فوائد الثوم على الشعر

فوائد الثوم على الشعر

يُعدّ الثوم أو بالإنجليزية (Garlic) نباتًا ينتمي لعائلة نباتَيّ البصل والكرّاث، ويساعد تناول الثوم في محاربة البرد، وتقليل ضغط الدم المرتفع، والكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بمرض الخَرَف، كما أنّه يحتوي على مواد مضادّة للأكسدة، والتي تحمي الجلد من التعرض للجذور الحرّة التي تسبّب ظهور علامات التقدّم في السن، أما فيما يخصّ فوائد الثوم للشعر، فإنّه يُعدّ مفيدًا للشعر سواء عند استخدامه موضعيًّا، أي على الشعر مباشرةً، أو كجزءٍ من النظام الغذائي، إذ إنّه يمتلك خصائص تساعد في زيادة نمو الشعر، ولكنّ الحاجة لمزيد من الدراسات ما زالت قائمة لإثبات ذلك، ومن فوائد الثوم للشعر ما يأتي^[١]:

1. يحتوي الثوم النيء على كمية كبيرة من الفيتامينات والمواد المعدنية، كفيتامين ب-6، وفيتامين ج، وعنصر المنغنيز، والسيلينيوم، والتي تساعد جميعها في تعزيز نمو الشعر الصحي.
2. يمتلك الثوم خصائص مضادة للميكروبات وللفطريات، وتكون هذه الخصائص مفيدةً للشعر، وتساعد أيضًا في قتل البكتيريا ومحاربة الجراثيم الموجودة فيه، ممّا يساهم في إبقاء فروة الرأس صحيةً وخاليةً من الجراثيم.
3. حسب دراسة مخبرية أقيمت عام 2016 على الخلايا الكريتانية لدى الإنسان، وبعد استخدام وسائل القياس الخاصة بالدراسة، وُجِد أنّ الثوم يحمي الرأس من الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية مشيرةً بذلك إلى دور الثوم الفعّال وفائدته، كما يعمل أيضًا كمادة مضادة للشيخوخة، وتُعدّ الخلايا الكريتانية خلايا جلدية تقوم بتصنيع مادة الكيراتين، وتوجد على الطبقة الخارجية من الجلد، وفي بصيلات الشعر، يتضمّن ذلك جلد قشرة الرأس^[٢].
4. في دراسة أخرى أقيمت عام 2007 حول بعض الأقاويل التي تُفيد بأنّ تطبيق جلّ الثوم على الفراغات الموجودة في فروة الرأس يساعد في تعزيز نمو الشعر في هذه المنطقة، قُسّم الأشخاص المشاركون في هذه الدراسة (كان الأشخاص مصابون بمرض الثعلبة) لنصفين، النصف الأول استخدموا جلّ الثوم، والنصف الثاني استخدموا علاجًا آخر مرتين في اليوم لمدة 3 شهور، ولُوحِظ في النصف الأول والمُكوّن من 20 شخصًا 12 منهم رجال، و8 نساء بأنّ هناك نتائج واستجابة جيّدة للعلاج في 19 شخصًا منهم، وأفضل من النصف الثاني والمُكوّن أيضًا من 10 رجال و10 نساء^[٣].

أضرار الثوم على الشعر

كما هو الحال مع الخلطات الطبيعية الأخرى، فإنّ استخدام الثوم قد يكون له أضرار سواء على الشعر أو على أي جزء آخر من الجسم، خصوصًا إن كان الشخص الذي يستخدمها من أصحاب البشرة الحساسة، فهو قد يسبّب حروقًا كيميائيةً للجلد أو لفروة الرأس عند استخدامه للشعر أو الجسم، ولا تقتصر هذه الحروق على استخدام الثوم النيء، فعند استخدام المنتجات التي تحتوي على الثوم، كالزّيوت الأساسية مثلًا، قد يتسبّب ذلك بتهيّج العينين والجلد، ولذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام أي علاج أو وصفة تحتوي على الثوم، وتجربتها أولًا على جزءٍ صغيرٍ من الجلد قبل تطبيقها على البشرة للتأكّد من عدم التحسّس منها، ومن عدم ظهور أي آثار جانبية^[١].

