إزالة اللحم الميت من القدمين

محتويات

١ اللحم الميت في القدم
٢ طرق إزالة اللحم الميت من القدمين
٣ أسباب تشقق القدمين
٤ المراجع

اللحم الميت في القدم

إن اللحم الميت أو الجلد الميت يُعدّ من أكثر مشاكل القدمين شيوعًا؛ ويعود ذلك إلى احتواء القدمين على عدد أقل من الغدد الدهنية مقارنة بالمناطق الأخرى من الجسم، كما أنّ لبس الأحذية يُعرّض القدمين للحرارة، ويؤدّي إلى سحب الرطوبة من القدمين؛ ممّا يؤدّي إلى جفافها، وظهور الجلد الميّت، وغالبًا ما يظهر اللحم أو الجلد الميت كقشور وتشققات تكثر في منطقة الكعب، وبين الأصابع، وجوانب القدم، وقد تصبح المنطقة المصابة مؤلمةً أو مثيرةً للحكّة، ورغم أنّ هذا قد يكون مزعجًا؛ إلا أنه لا يكون ضارًا في معظم الأحيان، ويمكن التخلص من اللحم الميت بخطوات بسيطة تتضمن ترطيب القدمين وتقشيرهما، ويتطرق هذا المقال إلى تفصيل ذلك^[١].

طرق إزالة اللحم الميت من القدمين

توجد طرق عديدة لإزالة اللحم الميت من القدمين، بما في ذلك ما يلي^[٢]^[٣]:

حجر الخفاف: هو حجر حِمم طبيعي قد يساعد في إزالة اللحم الميت من القدمين، مع ضرورة تجنب استخدامه على المناطق المصابة أو المتقرحة، ويُستخدم حجر الخفاف باتباع الخطوات الآتية:
- غمس حجر الخفاف في ماء دافئ، ويمكن نقع القدمين بالماء الدافئ لمدة 10 دقائق لتنعيمهما.
- تحريك الحجر بحركة دائرية أو جانبية حول القدم لإزالة اللحم الميت، مع التركيز على إزالة الطبقة العليا من الجلد وليس كامل الجلد الميت؛ مما سيسهم في تعزيز معدل تجدّد الخلايا.
- وضع المرطب أو الزيت بعد ذلك لترطيب القدمين.
شمع البارافين: هو شمع ناعم يذاب عند درجة حرارة متوسطة تبلغ حوالي 51 درجةً مئويةً، ويجب ألا يكون الشمع ساخنًا حتى لا يحرق الجلد أو يهيجه، ويمكن إجراء علاج شمع البارافين في المنزل باستخدام حمام شمع البارافين، أو بإذابة الشمع في المقلاة ثم نقله إلى وعاء لغمس القدمين، وأثناء العلاج تُغمس القدمان في الشمع عدة مرات، وبعد تطبيق عدة طبقات من الشمع تُلفّ القدمان بالبلاستيك، وبعد أن يجف الشمع يمكن إزالته، ويُزال معه أي لحم ميت على القدمين، ويجب تجنب استخدام شمع البارافين في الحالات الآتية:
- ضعف الدورة الدموية في الجسم.
- وجود طفح جلدي أو قرحة مفتوحة في القدمين.
- فقدان الشعور في القدمين، بسبب الإصابة ببعض الحالات الصحيّة، منها اعتلال الأعصاب السكري.
مقشر الشوفان: يمكن استخدام دقيق الشوفان لصنع مقشر في المنزل لإزالة الجلد الميت من القدمين، ويُحضر بمزج كميات متساوية من الشوفان مع ماء الورد أو الحليب لعمل عجينة، ثم توضع العجينة على القدمين، وتترك لمدة 20-30 دقيقةً، ثم تقشر الأقدام بفرشاة القدم، ثم تُشطف بالماء البارد، وتترك حتى تجف، وبعد ذلك يُطبق كريم على الأقدام للترطيب، وللحصول على أفضل نتائج؛ ويُفضل استخدام هذا المقشر يوميًا.
الملح الإنجليزي: يمكن نقع القدمين في الملح الإنجليزي المذاب في الماء؛ لتقشير وتنعيم القدم الجافة وإزالة اللحم الميت، ويستخدم بإضافة 1/2 كوب من الملح إلى حوض لنقع الأقدام فيه، ثم تُنقع القدمان لمدة تصل إلى 20 دقيقةً، ويمكن بعدها استخدام حجر الخفاف أو فرشاة القدم لإزالة اللحم الميت، ويمكن استخدام الملح الإنجليزي كمقشر بمزج حفنة منه مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وفرك الأقدام الرطبة بلطف، ثم شطفها بالماء.
خل التفاح: يُضاف نصف كوب من الخل إلى دلو ماء دافئ، وتُنقع القدمان فيه لمدة 15-30 دقيقةً، ثم تُخرج وتُفرك باليدين لإزالة الجلد المتقشر، ثم تُشطف بالماء، وبعد ذلك تُجفف، وتدهن بالمرطب، ويمكن تكرار ذلك مرتين أسبوعيًا.
مقشر السكر وجوز الهند: يحضر بخلط 1/4 كوب من السكر البني مع 4-5 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند، وبضع قطرات من زيت عطري، مثل زيت الليمون أو زيت النعناع أو زيت شجرة الشاي، ثم تفرك القدمان بهذا الخليط بحركات دائرية لبضع دقائق، ثم تُشطف أولًا بالماء الفاتر ثم بالماء البارد، ويُستخدم هذا المقشر 2-3 مرات أسبوعيًا.
العسل: توضع كمية كافية من العسل على القدمين، وتدلك لبضع دقائق، ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بماء بدرجة حرارة الغرفة حتى تصبح الأقدام ناعمة بوقت قصير، ويُنصح بالقيام بذلك يوميًا.
الفازلين: بعد غسل الأقدام وتجفيفها يوضع الفازلين على كامل القدمين، ويدلك حتى يُمتص تمامًا، ويجب بعدها ارتداء الجوارب لليلة كاملة، وعند الاستمرار بذلك كل ليلةٍ لبضعة أيام ستظهر نتائجَ مذهلة.
عصير الليمون: بعد عصر ليمونة واحدة، يُضاف إلى العصير ملعقة أو ملعقتين من السكر، ثم يوضع الخليط على القدمين، ويُفرك بلطف لمدة 2-3 دقائق، ويُترك لمدة 5 دقائق، ثم يشطف بالماء.

