كيف تعلمين طفلك مضغ الطعام الصلب؟

متى يمضغ الطفل الطعام؟

يميل الأطفال للبدء بوضع كلّ شيء في فمهم ومحاولة مضغه خلال عمر أربعة إلى ستة أشهر؛ إذ يبدؤون بوضع أيديهم وألعابهم والعضاضات الخاصة بالتّسنين في فمهم ويحاولون مضغها، ولكن الطفل الرضيع لا يستطيع مضغ الطعام فعليًّا إلّا بعد أن يصل عمر السنة؛ فالعملية قبل ذلك تكون صعبة وغير ممكنة على الطفل، والمقصود بمضغ الطعام هو تحطيمه وتفتيته بواسطة الأسنان في الفم بهدف تسهيل عمليه بلعه وهضمه، وعندما يبلغ الطفل عمر السنة ويصبح قادرًا على مضغ الطعام، هنا يكمُن دور الأم في مساعدته على تعزيز وتطوير قدرته على الهضم، وذلك من خلال إدخال أطعمة مختلفة ومتنوعة إلى قائمة الأطعمة التي تقدّمها إليه بهدف تطوير قدرته على المضغ^[١][٢].

كيف تعلّمين طفلكِ مضغ الطعام الصلب؟

توجد العديد من الطرق التي يمكنكِ من خلالها تعليم طفلكِ كيفية مضغ الطعام، ومن هذه الطرق^[٢]:

• تفريش لثة طفلكِ وتنظيفها؛ لتحفيز قدرته واستجابته للمضغ إذ إنه من المفيد جدًّا أن تُفرّشي لثّته بواسطة فرشاة أسنان مخصّصة للرّضّع مرّتين يوميًّا، والهدف من هذه الحركة هو تعويد طفلكِ على وجود شيء في فمه، وهذا يؤدّي إلى استجابة لسانه للحركة، وهو ما يحتاجه ليتمكّن من المضغ؛ إذ تعد حركة اللسان ضرورية جدًّا في عملية الهضم.
• الاستعانة بعضّاضة التسنين؛ إذ يمكنكِ الاستعانة بها من خلال غمسها بالطعام ووضعها في فم الطفل الأمر الذي يحفّز الطفل على لعق الطعام، وبالتالي يبدأ بالاعتياد على المضغ.
• استخدام بعض الأطعمة التي لا يمكن لطفلكِ أكلها؛ فالفائدة هنا تكمُن بوضع طفلكِ أمام تحدٍّ من خلال تقديمكِ للطعام الذي لا يمكنه تناوله، فعلى سبيل المثال يمكنكِ أن تقدّمي له بعض الخضار والفواكه التي لا يمكنه أكلها، كحبة جزر أو تفاحة على سبيل المثال، واغمسيها ببعض الطعام لتحفيزه على محاولة تناولها.
• تناول الطعام مع طفلكِ وجعل وقت تناول الطعام مشتركًا بينكِ وبين طفلكِ ولا بأس بوجود العديد من الأشخاص؛ فالطفل عندما يجلس مع الآخرين ويرى كيف يتناولون الطعام فإنه يبدأ بتخزين ذلك في عقله ويبدأ بتقليدهم شيئًا فشيئًا.

أخطاء تجنّبيها عند إدخال الطعام الصلب لطفلكِ

توجد بعض الأخطاء التي يجب عليكِ تجنبها أثناء تقديم الطعام الصلب لطفلكِ، ومن هذه الأخطاء^[٣]:

