إزالة سواد الوجه الناتج عن الشمس

حروق الشمس

تُعرَف حروق الشمس بأنها حدوث احمرار وتورم في البشرة نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ويُمكن أن تترواح حروق شمس من حروق خفيفة إلى حروق شديدة، ويزيد خطر حدوث حروق الشمس عند الاقتراب من خط الاستواء بسبب زيادة كثافة الأشعة فوق البنفسجية التي تمر عبر الغلاف الجوي، وتعتمد أيضًا كمية الأشعة فوق البنفسجية على زاوية الشمس، وهي أخطر ما تكون في وقت الظهيرة عندما تكون الشمس عاموديةً فوق الشخص مباشرةً، وتجدر بنا الإشارة إلى أن بعض حروق الشمس قد تُسبب تقرحاتٍ في الجلد، وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد^[١].

إزالة آثار الشمس من الوجه طبيعيًا

توجد عدة طرق طبيعية يمكن فعلها لإزالة آثار الشمس من الوجه، وفيما يأتي ذكر لهذه الطرق^[٢][٣]:

• استخدام زيت جوز الهند: يمتلك زيت جوز الهند خصائصَ مضادةً للالتهابات، وخصائصَ مطهرةً لذا من الممكن أن يسرع التئام الجروح الناتجة عن الحروق، كما أنه يُساعد على تهدئة حروق الشمس، ويمكن استخدام زيت جوز الهند عن طريق تطبيقه مباشرةً على الوجه وتركه حتى يجفّ تمامًا ويمكن فعل ذلك عدة مرات يوميًا.
• استخدام زيت البابونج: يُمكن إضافة ثلاث قطرات من زيت البابونج إلى ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل مثل زيت جوز الهند، وتطبيقه على الوجه، وتركه حتى يجف تمامًا ويمكن تكرار ذلك مرةً أو مرتين يوميًا.
• استخدام زيت اللافندر: يمتلك زيت اللافندر خصائصَ مضادةً للالتهاب كما أنه يُساعد في تخفيف أعراض الألم والاحمرار المصاحب لحروق الشمس، ويُمكن استخدام زيت اللافندر عن طريق إضافة 3 قطرات من زيت اللافندر إلى ملعقة كبيرة من أي زيت ناقل ووضعه على المنطقة المصابة وتركه حتى يجف، ويمكن تكرار ذلك مرةً أو مرتين يوميًا.
• تطبيق الكمادات الباردة: يُمكن وضع كمادات باردة أو كيس من الثلج على المنطقة المصابة وتركه لمدة 5- 10 دقائق، ويُمكن إعادة تطبيق هذه الكمادات عدة مرات يوميًا.
• استخدام الألوفيرا: يساعد جل صبار الألوفيرا في علاج حروق الشمس نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، ويمكن استخدام جل الصبار المستخرج حديثًا ووضعه على المنطقة المصابة لمدة 15- 20 دقيقةً، ثم غسله بالماء، وتكرار ذلك مرةً أو مرتين يوميًا.
• استخدام الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي يمكن أن تساعد في علاج حروق الشمس، ويمكن استخدام الشاي الأخضر عن طريق شربه مباشرةً أو تطبيق كيس الشاي الأخضر بعد تبريده على المنطقة المصابة لمدة 20- 30 دقيقةً وتكرار ذلك مرةً أو مرتين يوميًا.
• استخدام الشوفان: يمتلك الشوفان خصائصَ مضادةً للالتهابات وخصائصَ مضادةً للأكسدة، كما أنه يستخدم في علاج الأمراض الجلدية المختلفة، ويُمكن استخدام الشوفان لعلاج حروق الشمس عن طريق استخدام كوب من دقيق الشوفان، وإضافته إلى ماء الاستحمام، والاستحمام بذلك المنقوع لمدة 15- 20 دقيقةً.
• استخدام الحليب: يُعد الحليب مصدرًا للعديد من العناصر الغذائية، وله تأثير على شفاء الجروح مما يساعد في علاج الحروق الناتجة عن الشمس، ويُمكن استخدام الحليب عن طريق غمس كرة من القطن في كوب من حليب البقر قليل الدسم ومسح المنطقة المصابة به وتركه يجف لمدة 20- 30 دقيقةً، ويمكن فعل ذلك مرةً واحدةً يوميًا.
• استخدام خل التفاح العضوي: إذ يُمكن إضافة خل التفاح إلى ماء الاستحمام، وذلك للمساعدة على تحقيق توازن في درجة حموضة البشرة مما يعزز من شفاء البشرة من الحروق.
• استخدام صودا الخبز: يُمكن إضافة كوبين من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام للمساعدة في تخفيف تهيج واحمرار الحروق الناتجة عن الشمس.
• استخدام اللبن الزبادي: يمتلك لبن الزبادي خصائصَ مهدئةً للبشرة؛ لذا يمكن تطبيقه على البشرة للتخفيف من التهيج الناتج عن حروق الشمس.
• استخدام فيتامين هـ: يمتلك فيتامين هـ خصائصَ مضادةً للأكسدة، وهو يمكن أن يقلل من الالتهاب الناتج عن حروق الشمس، ويمكن استخدام فيتامين هـ عن طريق تطبيقه مباشرةً على البشرة أو عن طريق تناول كبسولات فيتامين هـ.
• استخدام الخيار: يمتلك الخيار خصائصَ مضادةً للأكسدة وخصائصَ مهدئةً للبشرة، ويمكن استخدام الخيار عن طريق تبريده ثم هرسه في الخلاط لصنع عجينة وتطبيق هذه العجينة على المنطقة المُصابة، ويمكن أن يساعد الخيار على تقشير البشرة المتضررة من أشعة الشمس.
• استخدام البطاطا: يمكن استخدام البطاطا المسلوقة وهرسها ثم تبريدها ووضعها على المنطقة المُصابة، تساعد البطاطا على إخراج الحرارة من الحروق كما أنها قد تقلل من الألم وتسرع في التئام الجروح.
• استخدام نشا الذرة: يُستخدم النشا للمساعدة في تهدئة حروق البشرة عن طريق خلط القليل من النشا مع القليل من الماء؛ لتشكيل عجينة ووضعها على المنطقة المصابة.

