كيفية استخدام السواك من أجل تأخير الدورة الشهرية

محتويات

١ ما هو السواك؟
٢ هل يفيد السواك حقًّا في تأخير الدورة الشهرية؟
٣ ما هي الفوائد الأخرى للسواك؟
٤ ما هي المكوّنات التي تجعل السواك فعّالًا؟
٥ من حياتكِ لكِ
٦ المراجع

ما هو السواك؟

مع تزايد حالات الإصابة بأمراض الفم، توسعت الحاجة العالمية إلى طرق بديلة لوقاية الأسنان وعلاجها بمنتجات آمنة وفعالة واقتصادية، ويعد استخدام فرشاة الأسنان مع أدوات تنظيف الأسنان واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لتنظيف الأسنان، ويمكن إرجاع تطور فرشاة الأسنان الحديثة إلى عصي المضغ التي استخدمها البابليون في وقت مبكر من 3500 قبل الميلاد، وإلى أعواد الأسنان التي كانت تُمضَغ للمساعدة في تنظيف الأسنان والفم وقد ذُكِرت في الآداب اليونانية والرومانية القديمة، وتُحضَّر عصي المضغ من مجموعة متنوعة من الأنواع النباتية، وتستخدم عادة لتنظيف الأسنان في آسيا وأفريقيا وأمريكا الجنوبية والشرق الأوسط، وقد وصف المسافرون والمستكشفون الغربيون استخدام الرجال والنساء لعصي المضغ في منطقة الصحراء والسودان، إذ كان سكان هذه المناطق ينظفون أسنانهم بجد كلما أتيحت لهم الفرصة، وتُعرف عصي المضغ بأسماء مختلفة في ثقافات مختلفة وتعرف لدينا في اللغة العربية بالسواك^[١].

والسواك هو عصا للمضغ محضّرة من جذور شجرة السلفادورا بيرسيكا وأغصانها وجذوعها، وقد استخدمت كطريقة طبيعية لتنظيف الأسنان في أجزاء كثيرة من العالم منذ آلاف السنين، وأظهرت عدد من الدراسات العلمية أن السواك أو جذوع السلفادورا بيرسيكا يمتلك خواصًّا مضادة للبكتيريا، ومضادة للفطريات، ومضادة للفيروسات، ومضادة للتسوس، وأجريت العديد من الدراسات أيضًا على السواك، ولوحظ أن له تأثيراتٍ مضادةً للأكسدة وهو مسكن ومضاد للالتهابات^[٢].

هل يفيد السواك حقًّا في تأخير الدورة الشهرية؟

يعرف السواك بأنه أحد النباتات الطبية الشعبية التي يشيع استخدامها لدى بعض النساء لتأخير الحيض، وأجريت دراسة لتقييم التأثيرات الفسيولوجية على مجموعة من الفئران الإناث، إذ وقع الاختيار على 20 أنثى من الفئران التي تزن ما بين 160- 180 غرامًا، وقسمت إلى مجموعتين كل مجموعة تحتوي على 10 فئران، وقد أعطيت المجموعة الأولى عينة وهمية عن طريق الفم تحتوي على الماء المقطر في حين أُعطِيت المجموعات الثانية مجموعة معالجة من مستخلص السواك عن طريق الفم لمدة 30 يومًا متتالية، ورُصِدت النتائج التي بينت أن المجموعة الأولى أي التي أخذت العينة الوهمية ارتفع لديها مستوى الكولسترول السيئ، وانخفضت نسبة الجلوكوز في الدم، ونسبة الكوليسترول الكلي، والدهون الثلاثية، والكوليسترول الجيد، في حين أن قيم ووزن الجسم ومؤشرات وظائف الكبد ومؤشرات وظائف الكلى في المجموعة التي أخذت مستخلص السواك كانت متشابهة تقريبًا مع قيم المجموعة الأولى، وعمومًا لوحظ أن مستخلص السواك آمنٌ كعامل طبيعي لتأجيل الدورة الشهرية ويمكن استخدامه لمنع الحمل وذلك لأنه لوحظ في هذه التجربة انخفاض الاستراديول وزيادة مستويات البروجسترون مما زاد مدة الدورة الشهرية للمرة الواحدة، وبالتالي يُمكن استهلاك مستخلص السواك السلفادورا بيرسيكا لتأخير الدورة الشهرية^[٣].

