كيفية استخدام حمامات الزيت

الزيوت العطرية

الزيوت العطرية هي زيوت مستخلصة من النباتات، وتحتوي على رائحة النبتة التي استخرجت منها، ويحتوي كل نوع من هذه الزيوت على مركبات فريدة تميزه عن غيره، ويمكن إنتاج الزيوت العطرية إما بالتقطير بالبخار أو بالماء وإما باستخدام الطرق الميكانيكية الأخرى مثل الضغط البارد، وعند استخراج الزيوت العطرية الكيميائية تُخلط مع زيت ناقل ليصبح المنتج جاهزًا، ومن المهم معرفة طريقة استخراج الزيوت لأن الزيوت الأساسية التي استخرجت عن طريق العمليات الكيميائية لا تُعدّ زيوتًا عطرية حقيقية.

تُستخدم الزيوت العطرية في العلاجات الطبيعيّة، ويمكن استخدامها بعدّة طرق، ولكنها لا تشمل تناولها، وتتفاعل تلك الزيوت مع الجسم بطرق مختلفة، فعند وضعها على الجلد ستتفاعل المواد الكيميائية الموجودة داخل الزيوت العطرية مع جسم الإنسان، فيمكن وضعها على البشرة لتمتصّها، لذلك فإنّ طريقة تطبيقها واستخدامها يُمكن أن تُحسّن من امتصاصها، فمثلًا بعض الأنواع تحتاج إلى استخدام الحرارة لامتصاصها، كما أن استنشاق الروائح الناتجة من الزيوت العطرية ستحفز بعض المناطق من الجهاز الحوفي في الدماغ والتي تؤثر على المشاعر والتصرفات وعلى الذاكرة طويلة الأجل، وعلى حاسة الشم^[١].

ما هي فوائد استخدامكِ لحمامات الزيت لشعركِ؟

تحتوي الزيوت النباتية المستخدمة في حمامات الزيت على العديد من الخصائص التي تُساعد في حماية شعركِ وترطيبه، كما توجد العديد من الفوائد لاستخدام حمامات الزيت لشعركِ وهي ما يأتي^[٢]:

• يزيد من قوة شعركِ.
• يُقلل من جفاف شعركِ وفروة رأسكِ.
• يُساعدكِ على تخفيف مشكلة القشرة في شعركِ.
• يُقلل من نفشة شعركِ.
• يُقلّل من تقصّف نهايات الشعر.
• يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس، وهذا يجعل شعركِ صحيًّا أكثر.

كيف تستخدمين حمامات الزيت لشعركِ؟

يجب أن تختاري نوع الزيت الذي تريدين استخدامه قبل أن تبدئي بعمل حمام الزيت لشعركِ، وتوجد العديد من الخيارات التي يُمكنكِ استخدامها مثل زيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الجوجوبا، كذلك زيت جوز الهند، وزيت الأفوكادو، وزيت الأركان، وعندما تقررين نوع الزيت الذي تفضلين استخدامه يجب أن تتبعي الخطوات الآتية^[٢]:

• اغسلي شعركِ ليكون نظيفًا، إذ إنّ الزيوت الساخنة تكون فاعليتها أكبر على الشعر النظيف، وهذا يُساعد الزيت على التغلغل داخل الشعر بعمق.
• سخّني كمية من الزيت تتراوح بين 3 و6 ملاعق كبيرة داخل المايكروويف لمدة 10 ثوانٍ.
• تأكدي من أن الزيت ليس ساخنًا وذلك باختباره بوضع القليل على معصمكِ، فإن لم يكن ساخنًا يمكنكِ وضعه على شعرك الرطب، وعلى فروة رأسك.
• ضعي منشفةً نظيفةً على كتفيكِ لحماية ملابسك من الاتساخ بالزيت، أو يمكنكِ وضع الزيت وقت الاستحمام.
• سرحي شعركِ بالفرشاة للتخلص من أي عقد داخله.
• ضعي الزيت بالتساوي على شعركِ ثم دلكي فروة رأسك.
• غطي شعركِ بقبعة الاستحمام وانتظري لمدة 20 دقيقة.
• اغسلي شعركِ بعد مرور الوقت للتخلص من الزيت، ثم استخدمي بلسم الشعر الذي تستخدمينه عادةً.

ملاحظة: في حال كان شعركِ جافًّا جدًّا، يمكنكِ استخدام حمام الزيت مرة كل عدة أيام.

