افضل زيت لكثافة وتطويل الشعر

الشعر الخفيف

يُعاني العديد من الأفراد من الشعر الخفيف بسبب تساقط شعرهم تساقطًا طفيفًا أو متوسطًا تدريجيًا، ويظهر شكل الشعر الخفيف على شكل بقع من الشعر الخفيف على الرأس، وتوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه كتغيّر الهرمونات، أو التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل، أو فقدان الوزن كثيرًا، أو حدوث خلل في جهاز المناعة، أو بعض المشاكل الجلدية والعدوى، وتوجد العديد من العلاجات لتكثيف الشعر وعلاج الخفيف منه؛ كاستخدام الزيوت العطرية التي تُعدّ من أنواع الطب البديل مثل الزيوت العطرية المستخرجة من الزعتر أو إكليل الجبل^[١].

أفضل الزيوت لكثافة الشعر

تُساعد الزيوت العطرية في ترطيب الشعر، وتعالج القشرة وجفاف فروة الرأس وتساعد في زيادة كثافة الشعر، ويجدر التنبيه إلى ضرورة تخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها على الشعر باستخدام أحد الزيوت الناقلة، وتوجد العديد من أنواع الزيوت الناقلة التي تحّسن صحة الشعر، ومن أهم الزيوت العطرية أو الناقلة لزيادة كثافة الشعر ما يأتي^[٢]:

• الزيوت العطرية: يوجد العديد من أنواع الزيوت العطرية التي تساعد في زيادة كثافة الشعر ومنها ما يأتي:
  • زيت الخزامى؛ يساعد زيت الخزامى في نموّ الشعر؛ إذ يحتوي على خصائص مضادّة للميكروبات، ويساعد في الحدّ من الفطريات والبكتيريا، كما يرطّب زيت الخزامى فروة الرأس ويمنع جفاف الشّعر، ويساعد في الحدّ من التوتر الذي يؤدي إلى ضعف الشعر.
  • زيت حصى اللبان أو إكليل الجبل: يُساعد زيت إكليل الجبل في زيادة كثافة الشعر، ويزيد من أيض الخلايا، كما يساعد في علاج القشرة، وعلاج جفاف فروة الرأس، ويقي من الصلع، وينصح بخلط 3- 5 نقاط من زيت إكليل الجبل مع نفس الكمية من زيت الزيتون وتطبيقها على فروة الرأس، وتدليك فروة الرأس لمدّة دقيقتين، ثم يغسل الشعر بعد ثلاث أو أربع ساعات.
  • زيت خشب الأرز: يساعد خشب الأرز في زيادة كثافة الشعر ونموّه؛ إذ يُحفّز الدورة الدموية، ويحفّز بصيلات الشعر لنموّ الشعر، ويبطئ من تساقط الشعر، ويطبق زيت خشب الأرز على الشعر بعد خلطه مع أحد الزيوت اللطيفة مثل زيت الخزامى وزيت ناقل مثل زيت جوز الهند.
  • زيت النعناع: يُساعد زيت النعناع في علاج القشرة والقمل، بسبب احتوائه على خصائص معقّمة، كما يحفّز زيت النعناع نموّ الشعر.
  • زيت البابونج: يُعدّ زيت البابونج من الزيوت العطرية التي تنعّم الشعر، وترطب فروة الرأس، وتساعد في تفتيح لون الشعر.
  • زيت حشيشة الليمون: يساعد زيت حشيشة الليمون في تقوية بصيلات الشعر، والتخفيف من تهيّج فروة الرأس والحكّة، كما يساعد في الحدّ من التوتر الذي قد يؤدي إلى تساقط الشعر، ويساعد أيضًا في علاج الصّداع.
• الزيوت الناقلة: توجد العديد من الزيوت الناقلة التي تحسّن صحة الشعر ومنها ما يأتي:
  • زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على العديد من الفوائد للشعر؛ إذ يحتوي على مضادّات التأكسد وفيتامين هـ، ويُرطب فروة الرأس ويمنع جفافها، كما يساعد في الحدّ من الحكّة.
  • زيت جوز الهند: يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادّة للميكروبات، ومضادّة للفطريات والفيروسات بسبب احتوائه على حمض اللاوريك وحمض الكابريك، كما يساعد في الحدّ من القشرة.
  • زيت الجوجوبا: يساعد زيت الجوجوبا في نموّ الشعر، ويرطّب فروة الرأس.

