السفر خلال أشهر الحمل الأولى

ما هو أفضل وقت لتسافري فيه خلال حملكِ؟

تعد المرحلة الثانية من الحمل التي تبدأ من أسبوع الحمل الرابع عشر وتستمر إلى الأسبوع السابع والعشرين أفضل مرحلة لسفركِ أثناء حملكِ، شريطة انعدام ظهور أي مضاعفات جانبية لديكِ خلالها، كما يجدر بكِ استشارة الطبيب قبل ذلك، لا سيما إن كان حملكِ معرضًا لخطر عالٍ، واحرصي على تجنب الأدوية الشائعة لعلاج إسهال المسافرين، والمطاعيم ضد الأمراض مثل التيفوئيد؛ بسبب الخطر المحتمل على الأجنة منها، باستثناء مطعوم الإنفلونزا الذي يعد آمنًا وعلى العكس من باقي أصناف المطاعيم؛ ينصح بأخذه بشدة وقد يزيد خطر إصابتكِ بالملاريا أثناء سفركِ خلال حملكِ، وهو من الأمراض التي قد تسبب الإجهاض، ولسلامتكِ ينصح عمومًا بتجنب السفر إلى الدول النامية^[١].

هل يكون السفر آمنًا خلال أشهر الحمل الأولى؟

يعد السفر آمنًا خلال أشهر الحمل الأولى والأشهر كافة حال انعدام تحديد أي مضاعفات أو مخاوف، وتعد كافة أشكال السفر سواء جوًا أو برًا أو بحرًا آمنة، وفيما يلي نصائح للمرأة الحامل أثناء سفرها^[٢]:

• الانبعاج في كل مرة يتم فيها ركوبها للسيارة هو أمر أساسي، ومن الضروري وضع حزام الأمان لحماية الأم وجنينها.
• الحرص على تشغيل أكياس الهواء دائمًا للوقاية من أي خطر محتمل لكل من الأم وجنينها.
• تعد الباصات أقل وسائل النقل راحة، وإذا اضطرت المرأة الحامل لاستخدامها ينصح بوضع حزام الأمان، وفي حال ضرورة قضاء الحاجة ينصح بتثبتها بالسياج أو القضيب أو ما أمكن من دواعم محيطة لحفظ توازنها.
• يعد القطار أكثر أريحية من الباص، وتتشابه ضروريات قضاء الحاجة بينهما بلزوم التثبت بالدواعم القريبة أثناء الحركة.
• ينصح بالحد من مدة انحصار السفر بالباص أو القطار وعدم تجاوزها خمس أو ست ساعات.
• ينصح بمشي المرأة الحامل عند نقاط التوقف والاستراحة، وتمديد عضلات جسمها لتحسين الدورة الدموية.

تنصحكِ حياتكِ بهذه الأمور لسفر آمن خلال الحمل

بعد أخذ موافقة الطبيب على سفركِ أثناء حملكِ إليكِ بعض المحاذير قبل السفر وأثناءه لسلامتكِ وصحتكِ وعافيتكِ^[٣]:

• تفقدي سياسات النقل الجوي، والتأمين الصحي.
• استشيري الطبيب المختص قبل الإقلاع ببضعة أسابيع أو بضعة أشهر إن كان سفركِ دوليًّا، واسأليه عن الأمراض الواجب الحذر منها أو التي قد تكونين معرضة لخطر الإصابة بها والواجب اتباعه نحوها.
• تجنبي الأطعمة الغازية قبل السفر، مثل الفول، والبروكلي، والملفوف، والمشروبات الغازية؛ لأنها تسلب راحتكِ أثناء السفر.
• اشربي الماء والكثير من السوائل لحاميتكِ من الجفاف وتجنب انخفاض تدفق الدم إلى الرحم.

من حياتكِ لكِ

يرفع سفر المرأة الحامل لمدة طويلة دون حراك عبر كافة وسائل التنقل خطر تشكل الجلطات في أوردة القدم العميقة وما يسمى طبيًا بتجلط الأوردة العميقة، ويمكن لهذه الجلطات التنقل عبر تيار الدم والوصول إلى مختلف أجزاء الجسم كالرئتين، ويزيد خطر الإصابة بهذه الحالة لمن أصيبت به سابقًا، أو من تشير شجرة عائلتها إلى إصابات به، أو من تزن فوق المائة كيلوغرام، ولمن اختارت السفر لمسافة طويلة أداء تمارين للقدمين مرارًا وتكرارًا خلال الرحلة، والحد من استهلاك الكافيين والكحول، وتجنب التعرض للجفاف من خلال استمرارية شرب السوائل^[١].

المراجع

1. ^ ^{أ ب} "Pregnancy and travel", betterhealth, Retrieved 7-8-2020. Edited.
2. ↑ "Pregnancy and Travel", americanpregnancy, Retrieved 7-8-2020. Edited.
3. ↑ "Safe Flying While Pregnant", webmd, Retrieved 8-8-2020. Edited.