ما هي مواصفات الحذاء الطبي للنساء؟

ما هي الأحذية الطبية؟

الحذاء الطبي هو حذاء ذو ​​عرض وعمق إضافي يُستخدم ليناسب تشوهات أو ظروف معينةً للقدم، ويمكن الحصول عليه من متاجر رئيسية عديدة، وتتوافر الأحذية الطبية بمجموعات واسعة لا سيما للأشخاص الأكبر سنًا؛ إذ تقلل خطر تعرضكِ لبعض المشكلات الناتجة عن مضاعفات الشيخوخة وغيرها، كما توجد أنوع مختلفة من الأحذية التقويمية أو العلاجية لتحسين نوعية الحياة للكبار في السن أو من لديهم بعض المخاطر أو المشاكل المعينة كالسكري الذي يسبب تلف الأعصاب في القدم، فتوفر الأحذية الطبية لهم الحماية من البيئة والقدرة على مواجهة تحدياتٍ أكبر لزيادة أدائهم الرياضي والحد من مخاطر الانزلاق والسقوط وإكساب القدم المرونة ما يضمن الشعور بالراحة والسعادة والثقة رغم عدم امتياز هذه الأحذية بأناقة عالية^[١][٢].

ما هي مواصفات الحذاء الطبي للنساء؟

عندما تبحثين عن حذاء طبي مريح ليعالج مشكلةً محددةً أو يقومَّها بفعالية ننصحكِ بمراعاة بعض مواصفات الحذاء الطبي عند اختياركِ، وفيما يلي ذكر لبعضها^[٢].

• اختاري المقاس الذي يناسبكِ، إذ لا يوجد مقاس موحد يناسب الجميع عند تعلق الأمر بالأحذية.
• حددي مشكلتكِ؛ إذ تصنع الأحذية الطبية لمعالجة مشاكل معينةً في القدمين الأمر الذي يحتاج منكِ إلى اختيار التصميم المناسب لتلبية حاجتكِ الصحية والتي يمكنك تحديدها بعد استشارة المختصين في هذا المجال.
• اطلبي تصنيع حذائك بواسطة شخص محترف لا سيما إن كنت تعانين من مشاكل في مناطق الظهر والورك والقدم والساق، إذ إن أخصائي القدم مدرب معتمد في مجال تصنيع الأحذية وتركيبها.
• أحضري حذاءك الطبي معك عندما تشترين حذاءً جديدًا دائمًا، إذ يجب قياس قدميك باستخدام جهاز معين يوفر أربعة قياسات للقدم تشمل طول القدم الكلي وعرضها وطول أصابع القدم وطول القوس، وتقاس كلتا القدمين بمعزل عن الأخرى إذ غالبًا ما يكون هناك اختلاف بسيط بينهما يتوجب أخذه بعين الاعتبار عند تركيب الحذاء.
• اعرفي نوع قدمكِ قبل تركيب الحذاء الجديد، فعلى سبيل المثال يحتاج ذوو القدم المسطحة إلى تركيب أحذية ذات أقواس عالية، أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انحراف القدم فإن ذلك يتطلب تصميم أحذية تدعم الثبات والاستقرار.
• اختاري حذاءً يتناسب مع نمط حياتكِ، ففحص القدمين يساعدكِ في اختيار تصميم مناسب وتُحل المشكلة بذلك، إلا إنه على أخصائي المشي تقييم مشاكلكِ الطبية الأخرى ومهنتكِ ومستوى نشاطكِ؛ فجميعها عوامل تؤثر على قدميكِ واحتياجاتك اليومية.

متى يجب عليكِ استبدال أحذيتكِ؟

لا بد من تآكل جميع أحذيتكِ في النهاية وإن بقيت تتسم بالراحة ولم تظهر عليها علامات التآكل الخارجي بوضوح، إلا إنها قد لا توفر دعمًا كافيًا ضد الصدمات، وإليك ذكر لبعض النقاط التي توضح متى يتوجب عليكِ استبدال أحذيتك^[٣]:

• تآكل النعل الخارجي للحذاء.
• بعد قطع الحذاء مسافةً مجموعها 300-400 ميل أو ما يعادل 483-644 كم سواءً بالمشي أو الركض ولو بدت حالة الحذاء جيدة، إذ تفقد معظم الأحذية قدرتها على الحماية بعد قطعها لهذه المسافة، وضعي علامة على التقويم تذكركِ باستبدال حذائكِ عند بلوغه الحد الأقصى لعدد الأميال التي يتحملها.

