فوائد قرع العسل للشعر والبشرة: كيف تستخدمينه؟

فوائد قرع العسل للشعر والبشرة: كيف تستخدمينه؟

إليكِ أهم فوائد قرع العسل للشعر

يُعدّ قرع العسل أو ما يُعرف باليقطين (Pumpkin) من الأطعمة التي تقدم العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، إذ يمتاز باحتوائه على الزنك المهم لصحة الشعر، كما تحتوي بذوره على أحماض أوميغا 3 المضادة للالتهابات،[١] وفيما يأتي توضيح لأبرز هذه الفوائد:


تعزيز نمو الشعر

يمتاز قرع العسل بقدرتهِ على تعزيز صحة الشعر وتحسين نموه، إذ يحتوي على بعض المعادن المهمة كالزنك والبوتاسيوم، وحمض الفوليك المسؤول عن تحفيز الدورة الدموية في الرأس مما يُحفز نمو الشعر، إضافةً إلى ذلك يساعد قرع العسل في الحفاظ على مستويات الكولاجين الذي يلعب دورًا مهمًا في صحة الشعر.[٢]


ترطيب الشعر الجاف

يمتاز قرع العسل بقدرته على ترطيب الشعر الجاف، ويمكن ذلك عن طريق استخدامه موضعيًا على الشعر كبلسم، إذ تُضاف كمية منه مع زيت جوز الهند، والعسل والزبادي للحصول على شعر ناعم الملمس وصحيّ.[٢]


إليكِ فوائد قرع العسل للبشرة

يحتوي قرع العسل على مركبات مهمة لصحة البشرة، وفيما يأتي توضيح لأبرز الفوائد التي يقدمها للبشرة:


ترطيب البشرة الجافة

يُساعد استخدام الماسكات المكونة من قرع العسل للبشرة الجافة على ترطيبها وإعطاء نضارة وجمال طبيعيّ.[٢]


تقشير البشرة الدهنية

قد تلجأ الكثير من السيدات لتقشير البشرة الدهنية للتخلص من كمية الزيوت المتراكمة عليها، ويمكن للماسكات التي تحتوي على قرع العسل على تقشير البشرة والتخلص من الزيوت مما قد يقلل من ظهور حب الشباب عليها.[٢]


مكافحة علامات الشيخوخة

يمتاز قرع العسل باحتوائهِ على البيتا كاروتين أحد مشتقات فيتامين أ، التي تمتاز بكونها إحدى مضادات الأكسدة القوية، التي تلعب دورًا مهمًا في منع تلف الخلايا الناتج عن الإجهاد التأكسدي، مما قد يُقلل من علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، إضافةً إلى ذلك يحتوي قرع العسل على فيتامين ج الذي يُعزز إنتاج الكولاجين مما يُساعد في الحصول على بشرة صحية وقوية ويقلل من علامات التقدم في العمر كالتجاعيد والخطوط الرفيعة.


قد يخفف من تصبغات البشرة

يمتاز عسل القرع باحتوائهِ على فيتامين هـ الذي يلعب دورًا مهمًا في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، إضافةً لدوره في التقليل من تصبغات البشرة.[٢]


قد يخفف حب الشباب

قد يساعد القرع على تحسين الدورة الدموية بفضل محتواه من فيتامينات ب مثل فيتامين ب3 وب6 وحمض الفوليك وفيتامين ب2، وهو ما يعزز شفاء البشرة وعلاج حب الشباب وتجديد الخلايا ونموها.[٢]


كيفية استخدام قرع العسل للشعر

يمكنكِ استخدام القرع للشعر من خلال صنع ماسك للشعر بالطرق التالية:


ماسك القرع وزيت جوز الهند

المكونات:[٢]

  • 2 كوب من القرع المهروس.
  • ملعقة كبيرة من الزبادي.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند

طريقة الاستخدام:

  1. امزجي المكونات معًا في محضرة الطعام للحصول على خليط ناعم.
  2. ضعي الخليط على الشعر المبلل، ثم ارتدي قبعة الاستحمام البلاستيكية واتركيه لمدة 15 دقيقة.
  3. اشطفي شعركِ جيدًا بالماء.


إضافة القرع إلى النظام الغذائي

يمكنكِ الحصول على العناصر المغذية التي يقدمها القرع من خلال إدخاله إلى النظام الغذائي، فهو يناسب العديد من الوصفات مثل الفطائر والحساء والمعكرونة، وأسهل طريقة لتناول القرع هي تتبيله بالملح والفلفل الأسود وتحميصه في الفرن وتناوله مباشرة، كما يمكن تناول القرع المعلب والمقطع وإضافته إلى الوصفات التي تفضلينها.


كيفية استخدام قرع العسل للبشرة

يمكنكِ استخدام قرع العسل للبشرة من خلال الطرق التالية:


ماسك القرع والزبادي للوجه

المكونات:[٣]

  • 2 كوب من القرع المهروس.
  • 4 ملاعق كبيرة من العسل.
  • ثلث كوب من اللوز المطحون.
  • ربع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • 4 ملاعق كبيرة من الزبادي غير المنكه.

