كيف اتخلص من تشققات البطن

التخلص من تشققات البطن طبيعيًّا

تظهر تشققات البطن أو التي تعرف بعلامات التمدد (بالإنجليزية: Stretch marks) كخطوط رفيعة تظهر على سطح الجلد، وعادةً ما تظهر على منطقة البطن، وقد تظهر أيضًا على الثديين وأعلى الفخدين^[١]، وغالبًا ما تبدأ تشققات البطن كعلامات حمراء أو أرجوانية، وتتلاشى ببطء إلى اللون الأبيض أو الرمادي مع مرور الوقت، إذ يساعد الاختلاف في اللون على تمييز مدى عمر العلامات، ومن الجدير بالذكر أنّ التشققات قد لا تختفي تمامًا ونهائيًا، إلا أنّ العلاج يمكن أن يُخفّف لونها ويُقلّصها^[٢]، وفيما يأتي بعض الطرق التي تساعد في التخلص من تشققات البطن طبيعيًا^[٣]:

1. زيت جوز الهند: استخدم زيت جوز الهند تقليديًا كمرطب للبشرة، إذا إنّه يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة ويقلل من التشققات، ويمكن استخدامه من خلال تدليك القليل منه على المنطقة المصابة بالتشققات لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق، ويمكن إبقاؤه على البشرة طوال الليل أو غسله بعد ساعة أو ساعتين.
2. زبدة الكاكاو: تساعد زبدة الكاكاو على ترطيب الجلد، ويمكن استخدامها من خلال خلط نصف كوب منها مع نصف كوب زبدة الشيا، وملعقة صغيرة زيت فيتامين هـ، وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وتدليك المنطقة المصابة بالخليط وتركه طوال الليل أو غسله بعد ساعة أو ساعتين، ويمكن استخدام هذا الخليط مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
3. جل الصبار: إذ يساعد جل الصبار على تعزيز ترطيب الجلد، كما أنه يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في تحسين مظهر التشققات، ويمكن استخدامه من خلال خلط ملعقتين كبيرتين منه مع ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ، وتدليك المنطقة المصابة بهذا الخليط وتركه لمدة ساعة قبل غسله بالماء، ويمكن تكرار وضعه مرتين يوميًا.
4. مقشر السكر: يُعدّ مقشر السكر أحد مقشرات الجلد الفعالة جدًا الذي يساعد على تقشيره، ويعمل على التخلص من الخلايا التالفة وتعزيز نمو الخلايا الجديدة، ويمكن استخدامه من خلال مزج ملعقة كبيرة من السكر مع ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز أو زيت جوز الهند، وتدليك المنطقة المصابة بهذا المزيج وتركه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء، ومن الجدير بالذكر أن مقشر السكر يمكن استخدامه مرة واحدة فقط يوميًا.
5. زيت الجوجوبا: يساعد هذا الزيت في ترطيب البشرة، مما يُساهم في التخلص من علامات التمدد تدريجيًّا، ويمكن استخدامه مرة واحدة يوميًّا من خلال تطبيق ملعقة كبيرة من الزيت على المنطقة المصابة، ثم تدليك الجلد لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، وتركه على الجلد طوال الليل.

التخلص من تشققات البطن طبيًّا

يمكن اللجوء إلى العلاجات الطبية للتخلص من تشققات البطن بوتيرة أسرع، وفييما يأتي توضيح لأبرز هذه العلاجات^[٢]:

1. العلاجات الموضعية: التي تتمثل بالكريمات والمراهم الموضعية التي تتوفر إما بوصفة طبية أو دون وصفة طبية، إذ تساعد هذه العلاجات الموضعية التي تطبق بانتظام على تخفيف حدة تشققات البطن ولكن على الرغم من ذلك لا تزيلها تمامًا، ومن الممكن أن تسبب بعض الكريمات رد فعل تحسسي للجلد.
2. التقشير السطحي: تتميز هذه الطريقة بأنها غير مؤلمة، إذ تستهدف الطبقة العليا من الجلد وهي البشرة، وتعمل من خلال تحفيز الجلد لشدّ ألياف الكولاجين والإيلاستين، ويُجرَى التقشير بتطبيق كريستالات التقشير ذات الحجم الصغير على المنطقة المصابة، ثم تزال برفق باستخدام أداة مشابهة للعصا، وتكون مائلة حتى تزال طبقة الجلد الميتة من طبقة البشرة، وللحصول على نتائج فعالة باستخدام هذه الطريقة يجب تكرارها عدة مرات على فترة من الزمن، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الطريقة قد تسبب بعض الآثار الجانبية التي تتمثل في جفاف الجلد، وقد تسبب أيضًا بعض الاحمرار الناتج من التقشير.
3. الوخز بالإبر الدقيقة: تستهدف هذه الطريقة طبقة الأدمة، وهي الطبقة الوسطى من طبقات الجلد حيث تتشكّل تشققات البطن، وتُعدّ طريقة فعالة في تخفيف علامات التمدد خاصةً لدى الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، وتُجرى من خلال وخز إبر دقيقة في الجلد لتحفيزه على إنتاج الكولاجين والإيلاستين اللذان يساعدان على تعزيز تجديد الجلد وتحسين مظهره، وللحصول على أفضل النتائج يجب تكرار عدة جلسات من هذه الطريقة على مدار عدة أشهر، وقد تسبب هذه الطريقة بعض الآثار الجانبية المتمثلة في ظهور الكدمات والندب وحدوث النزيف، وقد تسبب أيضًا تصبغات للجلد^[٤].
4. العلاج بالليزر: يُعدّ الليزر خيارًا علاجيًا شائعًا لإزالة تشققات البطن، إذ يخترق الليزر طبقات الجلد ويحفزها على إنتاج الميلانين في المنطقة المصابة، مما يؤدي إلى اندماج علامات التمدد مع لون البشرة الطبيعي، ومن الجدير بالذكر أنه على الرغم من فعالية العلاج بالليزر إلا أنه يتطلب أكثر من جلسة لملاحظة النتائج، وقد يتسبب في احمرار الجلد بعد جلسات العلاج^[٥].
5. الجراحة التجميلية: تُعدّ الجراحة التجميلة أحد الخيارات المكلفة والفعّالة التي يمكن اللجوء إليها في حالة عدم نجاح العلاجات السابقة، وتساعد هذه الطريقة على إزالة علامات تشققات البطن تمامًا من الجسم، وتساهم أيضًا عملية شد البطن في إزالة الجلد الزائد والدهون وتعطي البطن مظهرًا أكثر تماسكًا وثباتَا، وعلى الرغم من ذلك فإن الجراحة التجميلية يمكن أن تترك ندوبًا مكانها.

