كيفية استخدام الثوم للشعر الخفيف

كيفية استخدام الثوم للشعر الخفيف

يمكنكِ استخدام الثوم لتعزيز نمو شعركِ الخفيف بعدة طرق، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز هذه الطرق^[١]:

وصفة زيت الثوم

يساعدكِ تدليك فروة الرأس بزيت الثوم في تحفيز بصيلات شعركِ، مما يحسِّن تدفُّق الدورة الدموية، ويمكنكِ تحضير زيت الثوم باستخدام المكونات الآتية:

• 8 فصوص من الثوم.
• نصف كوب من أي زيتٍ ناقل، مثل زيت الزيتون، أو زيت الخروع أو زيت جوز الهند.
• بصلة متوسطة الحجم.

طريقة التحضير

1. اهرسي الثوم والبصل جيدًا أو ضعيهما في الخلاط واخلطيهما حتى تحصلي على مزج ناعم.
2. سخِّني الزيت الناقل في المقلاة، وأضيفي مزيج الثوم والبصل إلى الزيت.
3. استمري في التسخين حتى يبدأ لون المزيج بالتحول إلى البني، ثم أطفئي النار.
4. صفِّي الزيت بعد أن يبرد، ودلِّكي فروة رأسكِ بملعقتَين كبيرتين من الزيت، واكملي التدليك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
5. اغسلي شعركِ بالشامبو بعد ترك الزيت على شعركِ لمدة 30 دقيقة.
6. كرِّري هذه الطريقة 3 مرات أسبوعيًا لتحصلي على أفضل النتائج.

وصفة الثوم والعسل

يُعدّ العسل مرطبًا طبيعيًا يحافظ على رطوبة شعركِ، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة باستخدام المكونات الآتية^[١]:

• 8 فصوص ثوم.
• ملعقتان صغيرتان من العسل.

طريقة التحضير

1. اهرسي فصوص الثوم واستخرجي العصير منها.
2. أضيفي مقدار العسل إلى عصير الثوم، واخلطي المكونات معًا جيدًا.
3. ضعي المزيج الناتج على شعركِ وفروة رأسكِ واتركيه لمدة تصل إلى 20 دقيقة.
4. اغسلي شعركِ جيدًا بالشامبو.
5. كرِّري استخدام هذه الوصفة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الثوم وإكليل الجبل

تعزِّز مكونات هذه الوصفة نمو شعركِ، ويمكنكِ تحضيرها باستخدام المكونات الآتية^[١]:

• 5 ملاعق كبيرة من زيت الخروع.
• ملعقتان صغيرتان من زيت جوز الهند.
• ملعقتان صغيرتان من زيت الخروع.
• نصف ملعقة صغيرة زيت إكليل الجبل.

طريقة التحضير

1. اخلطي كل المكونات المذكورة جيدًا معًا في وعاء نظيف.
2. دلِّكي فروة رأسكِ بمقدار ملعقتين كبيرتين من المزيج، واكملي التدليك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
3. غطّي شعركِ واتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو جيدًا.
4. كرِّري استخدام هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

وصفة الثوم والزنجبيل

قد يقلِّل الزنجبيل قشرة الرأس، ويمكنكِ استخدامه أيضًا لتقليل تساقط شعركِ وتعزيز نموه، ويمكنكِ تحضير هذه الوصفة باستخدام المكونات الآتية^[١]:

• قطعة من الزنجبيل الطازج.
• 8 فصوص من الثوم.
• نصف كوب من أحد الزيوت الناقلة مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

1. اهرسي الثوم والزنجبيل معًا أو ضعيهما في الخلاط واخلطيهما حتى تحصلي على مزيج ناعم.
2. سخِّني الزيت الناقل في المقلاة وأضيفي المزيج المهروس من الثوم والزنجبيل.
3. استمري في تسخين الزيت حتى يبدأ المزيج في التحوّل إلى اللون البني، ثم أطفئي النار.
4. صفّي المزيج عندما يبرد لاستخراج الزيت منه، ثم دلِّكي فروة رأسكِ بملعقتين من الزيت الناتج، واكملي التدليك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
5. غطي شعركِ واتركي الزيت عليه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالشامبو جيدًا.