كيف تحضّرين حمام الزيت لشعركِ؟

لتحضير حمام الزيت لشعركِ يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية^[٣]:

• اختاري الزيوت المناسبة:
  • قرري أي نوع من الزيوت التي تريدين استخدامها، فيجب اختيار نوعين من الزيوت وهما الزيت العطري والزيت الناقل أو المساعد والذي يُعد قاعدةً يذوب فيها الزيت العطري المركز.
  • تُعدّ الزيوت العطرية أكثر تركيزًا، لذلك يُفضل خلطها ثم وضعها على فروة الرأس والجذور فقط، والعديد من الأشخاص لا يستخدمون الزيوت العطرية، ويضعون الزيت الناقل على شعرهم فقط.
• اختاري الزيت الناقل أو المساعد، توجد العديد من الأنواع التي يمكن استخدامها كزيت ناقل مثل:
  • زيت اللوز: يتميز بأنه غني بفيتامين إي، وبالدهون الصحية، ويُساعد على علاج الشعر الجاف والمتكسر، ويتخلص من القشرة.
  • زيت الأرجان: يُعد زيت الأرجان من الزيوت المغربية والغنية بمضادات الأكسدة، ولكنه غالي الثمن بعض الشيء، وفي حال وجدتِه بسعر رخيص سيكون مقلدًا ولا جدوى من استخدامه.
  • زيت الأفوكادو: يُعد من الزيوت المفضلة للأمريكيين من أصل أفريقي، فهو يرطّب شعرهم، وسعره رخيص.
  • زيت الخروع: يُعزز هذا الزيت من نمو الشعر، ويُقلل من تساقطه، ويُعالج الفروة الجافة، ويقلل من تكسر الأطراف، ويزيد من لمعان الشعر، ولكنه زيت ثقيل والعديد من النساء لا يُفضلن استخدامه بسبب ذلك، لذلك يمكنكِ خلطه مع زيت آخر مثل زيت بذور العنب.
  • زيت جوز الهند: يتميز زيت جوز الهند بأنه يرطب الشعر، وفروة الرأس، كذلك فهو غني بالبروتين، وهذا يُساعد على علاج الشعر المتكسر.
  • زيت الزيتون البكر: يمنع هذا الزيت من تساقط الشعر، ويُعالج فروة الرأس الجافة، ويزيد من ترطيبها ولمعانها، كما أن لديه بعض الخصائص المضادة للبكتيريا، والمضادة للفطريات والتي تحمي فروة الرأس من بعض المشكلات كالقشرة، ولكن لا يمكن استخدامه على الشعر الخفيف.
  • زيت بذور العنب: يُعد من الزيوت الخفيفة، والتي تُناسب الأشخاص الذين لا يحتاجون إلى ترطيب لشعرهم، فهو يُعد مرطبًا متوازنًا يُستخدم على الشعر الصحي.
• اختاري الزيت العطري:
  • اختاري نوعًا من الزيوت العطرية المختلفة مثل زيت الروزماري، وزيت الجريب فروت، وزيت الورد، وزيت بذور الجزر، وزيت اللافندر، وزيت البابونج، وغيرها من الزيوت.
  • حضري شعركِ فيجب استخدام حمام الزيت على الشعر النظيف.
  • احمي المنطقة التي تعملين بها من تناثر الزيت واتساخها فيمكن وضع بعض المناشف لحماية الطاولة والأرضية وغيرها.
• ضعي الزيت على جذور الشعر وعلى فروة الرأس:
  • قسمي شعركِ إلى قسمين واسحبي نصفه فوق كتفكِ الأيسر، واسحبي النصف الآخر منه فوق كتفكِ الأيمن، وذلك لتسهيل وضع الزيت على فروة رأسكِ، أما إن كان شعركِ مجعدًا يمكنكِ تقسيمه إلى أربعة أقسام لتسهيل توزيع الزيت بالتساوي.
  • تعاملي مع شعركِ بحذر حتى لو كان شعركِ طويلًا يجب ألا تسكبي كمية كبيرة من الزيت مرة واحدة حتى لا تنتشر الفوضى، فقط ضعي ملعقة تلو الأخرى في راحة يديكِ ثم وزعيها على طول شعركِ بدءًا من فروة الرأس وانتهاءً بالأطراف، أما إن شعرتِ بأن نهايات شعركِ جافة يُمكنكِ وضع المزيج حتى تصبح لامعة.

الأعراض الجانبية لاستخدام الزيوت العطرية

يعتقد الكثيرون بأن الزيوت العطرية لا تسبب أي أعراض جانبية فقط لأنها طبيعية، ولكن هذا ليس صحيحًا، إذ إنّ لها العديد من الآثار الجانبية ومنها ما يأتي^[٤]:

• التهيج والإحساس بالحرق: يجب تخفيف الزيوت العطرية عند وضعها على شعركِ باستخدام الزيت الناقل، وذلك لتخفيف أثرها، وقبل استخدامها يُفضّل أن تختبري وضع كمية قليلة منها على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود أي أثر للحساسية.
• نوبات الربو: يُعاني الأشخاص المصابون بالربو في حال استنشاق الزيوت العطرية، في حين أن الأشخاص غير المصابين يمكنهم استنشاقها بسهولة.
• ألم في الرأس: إن استنشاق الزيوت العطرية يؤدي في بعض الأحيان إلى ألم في الرأس لدى بعض الأشخاص.