القيمة الغذائية للثوم

فيما يلي جدول يُوضّح القيمة الغذائية لملعقة صغيرة من الثوم^[٤]:

كيفية استخدام الثوم للشعر

توجد عدّة طرق ووصفات يمكنكِ استخدام الثوم عبرها لشعركِ، ومن هذه الوصفات ما يأتي^[٥]:

وصفة زيت الثوم للشعر

يمكنكِ استخدام الزيت المستخلص من الثوم لتدليك فروة شعركِ، ولتقومي بهذه الطريقة يلزمكِ 8 فصوص من الثوم، ونصف كوب من زيت آخر تفضلينه كزيت الزّيتون، أو جوز الهند، أو الخروع، أو غيره، وحبّة واحدة من البصل متوسّطة الحجم، ثم اتّبعي الخطوات الآتية:

1. اطحني الثوم والبصل أو ضعيهم في الخلاط لجعل اللّب ناعم ورقيق.
2. سخّني الزيت الآخر في مقلاة وضعي فيه خليط البصل والثوم.
3. استمري بتسخينه حتى يصبح لون الخليط مائلًا للبنّي، ثم اطفئي النار.
4. انتظري حتى يبرد، ثم صفّيه من اللب.
5. دلّكي فروة رأسكِ بملعقيتن من الزيت.
6. بعد مرور 15 دقيقة من التدليك، غطّي شعركِ كلّيًا بالزّيت، ثم ابقيه لمدّة 30 دقيقة إضافية.
7. اغسلي شعركِ بواسطة شامبو معتدل، ويمكنكِ تكرار هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل نتائج.

وصفة الثوم والعسل للشعر

يُعدّ العسل من المطرّيات والمرطّبات لشعركِ، فهو يحبِس الرطوبة في شعركِ، ممّا يحافظ على نعومته وإشراقه، ولتحضير هذه الخلطة تحتاجين 8 فصوص من الثوم، وملعقة واحدة من العسل، ثم قومي بما يأتي:

1. استخرجي عصارة الثوم حتى تحصلي على ملعقة كبيرة من العصارة.
2. أضيفي ملعقة واحدة كبيرة من العسل لعصارة الثوم واخلطيهم جيدًا.
3. طبّقي الخليط على شعركِ وفروة رأسكِ واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليه بواسطة شامبو، وكرّري هذه الوصفة 2 أو 3 مرات خلال الأسبوع.

وصفة الثوم والزنجبيل للشعر

استُخدِم الزنجبيل منذ القدم لمنع تساقط الشعر وتعزيز نموّه، ولكن لا يوجد أيّ دراسة علميّة لإثبات ذلك، ولتحضير هذه الخلطة تحتاجين لقطعتين من الزنجبيل، و8 فصوص من الثوم، ونصف كوب من زيت آخر تفضّلينه، ثم قومي بما يأتي:

1. اطحني الثوم والزنجبيل بواسطة الخلاط لتحصلي على حبيبات رقيقة منهم.
2. سخّني الزيت الآخر الذي اخترتيه في مقلاة، ثم أضيفي الثوم والزنجبيل لها.
3. سخّني الزيت حتى يصبح لون الخليط بنيًّا، ثم اطفئي النار تحته.
4. عندما يبرد الزيت صفّيه من اللب.
5. ضعي ملعقتين من الزيت في وعاء، وابدئي بتدليك فروة رأسكِ بواسطته.
6. ادهنيه على كافّة شعركِ بعد مرور 15 دقيقة من التدليك، ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة إضافية.
7. اغسلي شعركِ بواسطة الشامبو.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل الثوم مفيد لتطويل الشعر؟

يحتوي الثوم على عناصر غذائية قد تساعد في تطويل الشعر وتعزيز صحّته، فهو غني بالفيتامينات والمواد المعدنيّة، كفيتامين ب6، وفيتامين ج، وعنصر المنغنيز، والسيلينيوم^[١].

هل الثوم يُنبت الشعر؟

يساعد الثوم كما ذكرنا سابقًا في قتل الجراثيم والبكتيريا المسؤولة عن تلف فروة الرأس وتثبيط نمو الشعر، كما أنه يسّرع عملية تصنيع الكولاجين، ممّا قد يُعزّز نمو الشعر وإنباته، ولكنّ الأمر ما زال بحاجةٍ للمزيد من الدراسات لإثباته^[٦].

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت} Adrienne Santos-Longhurst (2019-03-07), "Garlic on Your Hair? What to Keep in Mind", healthline, Retrieved 2020-12-06. Edited.
2. ↑ "Protective Effect of Garlic on Cellular Senescence in UVB-Exposed HaCaT Human Keratinocytes", mdpi, 2016, Issue 8, Folder 8, Page 464. Edited.
3. ↑ "Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: A double-blind randomized controlled study", ijdvl, 2007, Issue 1, Folder 73, Page 29. Edited.
4. ↑ Kristeen Cherney, "A Detailed Guide to Eating Garlic and Reaping Its Possible Health Benefits", everydayhealth, Retrieved 8/12/2020. Edited.
5. ↑ Anjali Sayee (21-4-2020), "How To Use Garlic For Hair Growth", stylecraze, Retrieved 10/12/2020. Edited.
6. ↑ Sarika Rana , "How You Can Use Garlic For Hair Growth: Tips And Benefits", food.ndtv, Retrieved 10/12/2020. Edited.