وصفة شامبو الثوم

يمكنكِ تحضير هذه الوصفة لتعزيز نمو شعركِ أيضًا باستخدام المكونات الآتية^[١]:

• 15 فصًّا من الثوم.
• 10 قطرات من زيت النعناع العطري.

طريقة التحضير

1. اهرسي الثوم لحصول على عجينة ناعمة.
2. أضيفي 10 قطرات من زيت النعناع العطري إلى العجينة.
3. استخدمي هذا الشامبو لغسل شعركِ.
4. استخدمي شامبو الثوم 3 مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

هل يكون الثوم مفيدًا للشعر الخفيف؟

نعم، وذلك عندما تستخدمينه إما موضعيًا أو كجزءٍ من نظامكِ الغذائي، إذ يحتوي الثوم على العديد من الخصائص التي قد تعزِّز نمو شعركِ، لكن وعلى الرغم من فوائده الصحية إلا أنه لا زالت توجد حاجة إلى المزيد من الدراسات والبحوث لإثبات فعاليته، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز فوائد الثوم لشعركِ^[٢]:

1. يزود شعركِ بالعناصر الغذائية المفيدة: إذ يحتوي الثوم على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات، مثل فيتامين ب6، وفيتامين ج، والمنغنيز، والسسلينيوم، وجميع هذه العناصر الغذائية تعزّز صحة شعركِ.
2. يُعدّ مضادًا للميكروبات: إذ وجدت إحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت عام 2017 في مجلة (Food Chemistry)، أنّ الثوم يحتوي على خصائص طبيعية مضادة للفطريات والميكروبات، ويمكن أن تساعد هذه الخصائص في تطهير فروة رأسكِ، وتساهم في التخلص من البكتيريا وغيرها من الجراثيم، ممّا يحافظ على صحة فروة رأسكِ^[٣].
3. يساعد في تعزيز صحة الخلايا الكيراتينية: إذ وجدت إحدى الدراسات المخبرية التي نُشرت عام 2016 في مجلة (Nutrients)، أنّ الثوم يساعد في حماية الخلايا الكيراتينية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والخلايا الكيراتينية هي خلايا الجلد التي تُنتِج الكيراتين وتوجد في الطبقة الخارجية من بشرتكِ، بما في ذلك فروة رأسكِ وبصيلات شعركِ^[٤].
4. يساعد في علاج داء الثعلبة: وذلك وفقًا لإحدى الدراسات التي نُشرت عام 2007 في مجلة (Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology)، وأجريت على 40 مشاركًا، إذ بحثت هذه الدراسة في إمكانية استخدام هلام أو جلّ الثوم في علاج الثعلبة، ووجدت الدراسة أنّ المشاركين الذين وضعوا هلام الثوم على البقع الصلعاء على فروة رأسهم قد تحسّن نمو الشعر لديهم على عكس المشتركين الذين لم يستخدموا الهلام^[٥].

الآثار الجانبية لاستخدام الثوم للشعر الخفيف

كما هو الحال مع العلاجات الطبيعية الأخرى قد يسبِّب استخدام الثوم موضعيًا بعض الآثار الجانية سواءً على شعركِ أو على أي جزءٍ آخر من جسمكِ، خصوصًا إن كانت بشرتكِ حسّاسة، إذ قد يسبِّب حروقًا كيميائيةً لجلدكِ أو لفروة رأسكِ عند استخدامه على شعركِ، ولا تقتصر هذه الحروق على استخدامكِ للثوم نيئًا، فعند استخدامكِ للمنتجات التي تحتوي على الثوم، كالزيوت الأساسية فقد تتسبّب في تهيج عينيكِ وجلدكِ أيضًا، ولذلك يجب عليكِ استشارة الطبيب قبل استخدام أي علاجٍ أو وصفةٍ تحتوي على الثوم^[٢].