من حياتكِ لكِ

تستخرج الزيوت الأساسية من النباتات عن طريق التقطير أو التبخير، وتتميز الزيوت العطرية برائحتها المميزة، ولكنها تحتوي أيضًا على العديد من الخصائص الكيميائية والتي تفيد الصحة، فقد كانت تُستخدم في الأدوية الشرقية، وفي العلاجات البديلة بسبب فاعليتها وقلة وجود آثار جانبية لاستخدامها، ومن أهم الفوائد للزيوت العطرية أنها تُحسّن صحة الشعر، وتساعده على النمو، وتعطيه القوة واللمعان، وسندرج فيما يأتي أفضل الزيوت المفيدة لشعركِ^[٥]:

• زيت اللافندر: يُسرّع زيت اللافندر من نمو شعركِ، فهو معروف بخصائصه التي تُعزز نمو الخلايا، كما أنه يُقلل من التوتر، وقد وجدت دراسة على الحيوانات بأن هذا الزيت يُساعد الشعر على النمو بسرعة، كذلك فهو مادة مضادة للميكروبات ومضادة للبكتيريا، وهذا يُحسن من صحة فروة رأسكِ، ولتحضير حمام زيت اللافندر، ضعي بضع نقاط منه مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند المذاب، ثم ضعيه على فروة رأسك، واتركيه لمدة عشر دقائق على الأقل قبل غسل شعركِ بالماء والشامبو بالطريقة المعتادة، ويمكنكِ تكرار هذه الخطوة عدة مرات أسبوعيًّا.
• زيت النعناع: يُعطي زيت النعناع شعورًا بالبرد وبالدغدغة فهو يزيد من دوران الدورة الدموية في المنطقة التي يوضع عليها، وهذا يُساعد في تحسين نمو الشعر، وقد أجريت دراسة على الحيوانات أظهرت بأنه عند وضع زيت النعناع على الفئران زاد عدد بصيلات الشعر وعمقها، وزاد كذلك نمو الشعر، ولتحضير حمام زيت النعناع، ضعي نقطتين منه ثم اخلطيه مع زيت آخر ودلكي فروة رأسكِ واتركيه لمدة خمس دقائق قبل أن تغسليه بالشامبو وبالبلسم.
• زيت الروزماري: يُساعد زيت الروزماري على زيادة سماكة الشعر، كما أنه يزيد من نمو الشعر، وهو خيار رائع لتجديد الخلايا، ووفقًا لدراسة فإن زيت الروزماري يُعطي مفعولًا مشابهًا لعقار مينوكسيديل، وهو عقار يُعطى لتشجيع نمو الشعر، ولكنه يتميز بعدم وجود آثار جانبية كحكة فروة الرأس، ولتحضير حمام زيت الروزماري ضعي بضع نقاط من زيت الروزماري، مع القليل من زيت الزيتون، أو زيت جوز الهند، ثم دلكي فروة رأسكِ، واتركيه على شعركِ لمدة 10 دقائق قبل غسل شعركِ بالشامبو، ويمكنكِ تكراره مرتين أسبوعيًّا.
• زيت خشب الأرز العطري: يُساعد هذا الزيت على تعزيز نمو الشعر، ويُقلل من تساقطه فهو يوازن إنتاج الزيت من الغدد في فروة الرأس، كما أنه يتميز بأنه مضاد للفطريات، ومضاد للبكتيريا، وهذا يُساعد على التخلص من العديد من الأمور مثل القشرة وتساقط الشعر، كما أنه يُساعد في التخلص من مرض الثعلبة، ويمكنكِ خلط زيت اللافندر، وزيت الروزماري، وزيت خشب الأرز العطري، وهذا يُساعد على تقليل تساقط الشعر، ولتحضير حمام زيت خشب الأرز العطري اخلطي بضع نقاط منه مع ملعقتين كبيرتين من زيت آخر تفضلينه، ثم دلكي فروة رأسكِ واتركيه لمدة عشر دقائق ثم اغسليه بالشامبو.
• زيت الليمون العطري: تُعد القشرة من أكثر الأمراض التي تُصيب فروة الرأس، وللحصول على شعر خالٍ من القشرة يمكنكِ استخدام زيت الليمون، ففي دراسة أجريت عام 2015 وُجِدَ أنه بعد استخدامه بأسبوع واحد قلت قشرة الرأس بنسبة كبيرة، ولاستخدامه ضعي بضع نقاط منه داخل عبوة الشامبو أو البلسم، وتأكدي من تدليك شعركِ عند استخدام الشامبو.