من حياتكِ لكِ

إن الاختيار الخاطئ للأحذية يتسبب بنتائج عكسيةً ومؤلمة بدلًا من الراحة والاستمتاع بالحذاء، مما يتطلب منكِ معرفة احتياجات قدميكِ الخاصة، وفيما يلي بعض النصائح التي عليكِ مراعاتها قبل أو بعد شراء الأحذية الجديدة^[٤]:

• لا تجعلي حذاءكِ متعدد المهام، واختاري الأحذية الصلبة للمشي والمرنة للجري.
• اعرفي قدميك؛ فالأقدام تتوافر بأشكال متنوعة ولا بدَّ من معرفة قدمك لاختيار الحذاء المناسب، علمًا بتوفير الشركات التجارية الكبرى نموذجًا يتناسب مع أنواع الأقدام جميعها، ويمكنكِ معرفة شكل قدمك بإجراء اختبار التبليل؛ وذلك بأن تبللي قدمكِ ثم تدوسي على ورقة بنية وتتبعي أثر قدمك لا سيما المكان الذي ظهر فيه أكبر قدر من البلل:
  • فإذا ظهرت بصمة نعل القدم كاملةً مع انحناء قليل نحو الداخل وكان حذاؤك عادة ما يتآكل من حافته الداخلية فهذا مؤشر على امتلاكك أقواسًا منخفضة أو أقدام مسطحةً وتنحرفان إلى الداخل عند المشي.
  • إذا أظهرت البصمة جزءًا من مقدمة القدم والكعب مع اتصال رفيع بينهما فهذا يعني زيادة الضغط على الحافة الخارجية للقدم والحذاء كذلك وهو مؤشر على امتلاك أقواس عالية مع انحراف القدمين نحو الخارج قليلًا.
  • إذا كانت بصمة قدمك طول الجزء الداخلي فهذا يعني امتلاك قوس محايد دون التأثير على أي من حواف الحذاء، وننصحكِ في هذه الحالة باختيار حذاء الاستقرار الذي يوفر الدعم والتبطين الصحيحين.
• قيسي قدمك مرتين سنويًا؛ إذ يدعي البعض أن حجم القدم يتغير مع التقدم في العمر حتى عند البالغين عدا عن اختلاف الأحجام والنمر بين العلامات التجارية لذا اتبعي ما يناسبك وليس الحجم.
• تسوقي في نهاية اليوم؛ بعد أن تنتفخ قدميكِ أثناء المشي أو الجري؛ اذهبي لشراء الأحذية.
• أحضري جواربكِ التي ترتدينها أثناء المشي، إذ يجب أن يتناسب الحذاء الطبي مع القدم أثناء لبسهما.
• استخدمي إبهامك لقياس المسافة الفارغة بين مقدمة أصبع قدمكِ الكبير ونهاية الحذاء والتي يجب أن تقدر بعرض الإبهام تقريبًا ليكون آمنًا ويضمن تناسب كعب القدم بإحكام تجنبًا لإنزلاقه أثناء المشي، وبعبارة أخرى يسمح الحذاء الجيد لكِ بتحريك جميع أصابع القدم أثناء ارتدائه والمشي فيه.
• استبدلي حذاءك في الوقت المناسب أو بالاعتماد على مظهره لا سيما عند اهترائه أو عدم توفيره للراحة والدعم المطلوبين.
• اختاري أحذية الركض التي توفر ميزات رائعة وتخدم عدة أغراض، إذ يدمج في صناعة هذه الأحذية ما يشبه الوسائد الإضافية والمحشوة بمواد كالهلام أو الهواء ما يساعد على امتصاص إضافي للصدمات، وتناسب هذه الأحذية الأشخاص الذين يعانون من آلامٍ في الكعب بَيد أنها ليست جيدة لمن يعانون من التواء الكاحل بسرعة.

المراجع

1. ↑ Joy Intriago, "Orthopedic Shoes and Their Benefits/Detriments"، seniorsmatter, Retrieved 19-6-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} "How to Choose “Orthotic Shoes” That Work For You", walkingmobilityclinics, Retrieved 19-6-2020. Edited.
3. ↑ "Walking shoes: Features and fit that keep you moving", mayoclinic, Retrieved 19-6-2020. Edited.
4. ↑ Christina Frank, "10 Tips for Choosing Athletic Shoes"، webmd, Retrieved 19-6-2020. Edited.