طرق أخرى لعلاج الشعر الخفيف

توجد عدة طرق طبيعية وطبية أخرى قد تساعدكِ في علاج شعركِ الخفيف، وفيما يأتي توضيحٌ لأبرز هذه الطرق^[٦]:

الأدوية الموصوفة

يوجد نوعان من الأدوية التي تحتاج إلى وصفة طبية يمكن للطبيب أن يوصيكِ باستخدامهما لعلاج شعركِ الخفيف، وهما كالآتي:

1. دواء المينوكسيديل: يأتي دواء المينوكسيديل بتركيز 2% و 5%، ويمكنكِ تطبيقه مباشرةً على شعركِ الخفيف، ويُعدّ هذا الدواء علاجًا آمنًا وفعالًا أيضًا للثعلبة الذكرية، ومن الجدير بالذكر أنّ نمو شعركِ سيستغرق من 6 إلى 12 شهرًا، ويجب عليكِ تناوله بشكل دائم لتجنُّب تكرار تساقط الشعر، ويجب التنويه إلا أنّ هذا الدواء قد يسبِّب بعض الآثار الحانبية بما في ذلك التهاب الجلد أو تهيجه.
2. دواء الفيناسترايد: يؤخذ هذا الدواء عن طريق الفم بجرعة 1 ملليجرام يوميًا، ويمكن أن تتضمّن الآثار الجانبية لتناوله انخفاض الرغبة الجنسية، ونمو أنسجة الثدي لديكِ.

تناول نظام غذائي صحي

يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا مهمًا في قوة وصحة شعركِ، وتتضمّن الأطعمة التي قد تعزِّز نمو شعركِ ما يلي:

1. البيض، إذ يحتوي البيض على البروتين والبوتين اللذان يعزِّزان نمو شعركِ.
2. المكسرات البرازيلية، والتي تعدّ مصدرًا غنيًا بعنصر السيلينيوم الذي يحسّن صحة شعركِ.
3. الأسماك الدهنية، والتي تعدّ مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي قد تؤدي أيضًا إلى تحسين نمو شعركِ. 
4. الجوز، إذ يحتوي الجوز أيضًا على أحماض الأوميغا 3 الدهنية.

زيادة تناول فيتامين د

قد يساهم نقص فيتامين د في زيادة تساقط شعركِ، وقد تقلّل معالجة هذا النقص صحة شعركِ الخفيف، ويمكنكِ الحصول على هذا الفيتامين عبر التعرّض لأشعة الشمس، أو من خلال نظامكِ الغذائي، وتتضمّن الأطعمة الغنية بفيتامين د ما يلي:

1. الأسماك.
2. كبد البقر.
3. الجبنة.
4. صفار البيض.
5. الفطر.
6. الأطعمة المدعَّمة بهذا الفيتامين، مثل الألبان والحبوب والعصائر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث ج} Anjali Sayee (21/4/2020), "How To Use Garlic For Hair Growth", stylecraze, Retrieved 22/1/2021. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Debra Rose Wilson (8/3/2019), "Garlic on Your Hair? What to Keep in Mind", healthline, Retrieved 23/1/2021. Edited.
3. ↑ and others ,Hoda S.El-Sayeda,RemigiusChizzolab,Asmaa A.Ramadan (15/4/2017), "Chemical composition and antimicrobial activity of garlic essential oils evaluated in organic solvent, emulsifying, and self-microemulsifying water based delivery systems", Food Chemistry, Page 196-204. Edited.
4. ↑ Hye Kyung Kim (2016), "Protective Effect of Garlic on Cellular Senescence in UVB-Exposed HaCaT Human Keratinocytes", Nutrients, Issue 8, Folder 8, Page 464. Edited.
5. ↑ Saumya Panda (2007), "Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: A double-blind randomized controlled study", Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, Issue 1, Folder 37, Page 29-32. Edited.
6. ↑ Adrienne Stinson (29/5/2019), "Causes and treatments for thinning hair", medicalnewstoday, Retrieved 23/1/2021. Edited.