ما هي الفوائد الأخرى للسواك؟

تُوجد العديد من الفوائد في السواك، وفيما يلي أهم 8 فوائد لجعل السواك جزءًا من روتينكِ اليومي^[٤]:

يحارب تسوس الأسنان: الحل الفعال لتسوس الأسنان هو اللعاب، إذ يساعد اللعاب في مكافحة تسوس الأسنان وذلك بمنع تراكم الأحماض التي قد تتراكم من بواقي الأطعمة، وإعطاء أسنانكِ الوقت لإصلاح نفسها، ومن المعروف أن السواك يزيد من تكوين اللعاب في الفم دون الحاجة إلى أي معززات أو إضافات تجارية، وبالتالي مكافحة تسوس الأسنان طبيعيًّا.
يقوي مينا الأسنان: كما يساعد استخدام السواك على تقوية مينا الأسنان بفضل كلوريد الصوديوم وبيكربونات الصوديوم وأكسيد الكالسيوم الموجودة فيه، وبالتالي تبييض الأسنان أيضًا.
يحمي الأسنان من التكلس: يساعد السواك على ذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا التي تمنع تراكم البكتيريا على الأسنان واللثة.
يزيل رائحة الفم الكريهة: رائحة الفم الكريهة هي مؤشر على العديد من مشكلات الأسنان وهي تحذير واضح بوجود مشكلة في الفم، ويعد السواك مضادًّا للبكتيريا إلى جانب خاصية تعزيز إنتاج اللعاب في الفم فهي علاج فعال لرائحة الفم الكريهة، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي السواك على مركبات معينة تنتج عطرًا معتدلًا يُساعد في تحسين رائحة الفم.
يحارب البكتيريا والجراثيم الضارة: في العديد من الدراسات التي أجرتها منظمة الصحة العالمية، ومجموعات بحثية مستقلة أخرى، ثبت أن السواك يحتوي على عدد من المركبات المضادة للبكتيريا النشطة التي تحارب بنشاط نمو البكتيريا في الفم، إذ كان الأشخاص الذين يستخدمون السواك بانتظام يعانون من حالات أقل من مشكلات نظافة الفم من أولئك الذين لم يستخدموا معاجين الأسنان العادية ومساحيق الأسنان.
يحمي اللثة ويقويها: إذ يُقلل من فرص التهاب اللثة ويُحافظ على صحتها.
يسكن ألم اللثة: إن المكونات النشطة الموجودة في السواك لها خصائص مسكنة للألم، مما يساعد على التعامل مع الالتهاب والألم، خاصة في اللثة.
يمنح الطعم المنعش: من الفوائد الرئيسية لاستخدام السواك طعمه المنعش ورائحته، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من المركبات العطرية المتطايرة، فإن استخدام السواك يمكن مقارنته مع أي غسول فم متوفر تجاريًّا.
يمتاز بتكلفته المنخفضة وفعاليته العالية: غالبًا ما يذهل العديد من المستخدمين لأول مرة للسواك من مدى سهولة وفعالية السواك سواء استخدموه بشكله الأصلي كغصن فرشاة الأسنان أو استخدموا تركيبات مصنوعة من شجرة سلفادورا برسيكا، فإن تكلفة استخدام سواك أقل بكثير من معظم المنتجات المتاحة تجاريًّا.

ما هي المكوّنات التي تجعل السواك فعّالًا؟

في حين أن معظم المطهرات الفموية مثل معاجين الأسنان وغسول الفم، تبني حملاتها الإعلانية بالكامل حول مكون واحد أو اثنين فقط من المكونات الرئيسية مثل السيليكا، يحتوي السواك على مجموعة من تسعة عشر مكونًا نشطًا تعزز بنشاط أسنانًا أقوى، مع الحفاظ أيضًا على صحة الفم، ومن هذه المكونات ما يأتي^[٤]:

القلويدات، والسلفادوري، والترايميثيلامين لها تأثير مضاد للجراثيم.
السيليكا مادة كاشطة طبيعية، تزيل البقع.
الكالسيوم، والكلوريدات، والفلوريد مهم للعناية بالأسنان إذ يساعد الفلورايد في إعادة تمعدن بنية الأسنان.
الكبريت.
فيتامين ج.
الراتنجات تشكل طبقة واقية فوق المينا لمنع تكون التسوس.
حمض الطنطاليك الذي يعمل كقابض طبيعي، يحفز إنتاج اللعاب.
الصابونين والفلافونويدات والستيرولات بكميات قليلة.
الزيوت الأساسية تضفي طعمًا ورائحة معتدلة، وتحفز إنتاج اللعاب، وتساعد في تخفيف انتفاخ البطن.

من حياتكِ لكِ

يمكنكِ استخدام السواك إما وحده وإما كمساعد لفرشاة الأسنان العادية ومعجون الأسنان، وذلك بمضغ أحد طرفي السواك حتى يصبح السواك ناعمًا وشكل الشعيرات في المركز طرية، ولتعزيز هذه العملية يمكنكِ ترطيب السواك عن طريق غمسه في الماء حتى ظهور الألياف الفردية التي تشبه "الشعيرات"، ثم اغسلي أسنانكِ باستخدام السواك، كما تفعلين مع فرشاة الأسنان العادية، وقلّمي الشعيرات أو امضغيها كلما احتجتِ إلى تنظيف أسنانكِ.^[٤]