال، ينبغي لكِ أن تشربي أي عصيرٍ آخرٍ محتوٍ على فيتامين سي، أما التأثيرات الجانبية لهذه المكملات فتتضمن كلًا من الغثيان أو الانتفاخ أو الإمساك^[٣].

وبطبيعة الحال، يجب أن تخضعي لتحليل الدم بعد مرور 2-4 أسابيع من تناولكِ لهذه المكملات، فإذا كانت فعالةً في علاج نقص الحديد، فيجب أن يشير التحليل إلى ارتفاع مستويات الهيموجلوبين في دمكِ؛ فإذا ارتفعت مستوياته ارتفاعًا ثابتًا وبسرعةٍ مناسبةٍ، سيوصيكِ الطبيب حينها بالاستمرار بتناول هذه المكملات، وحالما تعود مستويات الهيموجلوبين إلى حدودها الطبيعية، ينبغي لكِ أن تواظبي على تناول تلك المكملات لثلاثة شهور أخرى؛ فهذا الأمر يُعزّز مخزون الحديد في جسمكِ، ويحول دون إصابتكِ مستقبلًا بفقر الدم المرتبط بنقص الحديد، أمّا إذا ولدتِ طفلكِ قبل انقضاء مدة الأشهر الثلاثة، فيجب عليكِ أن تأخذي المكملات لمدة 6 أسابيع وفقًُا لتوصيات الطبيب، وفي بعض الأحيان قد لا تكون المكملات الغذائية الفموية كافيةً، وستحتاجين إلى حُقن الحديد لعلاج النقص الذي تعانين منه^[٣].

نصائح للحامل المصابة بنقص الحديد

ثمة بعض النصائح المفيدة التي ينبغي لكِ اتباعها إذا أصبتِ بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد خلال أشهر الحمل، وهذا يشمل كلًا مما يلي^[١]:

1. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد ضمن نظامكِ الغذائي اليومي، واحرصي على اختيار المصادر الحيوانية، مثل اللحوم الخالية من الدهون والدجاج، جنبًا إلى جنب مع الخضروات الورقية الداكنة والبقوليات.
2. أكثري من استهلاك المشروبات والعصائر التي تعزز امتصاص الحديد في جسمكِ، مثل عصير البرتقال أو الفراولة أو البروكلي أو سائر الفواكه والخضروات المحتوية على فيتامين سي.
3. تجنبي استهلاك القهوة أو الشاي مع وجبات الطعام، فهذه المشروبات تُصعب عملية امتصاص الحديد في جسمكِ.
4. استشيري الطبيب إذا كنتِ تتناولين مكملات الكالسيوم، فالكالسيوم يُصعّب عملية امتصاص الحديد في جسمكِ.

أعراض نقص الحديد عند الحامل

تتضمّن الأعراض الشائعة التي يحتمل أن تعاني منها عند إصابتكِ بنقص الحديد خلال الحمل كلًا مما يلي^[٤]:

1. التعب والإرهاق والوهن.
2. شحوب لون الجلد.
3. عدم انتظام دقات القلب.
4. آلام في الصدر.
5. برودة الأطراف.
6. الدوخة أوالدوار.
7. ضيق التنفس.
8. صداع الرأس.

على الرغم مما سبق، ينبغي لكِ أن تدركي جيدًا أنّ الأعراض السابقة متشابهة تقريبًا مع الأعراض العامة للحمل، مما يعني أنّ التشخيص الدقيق لوجود نقص الحديد من عدمه يعتمد أساسًا على التحاليل التي تجرينها عند الطبيب^[٤].

كيفية تشخيص نقص الحديد عند الحامل

يُشخّص الطبيب إصابتكِ بنقص الحديد بوساطة الخطوات والوسائل التالية^[٥][١]:

1. سؤالكِ عن تاريخكِ الصحي، مثل انتظام الدورة الشهرية ومدى شدة النزيف عند الحيض، وسؤالكِ أيضًا عن مشكلات الجهاز الهضمي التي تعانين منها، مثل نزيف الدم مع البراز.
2. خضوعكِ لفحص جسدي كامل.
3. سؤالكِ عن الأطعمة التي تستهلكينها، والأدوية التي تتناولينها والتاريخ الصحي لعائلتك.
4. خضوعكِ لتحليل الدم المعروف بتعداد الدم الكامل CBC، فهذا التحليل يبين إصابتكِ بفقر الدم، وهنا يحتمل أن يوصي الطبيب بإجراء تحليل آخر للدم لقياس مستويات الحديد فيه، وتأكيد إصابتكِ بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد؛ إذ تُشخّص إصابتكِ بهذه الحالة إذا قلّت مستويات الهيموغلوبين لديكِ عن النطاق الطبيعي الذي يتراوح بين 11.6-15 غرام/ديسيلتر.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

من هنّ النساء الحوامل الأكثر عرضةً لنقص الحديد؟

يرتفع خطر الإصابة بنقص الحديد عند بعض النساء الحوامل في الحالات التالية^[٤]:

1. الحمل بأكثر من جنين.
2. الحمل لمرتين أو أكثر خلال أوقات متقاربة.
3. التقيؤ المتكرر عند الحامل بسبب غثيان الصباح.
4. قلة استهلاك الحديد ضمن النظام الغذائي اليومي.
5. وجود تاريخ سابق من الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد قبل الحمل.
6. المعاناة من نزيف الحيض الشديد قبل الحمل.

هل نقص الحديد عند الحامل يؤثر على الجنين؟

نعم، يؤثر نقص الحديد عند الحامل على صحة جنينها؛ فنقص الحديد يزيد خطر الولادة المبكرة أو انخفاض وزن الرضيع عند الولادة، وهذان الأمران يرتبطان بزيادة خطر المشكلات الصحية واضطرابات النمو عند الطفل^[١].

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} "Iron-deficiency anemia", womenshealth, Retrieved 9/3/2021. Edited.
2. ↑ "Anemia and Pregnancy", ucsfhealth, Retrieved 9/3/2021. Edited.
3. ^ ^{أ ب} Katherine COLMAN,Katherine COLMAN, Iron deficiency anaemia in pregnancy, Page 12-1. Edited.
4. ^ ^{أ ب ت} "Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips", mayoclinic, 25/10/2019, Retrieved 9/3/2021. Edited.
5. ↑ "Iron deficiency anemia", mayoclinic, Retrieved 9/3/2021. Edited.