• زيت الزعتر: يُساعد الزعتر على تعزيز نمو الشعر فهو يُحفّز فروة الرأس على منع تساقط الشعر، كما أنه معروف بمعالجته مرض الثعلبة، ويُعد زيت الزعتر من الزيوت القوية، ولاستخدامه ضعي نقطتين صغيرتين مع ملعقتين كبيرتين من زيت آخر ثم دلكي فروة شعركِ، واتركيه لمدة عشر دقائق، ثم اغسليه بالشامبو.
• زيت الميرمية العطري: يحتوي هذا الزيت على مادة فعالة تُعزز من نمو الشعر، وكذلك فهو يُحسن من قوة الشعر ويجعله أكثر قوة وأقل تكسرًا، ولتحضير حمام زيت الميرمية ضعي ثلاث نقاط منه داخل عبوة بلسم الشعر، أو يمكنكِ خلطه مع نوع من الزيت الآخر، ثم دلكي فروة رأسكِ واتركيه لدقيقتين في حال كنتِ تستخدمينه يوميًّا، أما إن كنتِ تستخدمينه مرتين أسبوعيًّا يمكنكِ تركه لمدة عشر دقائق على رأسكِ قبل غسله.
• زيت شجرة الشاي: يُعدّ هذا الزيت منظفًا قويًّا ومضادًّا للبكتيريا ومضادًّا للمكروبات، ويُساعد على فتح بصيلات الشعر وبالتالي يزيد من نموه، ويأتي هذا الزيت بتركيزات مختلفة، لذلك يجب اتّباع التعليمات الموجودة على العبوة، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن زيت شجرة الشاي عند استخدامه مع عقار مينوكسيديل يعطي نتائج أكثر فاعلية مقارنةً باستخدم العقار وحده، فهو يُحسن من نمو الشعر، كما أنه يُساعد على التخلص من القشرة، ولعمل حمام زيت شجرة الشاي ضعي عشر نقاط منه داخل عبوة الشامبو أو البلسم، واستخدميه يوميًّا، أو يمكنكِ خلط ثلاث نقاط مع ملعقتين كبيرتين من زيت آخر ثم ضعيه على شعركِ لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.
• زيت اللينغ يلانغ العطري: يُمكن أن تستخدمي هذا النوع من الزيت في حال كان شعركِ وفروة رأسكِ يعانيان من الجفاف، أما إن كان شعركِ دهنيًّا فيفضل عدم استخدام هذا النوع من الزيوت فهو يُحفز إنتاج الزيت في فروة الرأس، كذلك فإن هذا الزيت يُحسّن من نسيج الشعر ويُقلل من تكسره، ولتحضير حمام زيت من زيت اللينغ يلانغ اخلطي خمس نقاط منه مع ملعقتين كبيرتين من الزيت الدافئ، ثم ضعي الخليط على فروة رأسكِ ولفي شعركِ بمنشفة دافئة، واتركيه على شعركِ لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه، ويوجد هذا الزيت في العديد من أنواع الشامبوهات والكريمات.
• زيت مستخلص نبات ذيل الحصان: يُعدّ هذا الزيت من الزيوت المستخرجة وليس العطرية، ولكنه يحتوي على مادة السيليكا والمعروفة بأنها تُحسّن من سرعة نمو الشعر وتزيد من قوته، وتُقلل من قشرة الرأس، وأظهرت دراسة في عام 2015 بأن الأقراص الفموية التي تحتوي على مستخلص نبات ذيل الحصان زادت من نمو الشعر وقوته لدى النساء ذوات الشعر الخفيف، كما أنه يُساعد في تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، ولاستخدامه يمكنكِ إضافة بضع نقاط إلى عبوة الشامبو، أو تدليكه مُباشرة على فروة رأسكِ، ويُباع في متاجر الأطعمة الصحية.

المراجع

1. ↑ "What Are Essential Oils, and Do They Work?", healthline, Retrieved 28-5-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "How and Why to Use a Hot Oil Treatment for Your Hair", healthline, Retrieved 28-5-2020. Edited.
3. ↑ "How to Oil Your Hair", wikihow, Retrieved 28-5-2020. Edited.
4. ↑ "Everything you need to know about essential oils", medicalnewstoday, Retrieved 28-5-2020. Edited.
5. ↑ "Essential Oils for Hair", healthline, Retrieved 28-5-2020. Edited.