كيفية التعامل مع المراهق

فترة المراهقة

يواجه الشباب عددًا كبيرًا من التحدّيات خلال سنوات المراهقة، فأجسادهم تتغيّر، ويمرّون بتغيُّرات هائلة في تفكيرهم وتطوّرهم الهرمونيّ، فهم يكبرون وينضجون، وفي الوقت ذاته فإنّهم يحاولون إيجاد أنفسهم، وإثبات هوّيتهم كشخص منفصل عن والديه وأصدقائه، ولكنّهم يتأثّرون بشدّة بكليهما، كما أنّهم يتعرّضون لضغط متزايد لتحقيق نتائج جيّدة في المدرسة، فليس من المستغرب أن يصبح سلوكهم أكثر صعوبة، وقد يواجهون تقلّبات مزاجيّة وصعودًا وهبوطًا عاطفيًّا خلال هذه الفترة أيضًا^[١].

كيف أتعامل مع المراهقين؟

فيما يأتي بعض النصائح للمساعدة في التعامل مع المراهقين^[٢]:

• عدم فقدان السيطرة: واحدة من أكثر الخصائص شيوعًا عند المراهقين هي أنهم يحبون استفزاز الشخص الذي أمامهم ويجعلونه يتفاعل تفاعلًا سلبيًّا معهم، ويمكن أن يفعل المراهق ذلك بعدّة طرق، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: الإغاظة، أو عصيان الأوامر، أو كسر القواعد، أو المساومة، وأثناء تصرف المراهق بهذه التصرفات، كلّما زادت ردود الفعل من الشخص وأبدى الانزعاج، زاد اعتقاد المراهق أنّ لديه سلطة على هذا الشخص، فالقاعدة الأولى في التعامل مع أيّ مراهق صعب المراس هي الحفاظ على رباطة الجأش، فكلّما كان رد الفعل أقلّ استفزازًا، كان بالإمكان التعامل بطريقة أفضل مع الموقف.
• رسم حدود واضحة في التعامل: نظرًا إلى أنّ معظم المراهقين يرغبون في تجربة قدر أكبر من الاستقلاليّة والأنانيّة، فإنّ البعض سيحاول تحدّي الشخص الذي أمامه من أجل اختبار مدى قوته، وفي هذه الحالات، من المهم جدًّا وضع حدود للحفاظ على علاقة عمليّة وبنّاءة، فيجب توضيح الحدود جيدًا للمراهق، وتبيان عواقبها له وعواقب خرقها أيضًا.
• التواصل الفعّال: محاولة إيجاد طرق فعّالة لفهم المراهق والتواصل معه.
• التركيز على القائد: عند التعامل مع مجموعة من المراهقين العنيدين يجب التركيز على القائد، ويعلم الكثير من المعلمين أنه عندما يواجهون مجموعة من الطلاب صعبي المراس في الفصل، فإنه ليس من الضروري التعامل مع كل واحد منهم على حدة، ففي كثير من الأحيان التعامل بحزم مع القائد وإلزامه للحدود، سوف يجبر بقية المجموعة على ذلك.
• الحفاظ على حس الفكاهة وإظهار التعاطف في المواقف الخفيفة: في المواقف الخفيفة نسبيًّا عندما يكون المراهق صعب المراس، يجب إظهار بعض التعاطف بعدم المبالغة في ردة الفعل، فيمكن الرد بابتسامة بدلًا من العبوس، وتجنّب إخبار المراهق بما يجب عليه فعله في الأمور البسيطة؛ فيمكن أن يفسّر النصيحة المُستمرّة غير المرغوب فيها على أنّه صعب الإرضاء في أحسن الأحوال.

ما هي سلوكيات المراهقين؟

للتمييز بين سلوكيات المراهقين الاعتيادية وعكس ذلك، يجب الاطلاع على النقاط الآتية^[٣]:

• تغيير المظهر: يهتمّ الشباب في هذه الفترة بتغيير مظهرهم، وطالما كان هذا التغيير ضمن المعقول فلا مشكلة في ذلك، ولكنه يصبح مشكلة إذا رافقت هذا التغيير مشكلات في المدرسة أو سلوكيات سلبية، أو زيادة أو نقصان كبير في الوزن، أو علامات على جروح وإيذاء للذات.
• السلوك المتمرد وازدياد عدد النقاشات: سيرافق محاولة المراهقين صنع شخصية مُستقلّة، ازدياد عدد المرات التي سيضطر الآباء فيها إلى نقاشهم وهذا أمرٌ طبيعي، ولكن يجب التصرف إذا رافق هذا التمرّد عنفًا في المنزل، وتغيُّبًا عن المدرسة، والدخول في شجارات.
• التقلُّبات المزاجية: سيعاني المراهق من تقلّبات في المزاج وسيكافح للسيطرة على عواطفه، أما غير الطبيعي فهو التغير السريع في الشخصية وتدني العلامات الدراسية والقلق الدائم والأرق.
• التأثُّر بالأصدقاء: عادةً ما يميل الشباب في هذه المرحلة إلى التأثر بأقرانهم أكثر من آبائهم، ولكن يجب أن يكون ذلك ضمن المعقول، فيجب على الآباء التنبُّه إذا غيّر المراهق رفقته فجأةً خاصةً إذا كانت من المجموعات التي تسبب المشكلات.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

متى يبدأ سن المراهقة؟

عادةً ما تبدأ المراهقة من سنّ 15 عامًا، وتستمرّ حتى 17 عامًا، ولكن في بعض الأحيان قد تبدأ المراهقة مُبكّرًا من سنّ 12 عامًا^[٤].

ما هي أكثر مشكلات المراهقين النفسية؟

عادةً ما يكون المراهقون معرّضين أكثر لبعض الأمراض النفسيّة، منها الاكتئاب، واضطراب القلق الاجتماعي، واضطراب القلق العام^[٥].

المراجع

1. ↑ "Coping with Teenagers", skillsyouneed, Retrieved 18-8-2019. Edited.
2. ↑ "7 Keys to Handling Difficult Teenagers", psychologytoday, Retrieved 18-8-2019. Edited.
3. ↑ "Help for Parents of Troubled Teens", helpguide, Retrieved 18-8-2019. Edited.
4. ↑ "Child Development", cdc, Retrieved 7-4-2020. Edited.
5. ↑ "6 Facts Parents Should Know about Mental Illness in Teens", pennmedicine, Retrieved 7-4-2020. Edited.