درجة حرارة الانسان العادية

درجة حرارة الجسم العادية

تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعية بالاعتماد على العديد من العوامل بما في ذلك عمر الشخص وجنسه والنشاط البدنيّ لديه، وتساوي درجة الحرارة الطبيعية للشخص البالغ 37 درجةً مئويةً، إلا أن درجة الحرارة الأساسية تختلف من شخصٍ لآخر اختلافًا بسيطًا وقد ترتفع أو تنخفض قليلًا عن هذا الحد، كما تختلف درجة الحرارة الطبيعية للشخص بالاعتماد على المكان الذي أُخِذ قياس الحرارة من الجسم فيه، إذ تُعد القياسات الشرجية أعلى من الفموية بينما تميل قياسات الإبط لأن تكون أقل من القياسات الشرجية^[١].

طرق قياس درجة حرارة الجسم

من الممكن قياس درجة حرارة الجسم من أماكن مختلفة في الجسم، أكثر الأماكن شيوعًا الفم، والأذن، وتحت الإبط، والشرج، كما يمكن قياس درجة الحرارة من الجبهة^[٢]، ويتم قياس درجة الحرارة في الفم من خلال اتباع الخطوات الآتية^[٣]:

• غسل اليدين بالصابون والماء الدافئ.
• استخدام ميزان حرارة نظيف، ويجب غسله بالماء البارد وتنظيفه بفركه بالكحول، ثم شطف الكحول.
• عدم شرب أو أكل أي شيء لمدة لا تقل عن خمس دقائق قبل أخذ درجة الحرارة، ومن المهم إبقاء الفم مغلقًا خلال هذا الوقت.
• وضع ميزان الحرارة تحت اللسان.
• حمل ميزان الحرارة في نفس النقطة لمدة 40 ثانيةً.
• تستمر قراءة الميزان بالارتفاع وسوف يومض رمز الدرجة المئوية خلال القياس.
• غالبًا ما يُطلق ميزان الحرارة صوتًا عند ظهور النتيجة النهائية.
• عند الانتهاء من المهم غسل ميزان الحرارة بماء بارد، وغسله بالكحول، ثم غسله بالماء مرةً أخرى.

ارتفاع درجة حرارة الجسم

يُعرف الارتفاع في درجة حرارة الجسم بأنه الارتفاع عن 36-37 درجةً مئويةً، وغالبًا ما يكون عَرَضًا طبيًا، وقد يشعر الشخص بالبرد عند ارتفاع درجة حرارته لحين توقف ارتفاع درجة الحرارة لديه، ومن الممكن أن ينتج الارتفاع في درجة حرارة الجسم لعدة أسباب؛ منها^[٤]:

• العدوى، مثل التهاب الحلق، أو الإنفلونزا، أو جدري الماء، أو الالتهاب الرئويّ.
• التهاب المفاصل الروماتويديّ.
• بعض العلاجات الدوائية.
• تعرض البشرة لفتراتٍ طويلة لأشعة الشمس، أو حروق الشمس.
• الجفاف.
• انسحاب الكحول.

انخفاض درجة حرارة الجسم

يُعدّ انخفاض درجة حرارة الجسم حالةً طارئةً تحدث عندما يفقد الجسم الحرارة أسرع من إنتاجه لها، مما يتسبب بانخفاضٍ خطيرٍ في درجة حرارة الجسم، ويكون الانخفاض في درجة حرارة الجسم إذا انخفضت عن 35 درجةً مئويةً، ومن الممكن أن يحدث هذا الانخفاض لعدة أسباب منها ما يأتي^[٥]:

• ارتداء ملابس غير دافئة كفايةً مقارنةً بالظروف الجوية.
• البقاء خارجًا في البرد لفتراتٍ طويلةٍ.
• الوقوع في الماء مثل حوادث القوارب.
• العيش في منزل بارد جدًا.

من حياتكِ لكِ

قد تعتقدين سيدتي أن التغير في درجة حرارة جسمكِ تكون ناتجًا عن المرض بالإضافة إلى الحمّى والشعور بالقشعريرة، وعلى الرغم من ذلك فإنه يمكن للمرأة السليمة أن تتعرّض لتقلبات في درجة حرارة جسمها والتي ترتبط غالبًا بالدورة الشهرية، وتوجد نقطة محددة خلال الدورة الشهرية تتغير فيها درجة حرارة جسمك، تكون في النصف الثاني من الدورة الشهرية، حينها يوجد ارتفاعٌ ملحوظٌ في درجة الحرارة مباشرةً بعد حدوث الإباضة^[٦].

المراجع

1. ↑ "What is a normal body temperature range?", medicalnewstoday, Retrieved 11-3-2020. Edited.
2. ↑ "Body Temperature", uofmhealth, Retrieved 11-3-2020. Edited.
3. ↑ "Thermometers: How to Take your Temperature", clevelandclinic, Retrieved 11-3-2020. Edited.
4. ↑ "Fever: What you need to know", medicalnewstoday, Retrieved 11-3-2020. Edited.
5. ↑ "Hypothermia", mayoclinic, Retrieved 11-3-2020. Edited.
6. ↑ "Ovulation and Temperature: The Hidden Key to Tracking Fertility", naturalcycles, Retrieved 11-3-2020. Edited.