كيف اعرف ان ضغطي مرتفع بدون قياس

متى يعد ضغط الدم مرتفعًا؟

يعطي ضغط الدم نتيجة القوة التي يعمل بها القلب عند ضخ الدم عبر الأوعية الدموية، ويعد ضغط الدم من العلامات الحيوية الأربعة الرئيسية والتي تنطوي أيضًا على درجة حرارة الجسم، ومعدل ضربات القلب، ومعدل التنفس، وتساعد العلامات الحيوية على معرفة صحة عمل الجسم، ويشير الارتفاع الكبير والانخفاض الكبير في العلامات الحيوية إلى وجود خطب ما في الجسم.^[١]

يسجل ضغط الدم برقمين إذ يمثل الرقم العلوي الذي يعرف بالضغط الانقباضي القوة التي يضخ بها القلب الدم، أما الرقم السفلي فيمثل ضغط الدم الانبساطي الذي يشير إلى مقاومة الأوعية الدموية لتدفق الدم من خلالها، ويتراوح قياس ضغط الدم المثالي بين 90/60 ملم زئبقيًّا و120/80 ملم زئبقيًّا، ويعد ضغط الدم مرتفعًا عندما يكون قياس ضغط الدم 140/90 ملم زئبقيًّا أو أكثر، ويجب الأخذ بعين الاعتبار أن قياس ضغط الدم يمكن أن يختلف بنسبة بسيطة من شخص لآخر.^[٢]

كيف أعرف أن ضغطي مرتفع بدون قياس؟

لا يسبب ارتفاع ضغط الدم عادةً ظهور أي أعراض، ولكن عند ارتفاع ضغط الدم بنسبة كبيرة يمكن أن تتطور الأعراض التالية لدى المريض:^[٣]

• الصداع الشديد.
• نزيف الأنف.
• الارتباك.
• مشكلات الرؤية.
• ألم الصدر.
• ضيق التنفس.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• ظهور الدم في البول.
• الشعور بالنبض أو الخفقان في الرقبة، أو الصدر، أو الأذنين.

قد يشعر بعض الأشخاص بأعراض قد ترتبط بارتفاع ضغط الدم أو لا ترتبط به مثل:^[٣]

• الدوخة.
• العصبية.
• التعرق.
• صعوبة التنفس.
• وهج الوجه.
• ظهور بقع الدم في العين.

من المهم زيارة الطبيب على الفور عند تطور واحد أو أكثر من الأعراض السابقة، إذ يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى تطور أزمة ارتفاع ضغط الدم، التي قد تؤدي إلى الإصابة بالنوبة القلبية، أو السكتة الدماغية، أو الحالات الصحية الأخرى الخطيرة، وفي معظم الأحيان لا يسبب ارتفاع ضغط الدم الصداع أو نزيف الأنف، ولكن تحدث هذه الأعراض نتيجةً لأزمة ارتفاع ضغط الدم عندما يزيد ضغط الدم عن 180/120 ملم زئبقيًّا، ويجب عند مواجهة هذه الأعراض الاستراحة لمدة 5 دقائق وأخذ قراءة ضغط الدم مرة أخرى، وإذا كانت القراءة الثانية لضغط الدم مرتفعة كثيرًا فيجب زيارة غرفة الطوارئ على الفور.^[٣]

يمكن قياس ضغط الدم باستخدام الأجهزة اليدوية دون الحاجة إلى الأجهزة الآلية باستخدام السماعة الطبية التي يستخدمها الطبيب، مع سوار جهاز ضغط الدم المزود ببالون قابل للضغط، وشاشة مرقمة لقراءة ضغط الدم.^[٤]

لقياس ضغط الدم يدويًّا يجب الجلوس بوضعية مريحة مع وضع الذراع على الطاولة، ووضع سوار جهاز ضغط الدم على العضلة ذات الرأسين، ويفرغ البالون ببطء مع التركيز على السمع من خلال السماعة الطبية وملاحظة الرقم عند سماع النبضة الأولى لتسجيل الضغط الانقباضي، مع متابعة تخفيض الضغط ومتابعة الشاشة حتى يختفي صوت نبض القلب الثابت لتسجيل ضغط الدم الانبساطي.^[٤]

أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية

تُوجد طريقة أسهل لقياس ضغط الدم من خلال استخدام أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية، والتي تفيد أيضًا في حال كان الشخص يعاني من ضعف السمع، إذ تحتوي هذه الأجهزة على شاشة رقمية تعرض قراءة ضغط الدم، وتوصي جمعية القلب الأمريكية باستخدام أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية على أعلى الذراع، واتباع التعليمات المرفقة بالجهاز، كما يمكن أخذ الجهاز لعيادة الطبيب للمقارنة بين القراءة التي يأخذها الطبيب وقراءة الجهاز الرقمي للتمكن من ضبط الجهاز الرقمي حسب المعايير المطلوبة، ومن المهم شراء أجهزة قياس ضغط الدم الرقمية عالية الجودة، ولكن لا يغني قياس ضغط الدم في المنزل عن فحص الطبيب لضغط الدم يدويًّا في العيادة.^[١]

من حياتكِ لكِ

يمكن لموضع الذراع والعوامل الأخرى أن تغير في قراءة ضغط الدم بنسبة 10% أو أكثر، وقد تكون هذه العوامل كافية لإخفاء ارتفاع ضغط الدم، أو البدء باستخدام علاج ضغط الدم دون الحاجة له، أو قد تؤدي إلى إخطاء الطبيب في تعديل أدوية ارتفاع ضغط الدم، ويمكن للنصائح التالية أن تساعدكِ على قياس ضغط الدم بطريقة صحيحة:^[٥]

• عدم شربكِ المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو التدخين في الثلاثين دقيقة السابقة لفحص ضغط الدم.
• يجب أن تجلسي بهدوء لمدة خمس دقائق قبل فحص ضغط الدم.
• يجب أن تجلسي على كرسي وتضعي قدميكِ على الأرض أثناء الفحص، وتضعي الكوع بوضعية يكون فيها موازيًا لمستوى القلب.
• يجب أن يغطي السوار القابل للنفخ 80% على الأقل من أعلى ذراعكِ، كما يجب وضع السوار على الجلد، وليس فوق الملابس.
• عدم التحدث أثناء قياس ضغط الدم.
• قياس ضغط الدم مرتين متتاليتين مع أخذ استراحة قصيرة بين المحاولتين، وإذا كان الفارق بين القراءتين أكثر من 5 درجات يجب إعادة الفحص للمرة الثالثة.

في بعض الحالات إذا كان الشخص يعاني من الدوار عند الاستيقاظ من النوم، أو بعد الوقوف أو الجلوس، فيجب أخذ قياس ضغط دمه أثناء الجلوس والوقوف، للتأكد من عدم انخفاض ضغط الدم عند التغيير بين الوضعيات، ويتغير ضغط الدم خلال النهار، لذا لا يشخص الطبيب ارتفاع ضغط الدم بالاعتماد على فحص واحد لضغط الدم، وقد يعيد الفحص بعد أسبوعين، وعادةً ما يحدث هذا الاستثناء إذا كانت قراءة ضغط الدم مساوية أو تزيد عن 180/110 ملم زئبقيًّا، وعادةً ما تتطلب هذه القراءات المرتفعة استخدام علاج ارتفاع ضغط الدم، ومن الجيد أخذ قراءة ضغط الدم من اليدين الاثنتين، إذ إن قراءة ضغط الدم في اليد اليمنى عادةً ما تكون أعلى من قراءة ضغط الدم في اليد اليسرى.^[٥]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Rachel Nall, "www.healthline.com"، healthline, Retrieved 27-7-2020. Edited.
2. ↑ "High blood pressure (hypertension)", www.nhs.uk, Retrieved 27-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب ت} "Symptoms of High Blood Pressure", www.webmd.com, Retrieved 27-7-2020. Edited.
4. ^ ^{أ ب} Jon Johnson, "How do you check your own blood pressure?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 27-7-2020. Edited.
5. ^ ^{أ ب} "Tips to measure your blood pressure correctly", www.health.harvard.edu, Retrieved 27-7-2020. Edited.