علاجات منزلية لزيادة كثافة الشعر

توجد العديد من العلاجات المنزلية لعلاج الشعر الخفيف والحدّ منه، ومنها ما يأتي^[١]:

• تدليك فروة الرأس: يُعدّ تدليك فروة الرأس من أرخص العلاجات لتحسين كثافة الشعر؛ إذ يُساعد في تحسين الدورة الدموية، فيُغسل الشعر ثمّ يدلك بالضغط الخفيف بأطراف الأصابع بحركة دائرية على فروة الرأس.
• تناول الفيتامينات: تؤثر الصّحة العامة للفرد على صحّة الشعر؛ إذ تؤدي بعض اضطرابات تناول الطعام أو سوء التغذية إلى عدم إنتاج شعر جديد، ويُنصَح بإجراء فحوصات الدم لتحديد نقص أي من المغذيات، وتوجد العديد من الفيتامينات الضرورية لصحّة الشعر مثل حمض الفوليك والحديد والزنك، ويُنصح بتناول المكمّلات الغذائية التي تحتوي عليها لزيادة كثافة الشعر.
• البيوتين: توجد العديد من المكمّلات الغذائية التي تحتوي على البيوتين، وُيعدّ البيوتين من المُغذّيات الذائبة في الماء التي تتوفر في العديد من الأطعمة مثل العدس، والمكسّرات؛ لذلك تُعدّ احتمالية نقص البيوتين قليلةً.
• الأحماض الدّهنية الأساسية: يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدّهنية، أو تناول المكمّلات التي تحتوي عليها، ويُساعد الحمض الدّهني أوميغا 3 على مقاومة الالتهاب؛ إذ يزيد الالتهاب من احتمالية تساقط الشعر السابق لأوانه، كما يُحسّن الحمض الدّهني أوميغا 6 من صحّة الجلد وفروة الرأس.
• أنواع الشامبو المضادّة لضعف الشعر: تحتوي العديد من أنواع الشامبو على الأحماض الأمينية والفيتامينات التي تساعد في علاج تساقط الشعر والشعر الخفيف، وينصح باستخدامها يوميًا.
• دواء المينوكسيديل: يُعدّ المينوكسيديل من الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والتي تساعد في الحدّ من تساقط الشعر، ويطبق مباشرةً على فروة الرأس، ويجدر التنبيه إلى بعض الآثار الجانبية عند استخدامه مثل نمو الشعر في أماكن غير مرغوب بها كالوجه والرقبة، أو حدوث تهيّج في فروة الرأس.
• أدوية الستيرويدات القشريّة: تُعدّ الستيرويدات القشريّة من العلاجات التي تحتاج إلى وصفة طبية، والتي تستخدم لعلاج الشعر الخفيف الناتج عن حدوث الالتهاب.

أسباب الشعر الخفيف

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعر الخفيف ومنها ما يأتي^[٣]:

• الصلع الوراثي: يعود سبب الصلع الوراثي إلى مجموعة من الأمور الجينيّة والهرمونية، والصلع الوراثي من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر.
• التوتر: يلاحظ العديد من الأفراد الذين يعانون من التوتر لفترة طويلة أنّ شعرهم خفيف، كما يلاحظ الأفراد عادةً عودة الشعر إلى الكثافة الطبيعية عند زوال التوتر، وتجدر الإشارة إلى وجود العديد من التقنيات التي تساعد في السيطرة على التوتر.
• النظام الغذائي: يحتاج الجسم إلى العديد من المغذيات من أجل الحفاظ على صحة بصيلات الشعر وإنتاج شعر جديد، وتُعدّ البروتينات من أهم مكونات الشعر، كما تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا مهمًّا في دورة نمو بصيلات الشعر.
• نقص فيتامين د: يحفّز فيتامين د بصيلات الشعر ويؤدي إلى نموّ الشعر، ويؤدي نقص فيتامين د إلى تساقط الشعر.

أسئلة تجيب عنها حياتكِ

هل يوجد نظام غذائي لزيادة كثافة الشعر؟

يُمكن إدراج بعض الأطعمة التي تزيد من نموّ الشعر وكثافته إلى النظام الغذائي؛ منها التوت، والبيض، والسبانخ، وسمك السالمون، والأفاكودو، والبطاطا الحلوة^[٤].

هل توجد أعشاب لزيادة كثافة الشعر؟

نعم، منها عشبة عنب الثعلب، والحنظل، وحبق رقيق الأزهار، والسنبل الهندي، التي يمكن أن تتوفر على شكل جلّ أو كريمات^[٥].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "12 Ways to Stop Hair Thinning", healthline, Retrieved 13-1-2020. Edited.
2. ↑ "The 7 Best Essential Oils for Hair", draxe, Retrieved 14-1-2020. Edited.
3. ↑ "Causes and treatments for thinning hair", medicalnewstoday, Retrieved 13-1-2020. Edited.
4. ↑ "The 14 Best Foods for Hair Growth", healthline, Retrieved 22-3-2020. Edited.
5. ↑ "19 Herbal Remedies for Hair Growth", healthline, Retrieved 22-3-2020. Edited.