• البدء بتقديم الطعام الصلب لطفلكِ في سن مبكرة؛ فإن من الخاطئ تمامًا أن تبدئي بتقديم الطعام الصلب لطفلكِ في سنّ مبكرة؛ إذ إنه من الضروريّ عدم تقديم أي أطعمة صلبة لطفلكِ قبل عمر ستة أشهر، ويعود ذلك إلى أن معدة طفلكِ تكون غير مكتملة في هذا السن، وتقديم الطعام لطفلكِ في سنّ مبكرة قد يكون سببًا بإصابته ببعض الأمراض، كأمراض الاضطرابات الهضمية، والإصابة بحساسية الطعام، والإكزيما وغيرها من الأمراض، لذلك احرصي على تقديم الطعام لطفلكِ عندما يبلغ ستة أشهر من عمره لتفادي حدوث أي مشكلات مستقبلية معه.
• عدم تزويد طفلكِ بالعناصر الغذائية المهمة جمعيها؛ قد تنسين التنويع في القيمة الغذائية لطعام طفلكِ وبالتالي لا يحصل طفلكِ على جميع المعادن والفيتامينات الضرورية اللازمة لبناء جسمه، إذ تعد أول سنتين من عمر الطفل مهمّة جدًّا في تكوينه الجسديّ والعقليّ، ولذلك فإنه من الضروريّ أن تحرصي على تزويد طفلكِ بكافة القيم الغذائية كالحديد والفيتامينات المختلفة والكالسيوم وغيرها لينمو نموًّا سليمًا.
• إجبار طفلكِ على تناول الطعام فوق طاقته وقدرته؛ إذ إن إجبار طفلكِ على تناول كميات من الطعام أكبر من طاقته الاستيعابية لا يُعدّ أمرًا جيدًا أبدًا، وإنما قد يعود عليه سلبًا من خلال تعليمه عادة الإفراط في تناول الطعام التي قد تسبب العديد من المشكلات مستقبلًا، لذلك احرصي على الانتباه والاستجابة للعلامات والإشارات التي يقولها لكِ وجه طفلكِ وجسده والتي تعني أنه قد اكتفى من كمية الطعام التي تناولها، وقد يظهر ذلك من خلال إيماءات وجه طفلكِ التي توحي بالشبع، بالإضافة إلى حركات يده التي تدلّ على رفضه للمزيد من الطعام.
• إطعام طفلكِ في وقت ومكان منفصل وحده؛ فقد تظنّين أن من الأفضل لكِ ولطفلكِ إطعامه منفصلًا عن باقي أفراد العائلة، ولكن في الواقع فإن طفلكِ يتعلم من الأشخاص الاَخرين كيفية تناول الطعام عندما يراقبهم، وعندما تطعميه بعيدًا عن باقي أفراد العائلة فإنكِ تمنعينه من تعلُّم الكثير من الأمور المتعلقة بكيفية تناول الطعام.
• تقديم الحلوى بكثرة لطفلكِ؛ معدة طفلكِ الصغيرة لا تستوعب الكثير من كميات الطعام، ويجب ملؤها بالطعام الصحيّ، لذلك فإن المساحة المتبقّية للحلويات يجب أن تكون مساحة قليلة، ومن الأفضل عدم تقديم الحلويات للطفل خلال أول سنتين من عمره، وقد أوصت بذلك جميعة القلب الأمريكية.

الأطعمة الصلبة المناسبة لطفلكِ

قد تتساءلين عن أنواع الأطعمة الصلبة التي يجب عليكِ أن تبدئي بإطعامها لطفلكِ عندما يبلغ عمر ستة أشهر، وقد تتساءلين عن وجود ترتيب معين للبدء بأطعمة معينة قبل غيرها، والإجابة هي لا؛ إذ لا يوجد أي دليل علميّ قد ذكر أنه يجب البدء بأطعمة معينة وتقديمها للطفل قبل غيرها، وقد أوضحت ذلك الجمعية الأمريكية لطبّ الأطفال؛ إذ أكّدت على أنه لا يوجد أي ترتيب معيّن للأطعمة التي يمكنكِ البدء بتقديمها لطفلكِ؛ إذ إنه وبمجرّد بلوغ طفلكِ ستة أشهر من عمره فإنه يصبح بإمكانه تناول الأطعمة، كما أنه عندما يبلغ سبعة إلى ثمانية أشهر فإنه يصبح قادرًا على تناول أطعمةٍ متنوعةٍ، ومن هذه الأطعمة الحبوب المخصّصة للأطفال، واللحوم بأنواعها المختلفة، والخضروات، والفواكه، والألبان والأجبان، ومن التقاليد المتعارف عليها عند إطعام الأطفال أن تبدأ الأم بتقديم حبوب الأطفال له كبداية، وتوجد حبوب الأطفال بأشكال مختلفة، ويمكنكِ إعدادها من خلال إضافة الماء أو الحليب إليها، وقد ينصح بعض الأطباء بالبدء بتقديم الخضروات قبل الفواكه للطفل إلّا أنه لا يوجد دليل على وجوب ذلك يمكنكِ الاستناد عليه، على الرّغم من أن البعض يقول بأنه من الأفضل البدء بتقديم الخضار للطفل لأنه من المحتمل أن يرفض طفلكِ الخضار ويكرهها إذا قدمتِ له الفواكه أولًا، وبالتالي فإن الراجح والمُجمَع عليه هو أنه لا يوجد أطعمة معينة يجب أن تبدئي بإطعامها لطفلكِ قبل غيرها^[٤][٥].

المراجع

1. ↑ "How to Teach a Child to Chew Food – Easy Ways for Parents"، parenting, Retrieved 30-6-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Alisha Grogan, "How to Teach Your Baby or Toddler to Chew So They Can Eat Safely"، yourkidstable, Retrieved 30-6-2020. Edited.
3. ↑ "Starting Solids With Your Baby? Avoid These 8 Mistakes"، health, Retrieved 30-6-2020. Edited.
4. ↑ "When, What, and How to Introduce Solid Foods", cdc, Retrieved 30-6-2020. Edited.
5. ↑ "Starting Solid Foods", healthychildren, Retrieved 30-6-2020. Edited.