طريقة الاستخدام:

  1. امزجي جميع المكونات معًا في وعاء.
  2. ضعي المزيج على بشرة نظيفة لمدة 5-10 دقائق.
  3. امسحي الماسك بقطعة قماش نظيفة، ثم استخدمي مرطب مناسب لبشرتك.


ماسك القرع والخل

يُعدّ ماسك القرع والخل من الماسكات المناسبة للبشرة الدهنية، ويمكنك تحضيره باستخدام المكونات واتباع طريقة الاستخدام الآتية:[٢]

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من هريس القرع
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح.

طريقة الاستخدام:

  1. امزجي المكونات جيدًا حتى يتكون خليط متجانس.
  2. ضعي المزيج على بشرة رطبة واتركيه حتى يجف أو لمدة تصل إلى 30 دقيقة.
  3. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر ثم بالماء البارد، وبعد ذلك ضعي المرطب المناسب لبشرتك.


ماسك القرع وعصير الليمون والعسل

يمكنك استخدام ماسك القرع وعصير الليمون والعسل للتخلص من تصبغات البشرة والحصول على بشرة ذات لون موحد، ويمكنكِ تحضيره باستخدام المكونات واتباع طريقة التحضير الآتية:[٢]

المكونات:

  • ملعقة كبيرة من هريس القرع.
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • بضع قطرات من زيت فيتامين هـ.

طريقة الاستخدام:

  1. امزجي جميع المكونات حتى يتكون خليط متجانس وناعن.
  2. ضعي الخليط على البشرة لمدة 30 دقيقة أو حتى يجف.
  3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.


ما أهم المحاذير عند استعمال قرع العسل للشعر والبشرة؟

يُعدُّ تناول قرع العسل بكمياتٍ معتدلة في الطعام آمناً في الغالب، كما أنّه من الآمن تناول بذوره أو زيت البذور بكميات طبية ولفترات زمنية محددة، إذ لم يثبت إلى الآن أي آثار جانبية مرتبطة باستخدام منتجات اليقطين،[٤] وفيما يأتي بيان بعض المحاذير المرتبطة باستخدام قرع العسل:

  • الحمل والرضاعة: يُشار إلى عدم توفر معلومات كافية حول درجة أمان استخدام اليقطين بجرعات دوائية خلال فترتي الحمل والرضاعة، لذا ننصحك سيدتي بتجنب استخدامه في هذه الفترات والاقتصار على تناوله بكميات معتدلة كالموجودة في الطعام.[٤]
  • الحساسية تجاه بذور اليقطين: قد تُعاني بعض السيدات من حساسية تجاه منتجات بذور اليقطين في حال تطبيقها موضعيًا، لذا ننصحك بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغير من الجلد، وفي حال ظهور أعراض تدل على حدوث رد فعل تحسسي تجنب استخدامه، ومن هذه الأعراض ما يأتي:[٥]
    • احمرار الجلد وتقشره والتهابه.
    • حكة.
    • صداع.
    • احتقان الأنف والعطس.
    • تهيج الحلق.
    • ضيق في التنفس.
    • انتفاخ الفم واحمراره.


ملخص المقال

يوفر قرع العسل أو ما يُعرف باليقطين العديد من الفوائد الصحية لكل من الشعر والبشرة، بالإضافة إلى فوائده الصحية عند تناوله، إذ يساعد استخدامه موضعيًا من خلال صنع الماسكات الطبيعية في تحسين صحة الشعر والبشرة، والتخفيف من العديد من مشاكل البشرة والشعر مثل حب الشباب وتساقط الشعر وغيرها، لكن لا بد من توخي الحذر عند استخدامه وخاصةً من قبل الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه بذور القرع؛ إذ يمكن أن يتسبب استخدامها على البشرة والشعر بردود فعل تحسسية خطيرة، كما يفضل عدم استخدامه من قبل الحوامل والمرضعات.


المراجع

  1. ERIN JAHNS & MICHELLE ROSTAMIAN (11/3/2021), "FYI: These Are the Best Foods for Hair Growth, According to Nutritionists", byrdie, Retrieved 14/8/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ Saba (14/4/2021), "21 Amazing Benefits Of Pumpkin For Skin, Hair And Health", stylecraze, Retrieved 14/8/2021. Edited.
  3. Alisa Hrustic (21/11/2020), "How to Make a DIY Pumpkin Face Mask for Glowing Skin, According to a Dermatologist", prevention, Retrieved 15/8/2021. Edited.
  4. ^ أ ب "Pumpkin", webmd, Retrieved 8/9/2021. Edited.
  5. Nithya Shrikant (21/8/2019), "9 Strange Side Effects Of Pumpkin Seeds", stylecraze, Retrieved 15/8/2021. Edited.
16 مشاهدة