العلاجات الدوائية لحروق الشمس

توجد بعض العلاجات الطبية التي تكون دون وصفة طبية، ويمكن استخدامها لتخفيف الآلام الناتجة عن حروق الشمس، وفيما يأتي ذكر لبعض منها^[٣]:

• أخذ المسكنات التي تأتي دون وصفة طبية مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرودية بما في ذلك الإيبوبروفين والنابروكسين للمساعدة في تخفيف آلام حروق الشمس وتخفيف حدة الالتهاب.
• يمكن استخدام كريم هيدروكورتيزون 1% الموضعي للمساعدة على تخفيف أعراض حروق الشمس مثل الألم والحكة والتورم.
• تجنب استخدام الأدوية التي تجعل الشخص أكثر حساسيةً لأشعة الشمس، مثل التتراسكلين، والثيازيدات، والسلفوناميدات، والفينوثيازين ، وموانع الحمل الفموية، ومدرات البول، وبعض أدوية مرض السكري، وذلك فقط بعد استشارة الطبيب.

من حياتكِ لكِ

يُمكنكِ الوقاية من آثار الشمس عن طريق الالتزام بالنصائح التالية^[٤]:

• تجنبي التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، إذ إن أشعة الشمس في هذه الفترة تكون الأقوى.
• استخدمي واقي الشمس باستمرار مع عامل حماية أكبر من 30 بالإضافة إلى حماية ضد أشعة UVA وUVB، قبل حوالي 15 إلى 30 دقيقةً قبل الخروج إلى الخارج.
• تجديد واقي الشمس كل 40- 80 دقيقةً أو إذا غُسِل الوجه أو في حال التعرُّق أو السباحة.
• ارتدي النظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
• استخدمي المنتجات الواقية من أشعة الشمس للأطفال والمناسبة لعمرهم، وأفضل هذه المنتجات تلك التي تحتوي على أكسيد التيتانيوم، أو أكسيد الزنك لأنها قد تُسبب تهيجًا أقل في الجلد.
• محاولة تغطية جميع أجزاء الجسم عند الخروج من المنزل مثل ارتداء قبعة وارتداء الألوان الداكنة التي توفر مزيدًا من الحماية من أشعة الشمس.

المراجع

1. ↑ "How to treat and prevent sunburn", medicalnewstoday, Retrieved 20-12-2019. Edited.
2. ↑ "7 Home Remedies To Soothe Sunburn", stylecraze, Retrieved 20-12-2019. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "30 Sunburn Natural and Home Remedies for Severe Sunburns", medicinenet, Retrieved 20-12-2019. Edited.
4. ↑ "Sunburn", mayoclinic, Retrieved 20-12-2019. Edited.