أسباب تشقق القدمين

قد تؤدي العوامل اليومية الآتية إلى جفاف جلد القدمين^[١]:

نقص الرطوبة: إن جفاف جلد كعب القدم وتشققه شائع جدًا؛ لأن هذه المناطق تحتوي على غدد زيتية أقل من الجلد في أماكن أخرى من الجسم.
التهيج: إن الوقوف لفترة طويلة جدًا أو ارتداء أحذية غير مناسبة قد يضع ضغطًا مستمرًّا على مناطق معينة من القدمين، أو قد يسبب احتكاكًا في الجلد؛ مما يؤدي إلى جفاف هذه المناطق من القدمين أو تشققها.
الحرارة والرطوبة: إن الأحذية المغلقة كالأحذية الرياضية تخلق بيئة حارة ورطبة للقدمين؛ مما يتسبب بسحب رطوبة الجلد؛ وبالتالي جفاف القدمين أو تشققها.
الصابون: قد يتسبّب الصابون وغسولات الجسم التي تحتوي على مواد كيميائية أو مواد مهيجة بتجريد الجلد من رطوبته، كما قد يؤدي عدم غسل الصابون الزائد من القدمين إلى حدوث هذه المشكلات أيضًا.
الشيخوخة: مع التقدم بالسن يفقد الجلد قدرته على الاحتفاظ بالمياه، ويصبح أكثر رقّة؛ لذا قد يكون كبار السن أكثر عرضة لجفاف الجلد نتيجة للشيخوخة الطبيعية.
الأدوية: قد تسبب بعض الأدوية بما فيها مدرات البول جفاف جلد القدمين.

وقد يحدث جفاف جلد القدمين نتيجةً لحالة طبية، مثل^[١]:

قدم الرياضي: هي عدوى فطرية تسبب طفحًا متقشرًا بين أصابع القدم وأسفل القدم.
الأكزيما: هي مجموعة من الحالات التي تسبب التهاب الجلد، ويرافقها ظهور بقع جافة أو متقشرة، ويمكن أن تحدث الأكزيما في أي مكان في الجسم.
الصدفية: هي إحدى أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تسبب بقعًا متقشرةً سميكةً من الجلد، وتحدث في أي مكان تقريبًا من الجسم، بما في ذلك القدمين.
قصور الغدة الدرقية: قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية بجفاف الأقدام؛ لأن الغدة الدرقية لا يمكنها تنظيم نشاط الغدد العرقية في القدمين؛ مما قد يؤدي إلى جفافهما.
مرض السكري: قد تؤدي الإصابة بمرض السكري دون السيطرة عليه إلى تلف الأعصاب الطرفية، وهو ما يسمى بالاعتلال العصبي، وقد يؤثر الاعتلال العصبي على الأعصاب التي تنظم الزيوت والرطوبة في القدمين؛ مما قد يتسبب بجفاف القدمين أو تشققهما.