علاج ارتفاع الحرارة بالاعشاب

لماذا ترتفع درجة حرارة أجسامنا؟

يعرف ارتفاع درجة حرارة الجسم بالحمى، وغالبًا لا يمكن تصنيفها على أنها مرض بحد ذاته ولكنها تعد عرضًا أو علامةً لمرض آخر أو حالة صحية معينة وفي الغالب تكون هذه الحالة التهابًا في الجسم، ويشعر الناس بالتحسن غالبًا عند علاجها، ويتحكم بدرجة حرارة الجسم جزء أو غدة متمركزة في الدماغ تسمى غدة تحت المهاد والتي قد تتغير خلال اليوم من درجة الحرارة الطبيعية للجسم لأعلى منها، وعند تعرض الجسم للالتهاب أو المرض، أو أي سبب آخر ترفع هذه الغدة درجة حرارة الجسم كرد فعل على هذا المرض، ومن الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالحمى بعض الأمراض مثل البرد، والتهاب المعدة والأمعاء، وتوجد أسباب أخرى تؤدي إلى الإصابة بها، ومن هذه الأسباب^[١]:

• التهابات الأذن، والرئتين، والجلد، والحلق، والمثانى، والكلية.
• الحالات الصحية التي تسبب تهيجًا والتهاباتٍ في الجسم.
• ظهورها كعرض جانبي لبعض الأدوية.
• السرطان.
• المطاعيم.
• تجلط الدم.
• الإصابة بأمراض المناعة الذاتية مثل: الروماتيزم، ومرض التهاب الأمعاء.
• اضطراب الهرمونات مثل: فرط نشاط الغدة الدرقية.

هل يمكن علاج ارتفاع الحرارة بالأعشاب؟

من المهم جدًّا الحفاظ على ترطيب الجسم عندما يعاني من ارتفاع درجة حرارته، وتوجد العديد من الطرق الأخرى التي يمكن من خلالها تقليل حرارة الجسم بسرعة ومن هذه الطرق استخدام بعض الأعشاب، ومن هذه الأعشاب^[٢][٣]:

• النعناع: يعرف النعناع بخصائصه الترطيبية للجسم بسبب احتوائه على كمية عالية من المنثول، مما يمنح الإنسان إحساسًا بالترطيب، ويمكن شربه باردًا أو بشكل شاي ساخن خلال اليوم، ولكن الشاي الساخن يعد أفضل ويساعد في زيادة تعرق الجسم وترطيبه.
• الألوفيرا: تساعد الأوراق والجل الداخلي للألوفيرا على تقليل درجة حرارة الجسم، ويمكن استخدامها عبر تطبيقها على الجلد مباشرة لترطيبه.
• أوراق حشيشة القنفذ: تعد هذه العشبة من الأعشاب القوية والتي استُخدِمت على مدى العصور، فهي تحسن عمل الجهاز المناعي مما يساهم في علاج الالتهاب والحمى.
• الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في علاج الحمى وتخفيفها، فهو يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا مما يجعله فعالًا تجاه الحمى والسعال والأعراض الأخرى.

طرق أخرى لعلاج ارتفاع حرارة الجسم

توجد طرق أخرى لعلاج الحمى غير استخدام الأعشاب، ومن هذه الطرق^[٢][٣]:

• عمل حمام بارد للقدمين، فقد يساهم ذلك في تبريد الجسم كاملًا ويساعد على الاسترخاء أيضًا.
• شرب ماء جوز الهند، فهو ممتاز لتنشيط الجسم كما يحتوي ماء جوز الهند على فيتامينات، ومواد معدنية وغيرها من المواد الأخرى التي تساعد على ترطيب الجسم، وتزويده بالطاقة اللازمة عند المعاناة من ارتفاع درجة حرارته.
• تناول أطعمة لترطيب الجسم كالأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء، مثل فاكهة الشمام، والبطيخ، والفراولة، وبعض الخضروات.
• التنفس بطريقة سيتالي وهي جزء من تمارين اليوغا والتي تمتلك خصائص تزيد من انتعاش الجسم والعقل، وتساعد هذه الطريقة على الاسترخاء.
• لبس ملابس فضفاضة وذات الألوان الفاتحة كالألبسة المصنعة من الأقمشة الطبيعية كالقطن، والكتان، والحرير.
• شرب اللبن لترطيب الجسم وتحسين عمليات الأيض، ويحتوي كذلك على البروبايتوك، والفيتامينات، والمعادن التي تساعد على استعادة طاقة الجسم الطبيعية.
• شرب الحلبة فهي تساعد على زيادة تعرق الجسم مما يرطب الجسم.
• تناول الأطعمة الحارة فهي تساعد على زيادة دفء الجسم، وتساهم كذلك في تقليل درجة حرارة الجسم.
• شرب الكثير من السوائل؛ وذلك لأن السوائل مهمة جدًّا لتنظيم حرارة الجسم وتنظيفه من الجراثيم، وتساعد كذلك على أداء عمل الجسم بسلاسة.
• أخذ قسطٍ كافٍ من النوم فذلك يساهم في التخلص من الحمى.

تعرفي على أعراض ارتفاع حرارة الجسم

توجد العديد من الأعراض التي قد تدل على إصابة الجسم بالحمى، ومن هذه الأعراض^[٤]:

• ارتفاع درجة حرارة الجسم لأعلى من ثمانٍ وثلاثين درجة لدى البالغين والأطفال.
• الشعور بالارتجاف، والقشعريرة.
• الشعور بألم في العضلات والمفاصل، أو في مناطق أخرى من الجسم.
• الإصابة بالصداع.
• تعرق الجسم المتقطع أو المستمر.
• زيادة نبضات القلب وخفقانه.
• احمرار الجلد أو زيادة سخونته.
• الشعور بالإغماء أو بالدوار، أو بأن الرأس خفيف.
• الإصابة بألم في العين أو التهابها.
• الشعور بضعف الجسم.
• الشعور بتشنجات وهلوسة والارتباك خصوصًا عندما ترتفع الحرارة لأربعين درجة.

من حياتكِ لكِ

توجد عدة أطعمة ينصح بتناولها عند إصابتكِ بالحمى، ومن هذه الأطعمة^[٥]:

• تناولي الزبادي اليوناني فهو يعد مصدرًا جيدًا للبروبيوتك مما يساهم في تعزيز المواد النافعة الموجودة في معدتكِ وبالتالي يساعدكِ على الشفاء.
• تناولي حساء الدجاج فهو يساعد على بقاء جسمكِ دافئًا عند إصابتكِ بالارتجاف، ويحتوي كذلك على أحماض أمينية تساعدكِ في القضاء على البرد والرشح.
• اشربي ماء جوز الهند.
• تناولي الفواكه المختلفة فهي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مما يساهم في ترطيب جسمكِ.
• تناولي الخضروات فخصائصها مشابهة للفواكه وتحتوي على الفيتامينات المختلفة والمعادن التي تدعم الجهاز المناعي مما يساهم في شفائكِ من الحمى.
• تناولي الأطعمة المليئة بالبروتينات.
• تناولي الأعشاب والأطعمة الحارة.

المراجع

1. ↑ "Fever Facts", webmd, Retrieved 7-7-2020. Edited.
2. ^ ^{أ ب} Emily Cronkleton (15-7-2019), "How to Reduce Body Heat Quickly and Get Relief"، healthline, Retrieved 7-7-2020. Edited.
3. ^ ^{أ ب} "4 Effective Fever Remedies", healthline,14-3-2016، Retrieved 7-7-2020. Edited.
4. ↑ John P. Cunha, "Fever in Adults and Children"، medicinenet, Retrieved 7-7-2020. Edited.
5. ↑ Jaime Osnato (30-3-2020), "The 7 Best Foods to Eat When You Have a Fever (and 3 to Avoid)"، livestrong, Retrieved 8-7-2020. Edited.