أسباب ظهور تشققات البطن

من الممكن أن يتعرض أي شخص لتشققات البطن وعلامات التمدد، وتتأثر شدتها بمجموعة من العوامل بما في ذلك الميول الجيني، ومستوى هرمون الكورتيزون الذي تفرزه الغدة الكظرية والذي يعمل على إضعاف الألياف المرنة في الجلد، كما يوجد عدد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بتشققات البطن، وفيما يأتي توضيح لأبرز هذه العوامل^[٦]:

1. تزيد احتمالية الإصابة بتشققات البطن لدى النساء أكثر من الرجال.
2. إصابة الشخص نفسه أو أحد أفراد عائلته بتشققات البطن.
3. الحمل، كما تزيد احتمالية الإصابة بتشققات البطن لدى النساء الأصغر سنًا أكثر من النساء الأكبر سنًا.
4. زيادة الوزن أو السمنة.
5. زيادة أو خسارة الوزن بسرعة.
6. استخدام أدوية الكورتيكوستيرويدات.
7. إجراء عملية جراحية لتكبير الثدي.
8. الإصابة ببعض الإضطرابات الجينية، مثل متلازمة مارفان (متلازمة جينية تؤثر على الأنسجة الضامة الموجودة في الجسم، والتي تربط أعضاء الجسم ببعضها البعض، خاصةً الأنسجة الموجودة في العينين والأوعية الدموية والقلب والجهاز الهيكلي^[٧]) أو غيرها من الاضطرابات الجينية، أو بمتلازمة كوشينغ (متلازمة ترتفع فيها مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم^[٨]).

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل تشققات البطن تؤلم؟

من الممكن أن تكون تشققات البطن مؤلمة ومثيرة للحكة خاصةً عند لمسها بالأصابع^[٩].

متى تظهر تشققات البطن خلال الحمل؟

تصيب تشققات البطن خلال الحمل ما يقارب 90% من النساء الحوامل، وتظهر ما بين الأسبوعين الـ13 والـ21 من الحمل، ويرجع السبب وراء ظهورها إلى عدة عوامل منها الوراثة، وزيادة الوزن أثناء الحمل، وتزيد فرصة ظهورها لدى النساء الحوامل ذوات البشرة الفاتحة أكثر من النساء ذوات البشرة الداكنة^[١٠].

المراجع

1. ↑ "Stretch marks in pregnancy", nhs, Retrieved 17/12/2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Cynthia Cobb (6/3/2018), "Getting Rid of White Stretch Marks", healthline, Retrieved 17/12/2020. Edited.
3. ↑ Ramona Sinha (29/2/2020), "How To Remove Stretch Marks – 29 Effective Home Remedies", stylecraze, Retrieved 27/12/2020. Edited.
4. ↑ Cathy Cassata (15/6/2018), "Microneedling: The Latest Craze in Skin Care", healthline, Retrieved 22/12/2020. Edited.
5. ↑ Cynthia Cobb (2/8/2018), "What’s the Cost of Laser Skin Resurfacing for Stretch Marks?", healthline, Retrieved 22/12/2020. Edited.
6. ↑ Mayo Clinic Staff, "Stretch marks", mayoclinic, Retrieved 17/12/2020. Edited.
7. ↑ "Marfan syndrome", mayoclinic, Retrieved 29/12/2020. Edited.
8. ↑ "Cushing syndrome", mayoclinic, Retrieved 29/12/2020. Edited.
9. ↑ Justin Choi (1/9/2017), "Stretch Marks", healthline, Retrieved 17/12/2020. Edited.
10. ↑ Amy OConnor (4/3/2019), "Stretch Marks During and After Pregnancy", whattoexpect, Retrieved 17/12/2020. Edited.