اللبن
اللبن من المنتجات التي تحضّر من حليب الماعز أو الأغنام أو الأبقار، ويتميز بالحموضة لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض اللاكتيك الذي تنتجه البكتيريا النافعة الموجودة فيه، ويحتوي على العديد من البروتينات، والفيتامينات، مثل الزنك، والفسفور، والبوتسيوم، والكالسيوم، كما يحتوي على سكر اللاكتوز الذي يعتبر من المصادر الأساسية لإنتاج سكر الحليب الثنائي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من المعادن الهامة لجسم الإنسان، فيساهم اللبن في حماية الجسم من الأمراض من خلال تحسين أداء جهاز المناعة وتقوية الجسم، ويحافظ على نسبة السكر الموجودة في الدم، كما يقلل من معدل الكوليسترول داخل الجسم، ويستخدم في التخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال سنوضح أهم فوائد اللبن الصحية، بالإضافة إلى بعض فوائده للجنس.
فوائد اللبن للجنس
- يحتوي اللبن على الكثير من الفيتامينات الضرورية للصحة الجنسية لدى النساء مثل فيتامين ب الذي يعتبر من أكثر الفيتامينات التي تساهم في الزيادة من الرغبة الجنسية، لذلك من الممكن استخدام اللبن كمنشط جنسي، إذ يزيد من إثارة المرأة الجنسية دون إصابتها بأي أضرار.
- ينشط اللبن من الدورة الدموية داخل جسم المرأة، مما يساهم في التعزيز من صحتها الجنسية، كما يقي اللبن من الإصابة بالعقم، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة، إذ تؤثر هذه الأمراض على صحة
المرأة الجنسية.
- لا تعتبر المشاكل الصحية فقط هي المتسبب الأساسي بالمشاكل الجنسية لدى المرأة، وإنما للحالة النفسية والتوتر والقلق والاكتئاب دور كبير في الإصابة بهذه المشاكل، فاللبن يساعد على التخفيف من التوتر النفسي والقلق، مما يساهم في الشعور بالاسترخاء من خلال تزويد الجسم بكمية كبيرة من عنصر المغنيسيوم الذي يهدئ الأعصاب، مما يساهم في التغلب على كافة المشاكل الجنسية التي تواجهها النساء.
- يحتوي اللبن على نسبة من عنصر اليود الذي يساهم في الزيادة من الرغبة الجنسية، إذ إن نقص اليود في جسم المرأة يؤدي إلى ضعف في الرغبة الجنسية واضطراب في الدورة الشهرية.
فوائد اللبن لجسم الإنسان
- إن تناول اللبن باستمرار يحد من الإصابة بهشاشة العظام بسبب احتوائه على الكالسيوم، والكثير من الفيتامينات مثل فيتامين د، لذلك يعد اللبن من الأغذية الضرورية للوقاية من هشاشة العظام، إذ إن مزيج الكالسيوم مع فيتامين د يزيد كثافة العظام.
- يساهم اللبن في التخلص من الوزن الزائد، إذ يعد اللبن من الوجبات الخفيفة التي تمد الجسم بالطاقة، وتخفف من الإحساس بالجوع، بالإضافة إلى أن اللبن يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- يقلل اللبن من التهابات المهبل لدى النساء، إذ تعتبر الفطريات والالتهابات النسائية من الأمراض الشائعة لدى النساء، مما يسبب عدم الراحة والحرقة، بالإضافة إلى الحكة، فتناول اللبن باستمرار يساهم في علاج الالتهابات، فهو يساهم في الحفاظ على درجة حموضة المهبل الطبيعية، مما يقلل من حدوث الإصابات الفطرية داخل الرحم.
- يقوي اللبن جهاز المناعة لكي يتمكن الجسم من الحد من الإصابة بالأمراض، إذ يحتوي على الكثير من المواد التي تحفز من عمل جهاز المناعة وتقويه من خلال تناول اللبن يوميًا، فإن احتواء اللبن على البكتيريا المفيدة يحفز عمل خلايا الدم البيضاء على محاربة الأمراض، بالإضافة إلى أنه يحتوي على الكثير من المواد المضادة للسرطان.
- يحسن اللبن من عمل الجهاز الهضمي، إذ يعالج الكثير من المشاكل التي تصيب الأمعاء مثل تطبل البطن، وعسر الهضم، والإسهال، والإمساك، والغازات في البطن، بسبب احتوائه على البكتيريا النافعة التي تساعد على هضم الطعام جيدًا.
